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Freitag, 27. Mai 2016, 09:34

Forenbeitrag von: »AnnMai«

Zusammenhang Frühjahrsmüdigkeit / vegetarische Ernährung?

Super, danke für die schnelle Antwort! Habe jetzt zunächst einen Zeitraum von 4 Monaten angegeben und müsste demnach ca. auf 4.500 i.E. am Tag kommen. Bin gespannt ob es klappt. Denke ich werde dann einfach die Symptome meines Körpers im Auge behalten und in 3 Monaten wieder einen Bluttest machen lassen. Vielen Dank nochmal für euren fachkundigen Rat! Gerade ist auch meine Bestellung angekommen, also kann es heute schon losgehen mit der Vitamin D-& Omega-3Therapie

Mittwoch, 25. Mai 2016, 16:10

Forenbeitrag von: »AnnMai«

Vitamin D3

Hallo Elke, ja das habe ich zusammen mit den anderen in meinem eigenen Thread auch schon rausgefunden. Werde mir jetzt Supplemente besorgen und entsprechende Lebensmittel vermehrt zuführen. Hoffe, dass sich meine Beschwerden damit bessern. Danke für den Rechner! LG Anna

Mittwoch, 25. Mai 2016, 15:49

Forenbeitrag von: »AnnMai«

Zusammenhang Frühjahrsmüdigkeit / vegetarische Ernährung?

Super, danke für die vielen Rückmeldungen Da tut sich mir tatsächlich eine neue Welt auf. Hätte z.B. nie gedacht, dass Olivenöl gar keine Omega3-Fettsäuren enthält. Aber hab es nochmal recherchiert - tatsächlich. Außerdem sollen ja Frauen häufiger von Frühjahrsmüdigkeit betroffen sein, weil sie einen niedrigeren Blutdruck haben... Leider war Fisch noch nie meins, deswegen werde ich wohl auf Leinöl/Leinsamen ausweichen, das kann man ja z.B. gut morgens in Müsli oder Joghurt beimengen. Zum Mittag ...

Dienstag, 24. Mai 2016, 11:13

Forenbeitrag von: »AnnMai«

Vitamin D3

Danke auch hier nochmal für den Hinweis, Bernd Es waren natürlich nmol/l. Ja, unsere Lebensweise ist natürlich alles andere als gesund, bzw. wie du es nennst, das "moderne Höhlendasein" - diese treffende Formulierung werde ich mit deiner Erlaubnis bei Gelegenheit mal verwenden Und die Lügen der Lebensmittelindustrie tragen auch noch ihren Teil dazu bei... LG, Anna

Dienstag, 24. Mai 2016, 11:06

Forenbeitrag von: »AnnMai«

Zusammenhang Frühjahrsmüdigkeit / vegetarische Ernährung?

Danke euch erstmal für die Tipps! Entschuldigung für die Verwirrung, die ich gestiftet habe. Habe nochmal nachgesehen, die Angabe von 50,8 waren tatsächlich 50 nmol/l. Das ergibt natürlich eindeutig mehr Sinn, wobei ich mich immer noch frage, warum mein Arzt mich dann mit der Diagnose "Frühjahrsmüdigkeit, wird mit der Sonne schon wieder besser" weggeschickt hat. Daher werde ich mir jetzt auf euren Rat hin zum einen Vitamin D als Supplement und die Schüssler Salze zum Testen besorgen. So wurde es...

Donnerstag, 19. Mai 2016, 14:24

Forenbeitrag von: »AnnMai«

Vitamin D3

Hallo zusammen, ich bin gerade etwas von euren hohen Werten überrascht. Ich habe diese Woche einen Bluttest machen und der Arzt meinte, mein Wert von 50,8 wäre vollkommen ausreichend und nicht der Grund für meine Müdigkeit. Stimmt das etwa gar nicht? Davon abgesehen habe ich mich schon immer gefragt, warum bei so vielen Menschen der Körper nicht selbst ausreichend Vitamin D3 produzieren und speichern kann, um auch die kalte Jahreszeit ohne weiteres zu überstehen. Hängt das vielleicht mit der mod...

Donnerstag, 19. Mai 2016, 14:01

Forenbeitrag von: »AnnMai«

Zusammenhang Frühjahrsmüdigkeit / vegetarische Ernährung?

Hallo nochmal in die Runde, wie bereits im Vorstellungsthread angekündigt versuche ich momentan, die Ursachen für einige Symptome zu ergründen, mit denen ich mich seit ca. einem halben Jahr herumplage. Probleme mit der Umstellung von der kalten Jahreszeit auf sommerliche Temperaturen hatte ich zwar schon immer ein wenig, aber nicht so stark. Das äußert sich in ständiger Müdigkeit, schlechter Konzentration und wie bleiernen Beinen. Nachdem ich lange dachte, es wäre einfach Frühjahrsmüdigkeit, bin...

Donnerstag, 19. Mai 2016, 13:41

Forenbeitrag von: »AnnMai«

Wie oft esst ihr am Tag

Hallo zusammen, ich denke man sollte immer essen, wenn man auch wirklich Hunger hat. Ein normales Hungergefühl stellt sich bei mir meist ein, wenn ich immer um dieselben Uhrzeiten esse. Das kann an freien Tagen einmal um 11 Uhr morgens und dann wieder um 18 Uhr sein, wenn ich arbeite und früher aufstehe, meist 3mal am Tag, aber abends nur noch eine Kleinigkeit. Hängt ja auch von der Portionsgröße ab. Wenn es nur kleine Portionen aus Obst und Gemüse sind, kann man nach der deutschen Gesellschaft ...

Donnerstag, 19. Mai 2016, 11:46

Forenbeitrag von: »AnnMai«

Hallo in die Runde :)

Danke für die nette Begrüßung und die Tipps. Über Vitamin D habe ich auch schon nachgedacht. Das mit dem eigenen Thread werde ich sofort umsetzen.

Dienstag, 10. Mai 2016, 18:51

Forenbeitrag von: »AnnMai«

Hallo in die Runde :)

Ein herzliches Hallo an alle erst einmal! Ich bin Anna, 40 Jahre alt und schlage mich seit Anfang des Jahres mit Abgeschlagenheit und Müdigkeit rum, wodurch ich auch auf dieses Forum aufmerksam geworden bin. Die Schulmediziner haben keine Ursache für die Symptome gefunden, außer Frühjahrsmüdigkeit. Da es bis jetzt immer noch nicht besser geworden ist, trotz mehr Sonnenlicht und Bewegung, will ich gerne den Ursachen auf die Spur gehen und von eurem Wissen profitieren. Da ich sehr auf meine Gesund...