Etwas, was mir vor allem im Winter immer geholfen hat, die Stimmung zu heben ist Hypericum, ein Kraut, meist kann man es im Sommer um den 24. Juni sammeln und fuer Tee trocknen oder es im Handel erwerben: Johanniskraut zum Beispiel von Salus. Wunderschoene lichtvolle gelbe Blueten. Es ist relativ schwer, es vom Arzt in Tablettenform verschrieben zu bekommen. ES MACHT NICHT ABHAENGIG. Das war jedenfalls bei mir so. LAIF 900 Bayer Vital GmbH. So heisst die Tablettenform. Das ist kein Schlafmittel: es hebt die Stimmung und du stehst lieber auf. Wenn das oassiert, wirst du aktiver und hast auch Freude daran. Das widlederum koennte dazu fuehren, dass du abends mueder bist und besser schlaefst. Ich bin keine examinierte professionelle Gesundheitskraft.