Beiträge von bermibs

  • Kosmetika, schön & gefährlich

    du polemisierst mir etwas zu viel. Etwas sachlicher würde dem Austausch sicherlich gut tun.
    Mir fehlen immer noch Belege (Studien, Untersuchungen oder ähnliches) für deine Aussagen zum Thema Kokosfett. Dabei setze ich voraus, dass kalt gepresstes und mit Bio-Qualität produziertes Kokosfett verwendet wird.

    Eine gute Quelle für die Einschätzung der Inhaltsstoffe in Kosmetika bietet das Buch "Giftcocktail Körperpflege: Der schleichende Tod aus dem Badezimmer" von Marion Schimmelpfennig. Die Anlage der einzelnen Inhaltsstoffe ist äußerst umfangreich.
    Leseprobeˍ
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Bluthochdruck natürlich senken – Erfahrungen, Ernährung und ganzheitliche Ansätze

    ich habe dein Thema mit dem bereits bestehenden Thema "Bluthochdruck" zusammengeführt, da es von allgemeinem Interesse ist.

    Zu deiner Problematik habe ich eine bzw. zwei Fragen. Du gibst ja an, dass du Vitamin D und Omega 3 als Ergänzung einnimmst.
    Kennst du deine aktuellen Werte für Vitamin-D-Blutspiegel (25D) und den Omega-3-Index?
    Diese beiden Werte sind für die gesamte Gesundheit und auch für den Blutdruck äußerst wichtig.

    Hier noch eine orthomolekulare Übersicht (bis-Werte) über wichtige Mikronährstoffe bei Bluthochdruck:
    - Vitamin C: 1.000 mg (Burgerstein-B); 3.000 mg (Gröber-G)
    - Vitamin D: Blutspiegel ca. 80 ng/ml - Dosis abhängig vom Körpergewicht
    - Calcium: 1.500 mg (B u. G)
    - Magnesium: 600 mg (B); 1.000 mg (G)
    - Kalium: nach Laborstatus (B); 5.000 mg (G)
    - Folsäure/B9: 800 µg (B); 1.000 µg (G)
    - Arginin: 10 g (B); 18 g (G)
    - Taurin: 6 g (B); 4 g (G)
    - Coenzym Q10: 150 mg (B); 300 mg (G)
    - Omega 3: 3 g = 9 g Fischöl (B); 6 g = 18 g Fischöl (G)
    - Vitamin E: 1.000 IE (G)
    - Pycnogenol: 300 mg (G)
    - Lycopin: 60 mg (G)
    - B12: 1.000 µg (G)

    Das ist eine Menge an Mikronährstoffen ;) Aber die Basis bilden D3 und O3. Deshalb ist bei diesen die Standortbestimmung (Test) so wichtig.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Vitamin C

    das sind Tabletten, die im wesentlichen Calciumascorbat (synthetisch) sowie Bioflavonoide, Acerola und Rutin (natürlicher Ursprung) enthalten.
    Die Firma now produziert nach strengen Richtlinien fernab von Gentechnik und Co.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Presseanfrage: Suche Kontakt zu Patientinnen oder Patienten

    ich wohne im Raum Berlin und bin gern bereit für einen direkten Gedankenaustausch. Einzelheiten kannst du gern per PN oder Mail mitteilen.
    Ich habe seit 2007 den alternativen Weg eingeschlagen. Auslöser waren zunehmende Beschwerden in den Knien und der LWS, die zum einen nicht behoben werden konnten und zum anderen jahrelang falsch diagnostiziert wurden.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Welche Diät

    am besten gar keine Diät sondern die Umstellung auf die richtige Ernährung. Ich sage dazu immer artgerechte Ernährung ;)
    Kaulli hat es gut beschrieben - reichlich Fett, Kohlenhydrate reduziert (nur naturbelassene, keine raffinierten) und tierisches Eiweiß in Maßen.
    Das entspricht unserem Ernährungstyp Frugivore (Fruchtfresser).

    Bei den Fetten sind alle Arten wichtig. Am allerwichtigsten ist jedoch ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Omega 3 und Omega 6. Die Regel ist ein viel zu viel an O6 durch Getreideprodukte und Arachidonsäure aus tierischen Fetten (Schwein, Geflügel) und ein gefährliches zu wenig bei Omega 3. Deshalb die O3-Zufuhr stark erhöhen (Fischöl, Lein, Raps, Walnuss, Hanf, Chia, Perilla und andere Pflanzenöle, dafür Sonnenblume und Distel aus Küche verbannen).
    Omega 3 bremst die Körperfettbildung und Einlagerung stark aus.

    Ein wichtiger Faktor ist auch ein optimaler Vitamin-D-Status.

    Als letztes noch ein Hinweis auf die Darmflora. Es gibt Bakterien, die Ballaststoffe zu Zucker und Fettsäuren aufspalten können. Dadurch bekommt der Körper zusätzliche aber unnötige Energie. Es geht hier um die Firmicutenˍ, die auch als heimliche Dickmacher bezeichnet werden.
    Im Internet findet man zur Regulierung der Darmflora (Reduzierung Firmicuten) Rotweinessig mit Kräuternˍ.
    Eine vorherige Stuhlanalyse wäre diesbezüglich auch möglich.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Meine Haut macht mich traurig und depressiv

    nur Schwarz und Weiß sowie Andeutungen helfen uns hier im Forum nicht weiter.
    In der Natur gibt es immer zahlreiche Wege und nicht nur "den Weg". Den Hauptweg mit zahlreichen Nuancen hast du schon richtig mit "Ernährungstyp" bezeichnet. Allerdings gibt es für uns Menschen auf der Basis unserer Evolution einen grundlegenden Ernährungstyp. Und das ist der Ernährungstyp Frugivore (Fruchtfresser).

    Wenn ich gesund leben und bleiben will, kann ich nicht schnell einmal zu den Allesfressern mit einem hohen tierischen Anteil wechseln, genau so wenig wie zu den Körnerfressern mit einem hohen Anteil an Getreide. Innerhalb unserer Evolutionsgrenzen kannst du natürlich deine Ernährung nach Vorlieben und Verträglichkeit variieren.
    Diese Grenzen sagen uns aber auch, dass Fette (auch Kokosfett) unsere Hauptenergieträger sind und nicht die Kohlenhydrate.
    Mit der umfangreichen Einbeziehung von Getreide in die menschliche Ernährung vor ca. 15.000 Jahren nahmen die gesundheitlichen Probleme stark zu (Karies, Übergewicht, Herz-Kreislauf bis hin zu Krebs).

    Natürlich kannst du dich ausschließlich von naturbelassener Nahrung ernähren, aber bei mindestens einem Mikronährstoff gerätst du trotzdem in einen bedrohlichen Mangel - bei unserem Basishormon Vitamin D, dass die Funktion fast aller Zellen steuert. Zudem schätze ich, dass du bei Omega 3 auch Schwierigkeiten bekommen wirst.

    Ein Vorschlag von mir: Lass doch einmal deinen Vitamin-D-Blutspiegel sowie den Omega-3-Index bestimmen.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Arthrose - Knorpelaufbau

    zuerst ein herzliches Willkommen hier im Forum

    Ich habe dein Thema "Glucosamin" mit dem bereits bestehenden "Knorpelaufbau" zusammengeführt. Hier wirst du schon einige Antworten finden.
    Ich selbst habe mit Knorpelnährstoffen wie Glucosamin sehr gute Erfahrungen gesammelt. Meine zunehmenden Kniebeschwerden waren nach ca. einem Jahr verschwunden.
    Daran ist zu erkennen, dass man bei der Verwendung von Knorpelnährstoffen auch Geduld aufbringen sollte. Eine weitere wichtige Voraussetzung ist der Grad der Arthrose. Im Endstadium IV sind kaum noch Verbesserungen mit Glucosamin und Co. möglich.
    Zudem sollten unbedingt alle entzündungsfördernden und übersäuernden Bestandteile in der Nahrung drastisch reduziert werden (raffinierter Zucker, Weißmehl, Arachidonsäure in tierischen Fetten, tierischer Anteil insgesamt).

    Bei den Präparaten solltest du Monopräparate ausschließlich mit Knorpelnährstoffen (Glucosamin, Chondroitin, Kollagen) verwenden, da sie im Vergleich zu Mischpräparaten (zusätzliche Mikronährstoffe) doch wesentlich preiswerter sind. Der Vergleich ist am besten über "Kosten je Gramm Wirkstoff" möglich.
    Bei der Dosierung sollten es wenigstens 1.500 mg Glucosamin und 1.200 mg Chondroitin sein. Mehr ist immer möglich.

    Ich selbst verwende seit vielen Jahren "GelenkPro Plus Ultra" von Gesund24h.de.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Moringa oleifera

    es könnten auch Wechselwirkungen zwischen den Medikamenten und einzelnen Mikronährstoffen sein.
    Bei langjähriger Einnahme von medikamentösen Blutdrucksenkern wird die Umstellung auf Alternativen (artgerechte Ernährung und Supplementierung von Mikronährstoffen) erfahrungsgemäß schwierig. Das Auf und Ab bei dir ist dafür ein Anzeichen.

    Mein Ansinnen würde aber eher in die Richtung gehen, die Medikamente zu reduzieren und die Mikronährstoffversorgung zu optimieren.
    Ich versuche derzeit, meine Schwiegermutter von 4! Blutdrucksenkern langsam weg zubringen.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Nehmt ihr Vitamine (NEM) zu euch ?

    das ist zu sehr schwarz und weiß ;)
    In unseren Breiten kannst du einen optimalen Vitamin-D-Spiegel ausschließlich mit Supplementen abdecken oder du gehst mindestens jeden zweiten Tag im Winter ins Solarium (mit UVB-Strahlung). Vitamin-D-Tabletten kann man auch kauen, so dass das D3 sehr gut über die Mundschleimhaut aufgenommen wird.

    Auch bei Omega 3 kann es durchaus schwierig werden, zumal der alternde Körper zunehmend weniger kurzkettige Alpha-Linolensäure (Pflanzenöle) in die langkettigen EPA und DHA umwandelt. Jeden Tag Fisch geht auch nicht wegen der Eiweißüberlastung. Hier sind Fischölkapseln durchaus eine Alternative.

    In der orthomolekularen Medizin und in der Zellsymbiosetherapie werden zahlreiche Mikronährstoffe als Supplemente sehr wirksam eingesetzt.
    Man sollte in unserer Zeit beides sinnvoll kombinieren: Artgerechte Ernährung und notwendige Supplemente (Ergänzungen).
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Moringa oleifera

    das können wir schon hier lassen. Ich habe das zweite Moringa-Thema hier mit eingebunden, da dort nur zwei Beiträge vorhanden waren.

    Eine Erstverschlimmerung durch Ausleitung/Entgiftung ist durchaus denkbar, da ja Moringa-Blattpulver auch reichlich Chlorophyll enthält.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Titanoxid - E171 / Cl77891

    Titandioxid ist ein Zusatzstoff bei Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln. Es dient "nur" als Überzug für eine Weißfärbung des Produkts. Es ist also eigentlich überflüssig.

    Es wird in seiner Wirkung bzw. Nichtwirkung kontrovers diskutiert - von unbedenklich bis giftig.
    : https://www.zusatzstoffe-online.de/zusatzstoffe/171-titandioxid/
    André Chinnow stuft es in seinem Buch "E-NUMMERN-LISTE DER LEBENSMITTEL-ZUSATZSTOFFE UND DEREN GEFÄHRLICHKEIT - Mit Allergieratgeber" auch als "vermutlich harmlos" ein.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Impfen oder nicht impfen?

    hier beißt sich die Katze in den Schwanz ;)
    Gerade die Zusatzstoffe, besser Giftstoffe, die ausgeleitet werden sollen, sollen ja gerade die angebliche Impfwirkung bringen. Das ist in meinen Augen ein nicht lösbarer Widerspruch.

    Ein Säugling, ein Kind, dass artgerecht ernährt wird und über einen idealen Vitamin-D-Status und Omega-3-Index verfügt, hat automatisch ein starkes Immunsystem und braucht keine Giftstoffe als Impfung. Damit wird nur die natürliche Entwicklung des Immunsystems (auch durch Kinderkrankheiten) nachhaltig gestört und geschädigt.

    Für mich ist das Impf(un)wesen der größte Irrtum der Medizin-Geschichte. Man könnte es auch als größte medizinische Lüge bezeichnen. Ich frage mich, wie die Menschheit Millionen von Jahren ohne Impfungen überleben konnte.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Abnehmen mit Fett

    warum sollte nicht jeder Kokosfett essen dürfen? Nach meiner Auffassung ist es für 99,9 % aller Menschen gut und wichtig.
    Die verschiedenen Varianten für Fette/Öle aus der Natur als Wahlmöglichkeit sind dann angebracht, wenn es sich dabei um die gleiche Fettart handelt. So z.B. Omega-3-haltige Öle: Lein, Raps, Hanf, Walnuss, Chia, Perilla. Das gilt aber nicht für Sonnenblume, da dieses Öl nur Omega 6 enthält.
    Genauso wenig kann ich Olivenöl mit Butter vergleichen.

    Unser Körper braucht alle Fettarten und nicht zu knapp (40 - 50 % bei den drei Energieträgern):
    - einfach gesättigt: Butter, Butterschmalz, Ghee-Butter
    - mehrfach gesättigt: Kokosfett; auch tierisches Fett wäre möglich, wenn der hohe Anteil an Arachidonsäure (O6) eliminiert werden kann
    - einfach ungesättigt (O9): Oliven- und Rapsöl
    - mehrfach ungesättigt: vorzugsweise Omega 3 (siehe oben), da wir mit Omega 6 schon viel zu sehr überlastet sind (Getreide und Arachidonsäure aus tierischen Fetten!!!)
    Dabei ist ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen O3 und O6 für die Gesundheit äußerst wichtig (ideal 1:1)
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Vitamin D3

    die Supplementierung von Vitamin D bremst die körpereigene Bildung von D3 nicht aus. Der Körper schützt sich jedoch selbst vor Überdosierung und stellt die Herstellung in der Haut ein, wenn das obere Level erreicht ist. Überdosierung ist damit nur durch Supplemente möglich.
    Liebe Grüße
    Bernd