Beiträge von Stadlhuber87

Aufpassen bei Abgeschlagenheit und Müdigkeit:

Das kann auch eine Schilddrüsenunterfunktion sein!

Bevor man Eisen supplementiert, sollte man definitiv den Eisenwert testen lassen!

Bezüglich der Fragen ob flüssig oder fest:

Wichtig ist, dass das Eisensalz eine gute Wasserlöslichkeit hat, um vom Körper aufgenommen zu werden. Daher ist ein Eisengluconat besser geeignet als ein Eisensulfat. Das führt aber auch dazu, dass das ein Präparat mit Eisengluconat mehr nach Eisen schmeckt.

Um die Aufnahme zu verbessern, kann man auch super Vitamin C ergänzen. Vitamin C ist ein Co-Faktor bei der Eisenaufnahme.

Leinsamen bzw. Leinöl ist nicht so gut geeignet, um den Omega 3 Index nachhaltig zu verbessern. Entscheidend sind hierfür die Omega 3 Fettsäuren DHA und EPA und nicht die vorwiegend in den Leinsamen enthaltene Omega 3 Fettsäure ALA.

Der Körper kann die Fettsäure ALA nur zu einem geringen Teil in die Fettsäuren EPA und DHA umbauen. Daher ist es sinnvoll diese beiden Fettsäuren direkt zu supplementieren.

Wer kein Fisch mag oder aus Überzeugung keinen Fisch essen möchte, kann mit Algenöl bzw. Algenölkapseln eine vegane Alternative zu sich nehmen.

Sicherlich ist es trotzdem hilfreich, dem Körper über eine gesunde Ernährung zusätzlich auch die Fettsäure ALA zuzufügen.

Ich habe ein bisschen im Netz recherchiert und diese Seite gefunden. Die finde ich eigentlich ganz gut und beschreibt das Thema ziemlich vollumfänglich.

Omega-3-Fettsäuren – Hier wissenschaftlich fundiert: Fakten, Studien & Nutzenˍ

Dort findet man auch eine Übersichtstabelle zu Lebensmitteln und den darin enthaltenen Omega 3 Fettsäuren!

Beste Grüße

Die Wirkung der Basenprodukte liegt in den Anionen der verwendeten Salze. Meist werden Citrate oder Carbonate verwendet. Diese Anion stellen in der Regel kein Problem mit einer Krankheit dar.

Problematisch sind die mehrwertigen Kationen wie Calcium und Magnesium, die in vielen Basenpulvern enthalten sind.

Man muss aufpassen, die Basenprodukte nicht zeitgleich oder kurz nach anderen Medikamenten einzunehmen.

Problematisch sind zum Beispiel:

- Schilddrüsenmedikamente

- Antibiotika (Floxazine wie Ciprofloxacin oder die Tetracyline wie Doxycyclin)

Basenpulver auf Carbonatbasis können zudem zu einem Aufstoßen führen

Hallo zusammen,

Nahrungsergänzungsmittel sind Lebensmittel in fester oder flüssiger Darreichungsformen, die bestimmte Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenpulver und / oder Pflanzenextrakte enthalten. Vitamine und Mineralstoffe und bestimmte andere Stoffe wie DHA und EPA haben sogenannte Health Claims, die in einer EU-Verordnung geregelt sind. Enthält ein Produkt mit der Tagesdosis des Präparats mind. 15% der empfohlenen Tagesdosis dieser einzelnen Stoffe, darf das NEM den entsprechenden Health Claim tragen, ohne die Wirkung in Studien belegen zu müssen. Dabei ist es wichtig, dass das NEM zum Ende der Haltbarkeit noch mindestens 80% der deklarieren Menge enthält!

Somit erscheinen einem NEM's oftmals als Arzneimittel, obwohl sie es gar nicht sind.

Dies bedeutet aber nicht, dass AM immer besser wirken! Gerade bei Mineralstoffen wie Zink gibt es beim Vergleich der Wirkung kein Unterschied zu erkennen. Selbst Stada (historischer Arzneimittelhersteller) hat mittlerweile ein NEM unter seiner Marke Curazink eingeführt.