Schlüsselwort Luftbad
Trockenbürsten und Luftbad
Das Luftbad ist eine morgendliche oder abendliche Anwendung, die am offenen Fenster oder einem gut gelüfteten Raum ausgeführt wird. Das Trockenbürsten wird am sinvollsten morgens nach dem Aufstehen angewendet. Die Haut wird mit einer nicht zu harten Bürste, von den Extremitäten ausgehend mit Längsstrichen und Kreisungen bearbeitet. An Armen und Beinen sollte der Druck bei herzwärts …