hatte auch Zeiten in denen ich ganz wenig geschlafen habe....
tagsüber gut körperlich bewegen hilft sehr
die meisten modernen Menschen sitzen fast den ganzen Tag und das staut Stresshormone halt an, aber baut sie nicht mehr ab......
die Natur heilt mich sehr, bin jeden Tag paar Stunden draussen, und halt draussen, nicht irgendwo in der Zivilisation
ich daddle abends nicht mehr oder nicht mehr viel im www, nehm den ganzen Müll sonst mit in die Nacht....
wahrscheinlich spielt Strahlung ne Rolle in Sachen Schlaflosigkeit,
falls das eigene Wlan und Handy und Drucker und Glotze und Haustelefon und die Steckdosenleiste am Bett usw. usw. usw. bereits ausgeschaltet sind und es immer noch flirrt,
da hilft nur hoch schwingen,
also dankbar sein, Lieben, sich freuen,
Kreativ sein
ein Schungit am Bett oder um den Hals kann auch einiges helfen
raus aus der Angst, derzeit gehts in 1001 Sache ums Angstmachen
bewusst wahrnehmen hilft da
mir hilft es, die Angst mit Farben zu versorgen, also sie in ein sternenklares tiefes Blau einzuhüllen, ein sattes Grün, ein liebevolles Silber..... was auch immer, Angst ist da und will gesehen werden, aber dann weitergehen..... wer die Arbeit mit dem inneren Kind kennt weiss vielleicht was ich meine