Grundsätzlich sollte man ökonomisch und auch seinen Kräften angemessen den Körper belasten.
Zur Erbringung einer körperlichen Leistung kommt es zeitweilig doch zu Überanstrengung und Uberbelastung.
Neben Erschöpfung sind die Beschwerden häufig Spannungsund Schwellungsgefühl sowie feines Vibrieren der Muskulatur mit Schwächezuständen.
Vielfach bewährt haben sich die Mittel Arnica D12 sowie Aesculus D6, Ruta D6 und Hypericum D6, jeweils 3mal 5 Kügelchen täglich. Zur schnelleren körperlichen Erholung nach einer anstrengenden Arbeit oder einem Wettkampf ist es sinnvoll, diese Mittel auch vorsorglich einzunehmen.
Bei Kreislaufschwäche, Muskelkater, Muskelkrämpfen und Schwächen, sehen Sie bitte unter den entsprechenden Kapiteln nach.
Siehe auch Kapitel: Leistungssteigerung – Muskelkater – Kreislaufschwäche – Schwächezustände
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