Torcer und Naturheilung
Ich nehme Vitamin D3 20.000 I.E.mit 200 Vitamin K2 x2 pro Tag ein und 200 mg Magnesium.
Aber gut zu wissen das ich auch Vitamin A nehmen sollte.
Beiträge von Nachtverfolgter2024
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Vitamin D3 40.000 I.E. pro Tag für 21 Tage sicher?
Halluu
Ich habe mit diesem Rechner hier
: https://sonnenallianz.dsgip.de/vitamin-d-bedarfsrechner/
Einen Bedarf von aufgerundet 40.000 I.E. pro Tag für 21 Tage als Initialdosis berechnet.
Kann ich das so Einnehmen oder ist das gesundheitlich kritisch?
Hier einmal der Screenshot
