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21

30.12.2016, 14:37

@bermibs: Nur nochmal zum Verständnis, wiel ich deinen Post nicht ganz verstehe. Die aufgelisteten Vitamine (C,D,E,K, ...), Carotinoide, ..., und sogar Soja-proteine helfen, den Cholesterinspiegel zu regulieren? Also heißt das, wenn ich viel Multivitaminsaft, Karottten und irgendwelche Proteine (beispielsweise Tofu, Sojagranulat oder sogar Supplemente wie https://www.protein.de/ ) zu mir nehme, dass ich dann in Puncto Cholesterin davon profitiere?
Das Spiel ist das einzige, was Männer wirklich ernst nehmen. Deshalb sind Spielregeln älter als alle Gesetze der Welt. :)

bermibs

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22

30.12.2016, 19:38

Hallo Foreemended,

das ist prinzipiell richtig. Wenn der Körper alle notwendigen Mikronährstoffe und pflanzlichen Sekundärstoffe im richtigen Verhältnis bekommt (Nahrung/Nahrungsergänzung), dann reguliert er selbst einen optimalen Cholesterinspiegel. Vorrang sollte dabei immer die natürliche Nahrung haben.

Von der Sportlernahrung würde ich aber absehen und eher auf natürliche, vor allem pflanzliche Proteinquellen (Aminosäuren) setzen.
In deiner Liste fehlen jedoch die ganz wichtigen Fette - EPA und DHA (Omega 3). Ohne die geht es gar nicht. Fette insgesamt haben einen höheren Anteil in der menschliche Ernährung als Proteine.

Mit meiner Ernährung aber auch Nahrungsergänzung habe ich einen Gesamtcholesterinwert von unter 200 und ein Verhältnis von 1:1 bei LDL : HDL.
Liebe Grüße
Bernd
„Sage mir, was du isst, und ich sage dir, wer du bist.“ (Jean Anthelme Brillat-Savarin)

23

31.12.2016, 15:06

Klasse, danke dir für die Antwort. Man lernt echt nie aus :)
Das Spiel ist das einzige, was Männer wirklich ernst nehmen. Deshalb sind Spielregeln älter als alle Gesetze der Welt. :)

kaulli

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24

03.01.2017, 10:54

Meiner Erfahrung nach (am Bioresonanzgerät) reizt vor allem das Gluten vom Getreide nicht nur die Magenschleimhaut und die Darmschleimhaut, sondern auch die Endothelzellen der Arterienwände und der Körper lagert deshalb zum Schutz Cholesterin ab um zu dichten.
Meine Schlussfolgerung wäre Gluten zu meiden und die bereits abgelagerten Schichten mit Serrapeptase aufzulösen und abzubauen.
Serrapeptase ist ein Enzym, das durch die Bakterie Serratia, die im Darm der Seidenraupe lebt, produziert wird und Ablagerungen auflöst ohne lebende Zellen zu schädigen.
Liebe Grüße
Kaulli

25

15.02.2017, 13:26

Hallo Guating,

ich war bis jetzt nur ein stiller Mitleser. Mich würde auch interessieren welche Werte du hast.
Meine Mum hat nämlich auch Diabetis und leider auch einen zu hohen Blutdruck.
Ich mache mir jeden Tag Sorgen, dass es etw. schlimmes passieren könnte und recherchiere jeden Tag, ob es eventuell Lösungsmöglichkeiten gäbe. Die Ärzte konnten uns auch nicht weiterhelfen.
Bezüglich Ginseng habe ich gelesen, dass Ginseng bei Diabetes hilft. Hier weitere Informationen: http://ginseng-test.de/
Es wäre nett, wenn du weitere Informationen preis geben könntest.
Beste Grüße
Michael

Eva Mst

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26

15.02.2017, 18:51

Mein Cholesterinspiegel ist nach jahrelangem Verharren auf ca 220 - 230 nun innerhalb von 6 Monaten auf einen sehr hübschen Wert von ca 175 - 180 gesunden. An der Ernährung hab ich sonderlich nichts verändert, außer daß ich täglich mindesten einen halben Liter Kokoswasser trinke und Kokosöl das bevorzugte Kochöl geworden ist.


Eva
"Primum nil nocere" - "Zuallererst nicht schaden!"
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27

15.02.2017, 19:00

Hallo Eva

ist bei dir auch der HDL hoch gegangen ? (bei uns auf über 70)

LG Manfred

PS: ich beachte den Gesamtcholesterin nicht mehr so sehr , ich ernähre mich gut,
HDL ist hoch, Triglyceride sind nieder , wenn der Körper Cholesterin braucht, dann
produziert er es halt
Licht ist Leben / ohne Licht kein Vitamin D / ohne Vitamin D keine Gesundheit / und keine Gesundheit will niemand ;) deshalb schaut auf euren Vitamin D Spiegel !

Eva Mst

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28

15.02.2017, 20:53

Ich bekomme erst dieser Tage einen Ausdruck vom letzten Blutbild, dann kann ich Dir mehr sagen über die gesamten Blutfettwerte. Das Vergleichsblutbild ist schon etwas älter, mit Sicherheit von vor der Zeit, als ich mit Kokosprodukten die Ernährung ergänzt habe; somit ist das ja eigentlich eine gute Vergleichsbasis, oder?


Eva
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kokosfan

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29

15.02.2017, 21:41

somit ist das ja eigentlich eine gute Vergleichsbasis, oder?

Eva


ja, müßte man schon was sehen
normalerweise wird mit Kokosöl das LDL/HDL Verhältnis deutlich besser (da HDL deutlich höher wird)

LG Manfred
Licht ist Leben / ohne Licht kein Vitamin D / ohne Vitamin D keine Gesundheit / und keine Gesundheit will niemand ;) deshalb schaut auf euren Vitamin D Spiegel !

30

19.02.2018, 09:21

Cholesterinwerte zu hoch

Hallo zusammen,

als die Ergebnisse meiner Blutwerte kamen, habe ich wider Erwarten eigentlich ganz gute Werte gehabt. Enzig der Cholesterinspiegel sei viel zu hoch. Dabei esse ich kaum Fleisch und frittiertes, wenig Eier. Der Ärztin war recht schnell klar: Das liegt am Süßen. Und es stimmt: ich ersetze Mahlzeiten komplett durch Kuchen oder Süßigkeiten. Davon nehme ich zwar nicht zu, aber gesund ist es nicht.

Zwei Fragen: Wie kann ich vielleicht mit Hilfe von natürlichen Lebensmitteln und mit Nahrungsergänzungsstoffen den Cholsterinspiegel senken? der war bei 6,4 mmol/l (ist glaub ich der Wert).

Und die zweite hat damit nichts zu tun: Kann ich vielleicht etwas gegen meine Allergie tun mit Ergänzungsmitteln? wäre nur ein Bonus Tipp


Danke euch!

bermibs

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31

19.02.2018, 16:24

Hallo Woodworth,

viel zu hoch ist übertrieben. Mit 247 mg/dl (= 6,4 mmol/l) liegst du leicht über dem Referenzwert von 240, der vom DRK vertreten wird. 200 und weniger sind Werte im Interesse von Pharma = Verschreibung von mehr Medikamenten. Insbesondere die Statine sind sehr fragwürdig.

Wie ist denn das wichtige Verhältnis von LDL zu HDL? Es sollte nicht schlechter als 3 sein.

An Nahrungsergänzung würde ich dir grundsätzlich Vitamin D (Blutspiegel ca. 80 ng/ml) und Omega 3 (Omega-3-Index 8 - 11 %) empfehlen.
Speziell wäre ausreichend Vitamin C zum Abbau von Cholesterin zu Gallensäure in der Leber wichtig. Hier sollten es 3 - 5 Gramm Calciumascorbat sein.

Diese drei Mikronährstoffe wirken sich auch günstig gegen Allergien aus.
Liebe Grüße
Bernd
„Sage mir, was du isst, und ich sage dir, wer du bist.“ (Jean Anthelme Brillat-Savarin)

nora

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32

19.02.2018, 20:39

Hallo Woodworth,

bei Allergien hilft außerdem noch das...Allergien


Liebe Grüße

Nora

33

Gestern, 09:12

Ärzte haben ja eine besondere Gabe: Einem Hypochonder das Gefühl geben, dass er so richtig krank ist, weil seine Werte leicht erhöht sind. Jackpot für die Pharmaindustrie.

Aus deinem Profil geht hervor, dass du 36 bist. In diesem ALter kannst du das meiste mit einer ausgewogenen Ernährung rumreißen. Schränk den Fleischkonsum ein, ernähre dich auf pflanzlicher Basis und lass den Kuchen und die Süßigkeiten eine Ausnahme sein. Dann sollten sich die Werte relativ schnell einpegeln.

Ich glaube, der größte Fehler wäre jetzt, dich von der Panik mitreißen zu lassen.
Die Mischung aus Omega-3 kapseln und Vitamin C kannst du noch mit anderen Nährstoffergänzungen wie B12 und Folsäure aufstocken. Diese Mittel können aber sehr teuer werden, überleg gut, welche du brauchst und kaufe eher im Netz mit Hilfe von Gutscheinen und Rabattcodes. Für Deltastar gibt es für Vitamine immer mal wieder Gutscheine .
Übrigens kann auch Stress eine Ursache von zu hohem Cholesterin sein. Hattest du davon in letzter Zeit viel? Versuch mal Yoga zum Ausgleich. ;) oder etwas in der Art. Mir hat es viel gebracht.

Alles Gute!

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