Immunsystem

  • oh das mit den Giften und Spurenelementen klingt jetzt sehr wissenschaftlich....


    dachte es gibt da was manganz allgemein nehmen kann.


    Derzeit arbeite ich nur mit MSM.


    ....Sauna ist Horror :-) aber danke

  • ich bin natürlich auch für gute Ernährung und auch ein wenig entgiften (Zeolith)


    ich setze regelmässig viele verschiedene günstige Nährstoffe ein (Bambustee, Kurkuma, Zimt, Kokosöl, Ingwer, Pfeffer, Chilli, Omega3, Leinsamen, Moringa, Hanfsamen) viel Obst und Gemüse und wenig industriell verarbeitete Kohlehydrate


    aber so ganz allgemein setze ich auf Vitamin D zur Immunstärkung, und auch als kurzfristiger Immunbooster hochdosiert gegen Grippe , das wirkt sehr effektiv :)


    hab auch Vitamin C von der Apotheke im Schrank, aber nur 1 x gebraucht , Zink wird auch oft genannt , damit habe ich noch keine Erfahrungen gemacht


    LG Manfred


    Licht ist Leben / ohne Licht kein Vitamin D / ohne Vitamin D keine Gesundheit / deshalb schaut auf euren Vitamin D Spiegel und natürlich auch auf eine gesunde Ernährung mit ausreichend Bewegung !

  • so einfach allgemein geht es mit dem Immunsystem leider nicht ;)


    Burgerstein beschreibt es in seinem Handbuch Nährstoffe wie folgt:
    "Das Immunsystem ist nicht wie das Herz oder die Leber ein »greifbares« Organ. Es besteht aus vielfältigen, hochkomplexen Strukturen, die als Netzwerk im ganzen Körper verteilt sind. Dazu gehören immunkompetente Systeme wie die Lymphknoten, die Milz, das Knochenmark, die Darmschleimhaut, die Haut sowie spezialisierte Immunzellen, Immunbotenstoffe und die Immunglobuline.


    Das Immunsystem erfüllt unter anderem folgende Aufgaben:
    - Abwehr und Elimination von körperfremden Organismen (z.B. Bakterien, Viren, Pilze, Parasiten) oder Strukturen (z.B. Antigene)
    - Elimination von im Körper anfallenden Zelltrümmern
    - die Toleranz von körpereigenen Geweben und Strukturen und die Abstoßung körperfremder Stoffe
    - Nahrungsmittel-Toleranz
    - Reparaturprozesse, Wundheilung


    Erstes Ziel muss es immer sein, das Immunsystem im Gleichgewicht zu halten, damit stets eine korrekte Immunantwort erfolgt. Weder eine ungenügende Immunantwort (= Infektanfälligkeit, Immunschwäche) noch eine überschießende Immunantwort (= Überempfindlichkeit, Autoimmunerkrankungen, Entzündungen) sind erwünscht."


    Dieses komplexe System kannst du nicht mit einem einfachen Mittel regulieren und im Gleichgewicht halten. Das geht auch nur mit komplexen Maßnahmen der Ernährung und Lebensweise. Einige wurden ja schon genannt.


    Wenn Interesse besteht, kann ich den gesamten Artikel als PN zur Verfügung stellen.
    Liebe Grüße
    Bernd

    „Sage mir, was du isst, und ich sage dir, wer du bist.“ (Jean Anthelme Brillat-Savarin)

    Einmal editiert, zuletzt von René Gräber ()

  • Hallo,


    ich nehme zur Stärkung meines Immunsystems seit mehreren Monaten folgende Vitalpilze: Schisandra, Ginseng, Agaricus Blazei Murill, Curcuma, Moringa und Spirulina.


    Zudem treibe ich regelmäßig Yoga (2x Woche). Seit dem ich diese Nahrungsergänzungsmittel nehme hatte ich keine starke Grippe mehr. Einmal kurz etwas Schnupfen, aber nichts ernsteres, so dass ich im Bett lag.


    Grüße


    Else

  • Mir gelingt dies sehr gut mit Nahrungsergänzungsmitteln.

    Ich schaff' es auch nicht, "nur" mit gesunder Ernährung mein Immunsystem zu stärken,muss immer wieder mal zu Nahrungsergänzungsmitteln greiffen.Aber,dies ist meiner Meinung nach auch ok,denn beser auch so,als das meine Gesundheit bzw mein körper darunter leidet,

    das er nicht all das bekommt was er halt benötigt.


    Ich achte sehr auf meine Gesundheit!

    Das ist das einzig Wertvolle was wir besitzen eigentlich :)

    Ist mir bisher jedenfalls gelungen,fühl mich gesund und auch fitt :)


    LG

  • Hallo Kathi, ich habe eine neue Nahrungsergänzung gefunden die ist sogar Glutenfrei, vegan, laktosefrei und sojafrei! Die heißt DOCTOR BABOR All in One Nahrungsergänzungsmittel. Ich habe noch keine Erfahrung mit dieser gesammelt, aber das hört sich soweit schon mal sehr gut an. Ich glaube da ist alles drin was der Körper den ganze Tag über an wichtigen Nährstoffen benötigt.LG Eva

  • Hallo Eva,

    Glaube ist nicht Wissen. Im Web sind keine Mengenangaben zu den Inhaltsstoffen zu finden, nicht einmal auf der firmeneigenen Seite. Das Produkt wird da gar nicht aufgeführt. Das ist für mich unseriös.

    Da sich diese Firma an die DGE-Begrenzungen bei Vitaminen halten muss, sind wahrscheinlich nur sehr geringe Mengen enthalten. Und damit wird es preislich zur Abzocke. Nach Auskünften im Web bedient diese Firma den Luxussektor.

    Mehr ist dazu nicht zu sagen.

    Liebe Grüße

    Bernd

    „Sage mir, was du isst, und ich sage dir, wer du bist.“ (Jean Anthelme Brillat-Savarin)