Schade, ja hilft sicher nicht bei jedem gleich. Aber wegen dem Kiesertraining - meine Schwiegermutter hat das von der Krankenkasse verschrieben bekommen.
Chronische Rückenschmerzen
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meine Schwiegermutter hat das von der Krankenkasse verschrieben bekommen.
echt???
Na da werde ich gleich mal nachhaken bei der Kasse.
Danke für den Tipp
LG
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bin ich wieder umgedreht und mache meine Liebscher & Bracht Übungen.
Von Liebscher & Bracht bin ich auch ein Fan Lebenskraft, da habe ich schon etliches angewandt und mir hats Linderung verschafft.
Was mich jedoch mehr anspornt ist im Fitnessstudio zu trainieren, da muss ich mich zwar aufraffen hinzugehen, aber wenn ich dort bin mache ich dann 1 - 2 Std. was, natürlich gemütlich, doch ich tue was, zuhaus bin ich zu bequem, da bekomme ich nichts zusammen was länger dauert an Sport.
Es gibt etliche Geräte extra für den Rücken, wir haben einige Rückenflexx-Geräte. So habe ich die wirklich lästigen Nacken- Schulter-Schmerzen vertrieben, alles wieder entspannt und gut, ich hoffe ich bringe den Elan weiterhin auf regelmäßig zu trainieren.
Ich denke Rückensport ist gut, es gibt ja auch Kurse für Rückenschule, muss wahrscheinlich jeder selbst herausfinden was das Beste für einen ist.
Ich grüße dich,
Mara
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Ständige Rücken/Nackenschmerzen
Hallo,
seit einigen Wochen plagen mich nahezu stetige Rücken- und Nackenschmerzen, die dann gerne auch mal in den Kopf ziehen. Werde die Verspannungen irgendwie nicht los.. Werde bald mal einen Physio aufsuchen, will aber davor nichts unversucht lassen: Habt ihr Tipps, wie ihr solche anhaltenden Verspannungen löst? Heißes Bad und Sauna habe ich bereits versucht, leider nur kurzweilige Verbesserung. Bitte um Rat!
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Ständige Rücken/Nackenschmerzen
Werde bald mal einen Physio aufsuchen, will aber davor nichts unversucht lassen: Habt ihr Tipps, wie ihr solche anhaltenden Verspannungen löst?
Ganzheitliche Diagnostik ist bereits der halbe Heilerfolg. Weder die Ursache noch der Auslöser lässt sich aus Deiner Schilderung erkennen.
So kann nur ganz allgemein geantwortet werden.
Der Körper zeigt eine gewisse Starrheit in der seelisch-psychischem Bereich. Eine Weigerung bestimmten Sachverhalten gegenüber.... Da ist eine Veränderung (Annahme ohne "Bewertung") nötig.
Auf der physischen Ebene ist wohl ebenso die Veränderung der Körperhaltung/Sitz-/Arbeitsweise bzw. Lebensweise etc. nötig.
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Habt ihr Tipps, wie ihr solche anhaltenden Verspannungen löst?
wie wäre es mit so einem großen Ball und ist toll.
: https://www.youtube.com/watch?v=E6bF_xXZqNg
: https://www.youtube.com/watch?v=OE6ZOepaWAM
LG
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Liebscher und Bracht hilft hier gerne weiter:
Morgenroutine für Anfänger | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren (Übungen zum Mitmachen)ˍ
Alles Gute
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Ständige Rücken/Nackenschmerzen
seit einigen Wochen plagen mich nahezu stetige Rücken- und Nackenschmerzen, ..
versuch es mal, alle Milchprodukte wegzulassen, ich halte sie für die Hauptursache für Osteoporose.
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Liebscher und Bracht hilft hier gerne weiter:
Morgenroutine für Anfänger | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren (Übungen zum Mitmachen)
Alles Gute
Kann ich auch guten Gewissens weiterempfehlen!
Eher ein Gadget, um zuzuarbeiten (aber leider kein Wunderheilmittel): Faszienpistoleˍ
kaulli das hab' ich ja noch nie gehört! Hast du dazu einen Artikel oä? Liegt das an den Entzündungswerten?
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Chronische oder ständige Rückenschmerzen können viele Ursachen haben.
Ein Bekannter von mir hatte das selbe Problem. Dazu hatte ich geraten sich beim Orthopäden mal röntgen zu lassen. Da bei stellte sich heraus dass sein Linkes Bein 1,4 cm kürzer war, Danach wurden ein paar Einlagen für die Schuhe verordnet und das Problem war gelöst.
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Wenn die Probleme erst seit Kurzem auftreten und nicht seit Jahren bestehen, kann eben auch ein falsch eingestellter Bürostuhl oder ein umgestellter Bildschirm der Verursacher sein, der zu einer falschen Sitzhaltung zwingt und so den ganzen Oberkörper verspannt.
Aufgrund dadurch bedingter Erkrankungen zeigen zahlreiche Internetseiten mittlerweile die ergonomisch richtigen Arbeitsplatzeinstellung.
Jedenfalls tippe ich bei bei den beschriebenen Problemen immer am Ehesten auf erzwungene Fehlhaltung. Dazu reicht es schon, wenn ein Kollege oder eine Aushilfe im Urlaub am eigenen Arbeitsplatz war und bei der Gelegenheit den Stuhl oder gleich alles verstellt hat.
Möglicherweise auch ein neuer Job, bei dem man Bewegungen wie häufiges Bücken ausüben muss, die man vorher nicht machen musste.
Hier bieten die Berufsgenossenschaften im Internet Broschüren für die richtige Ausführung von Bewegungen an. Denn die wollen ja nicht, dass die Arbeitnehmer erkranken.
