Hallo,
OPC benutze ich seit jeher, ich fühle mich damit einfach 10 mal besser & gesünder. Außerdem bin ich quasi nicht mehr krank :-)) wichtig ist aber, dass ihr immer auf ein Mittelchen mit guter Produktqualität, am besten made in Germany achtet. Kann ich das hier empfehlen, das nutze ich bspw.:
: https://www.gloryfeel.de/produ…raubenkernextrakt-kapseln
Da reicht die Packung bei mir für knapp 1 Jahr, das lohnt sich also enorm.
Moin,
also mein Tipp ist zwar nicht direkt auf den Sport bezogen, aber dieser ist in jedem Fall bei meiner Mutter ein wirkliches Wundermittel gewesen. Wir haben ihr einen Dackel zum Geburtstag geschenkt. Der kleine hält sie seitdem ordentlich in Schach, täglich 2-3 Mal Spazierengehen ist auch absolut kein Problem mehr - So kommt die Bewegung nicht mehr zu kurz :_)!!
Auch von mir ein Moinmoin an dich, Susann 
Hallo!
Ich habe ebenfalls Erfahrung mit der Thematik "Nicht zunehmen können" gemacht. Auch habe ich zuerst die gleiche Herangehensweise gewählt wie Du, nämlich Dinge zu essen, die viel Kalorien haben. Am Ende des Tages hat mir aber nur eine Sache dabei geholfen, zuzunehmen - Kalorien tracken!!!
Lade dir ne App wie MyFitnessPal runter & gib zumindest mal für 2 Wochen alles ein, was du isst. Entsprechend misst du auch dein Gewicht an Tag 1, Tag 7 usw. Je nachdem, ob du zu oder abnimmst, passt du dann die Mengen an. NUR SO funktioniert das gezielte Zunehmen!
