Ischias ist eine Erkrankung, die Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen verursachen kann. Es wird durch Druck auf den Ischiasnerv verursacht, der vom unteren Rücken bis zu den Füßen verläuft. Ischias kann durch eine Vielzahl von Dingen verursacht werden, einschließlich Bandscheibenvorfall, Spinalkanalstenose und Schwangerschaft.
Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um die Ischiasschmerzen zu lindern. Dazu gehören Übungen, die die Muskeln um den Ischiasnerv dehnen und stärken, Massagetherapie und Akupunktur. Sie können auch eine Wärme- oder Eistherapie ausprobieren oder rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen einnehmen.