Was hier bisher nicht gefragt wurde: Wie treibst du Sport? Setzt du dir verschiedene Ziele? Erreichst du deine Ziele auch? Oder versuchst du dich einfach nur zu bewegen?
Wer sich im sportlichen Bereich steigert, der verändert unweigerlich seinen Körper. Es ist somit auch wichtig, sich sportliche Ziele zu setzen und darauf hin zu arbeiten. Seien es längere Strecken bei Joggen oder bestimmte Strecken in kürzerer Zeit zu schaffen. All das verändert mit der Zeit deinen Körper.
Immer wieder die gleiche Strecke in der gleichen Zeit zu laufen, setzt nicht unbedingt neue Impulse.
EDIT: Ob Kaffe bei einer Diät wirkt, wie einige Beiträge zuvor angemerkt, ist nicht wirklich klar. Dennoch: Kaffee ist gesund.