In der Hose begann deine Reise pikant,
in der Jacke hast du dein Plätzchen erkannt.
In der Bauchtasche ging’s weiter, mit sicherem Halt,
Am Busen wurdest du schließlich behutsam geballt.
Mein heißgeliebtes Bargeld,
Du bist mein wahrer Held.
Mal in der Jacke, mal nah am Bauch,
Bis man dich wieder in Händen braucht.
Lebe hoch und lebe lange,
Echt, wertvoll, frei von Bange.
Komm und geh, sei im Fluss und so lange,
Wo und wie ich nach dir verlange.
Am besten ist es, bei einem orthomolekularen Arzt bzw. Therapeuten die gesamten Mängel an Mikro- und Makronährstoffen zu prüfen und entsprechend aufzufüllen. Es sind eine ganze Menge, die relevant sind: Vitamin D, K2, Magnesium, Bor, Vitamin A, Vitamin C, Zink, Kupfer, Organisches Silizium (z:B. aus Bambusextrakt), Omega-3 (EPA/DHA), Aminosäuren... uvm. Dabei sind therapeutische Dosierungen entscheidend.
Ich enthalte mich meist der konkreten Produktempfehlungen. Ich verwende Kollagen-Knochenbrühe-Pulver aus Rinder-Weidehaltung, der sehr gut verträglich ist. Hier▪
frühere Erwähnung von mir.
Recherchiere in diesem Sinne, welches Produkt Dich anspricht und frei von unnötigen Zusatzstoffen ist, bzw. schaue was der orthomolekularkundige Therapeut Deines Vertrauens sagt.
Aus meiner Sicht ist Krebs kein Feind, den man bekämpfen muss, sondern ein Signal über Dysharmonie und Ungleichgewicht und hat Geistige Ursachen. Ich habe es hier▪ und hier▪ erläutert.
P.S. Deine Frage von März bezog sich auf Leberkrebs im 4.Stadium... Kannst Du es bitte erläutern, wie es nun zu dieser Häufung von Krebsgeschen kommt?
Meine Mutter hat gesagt, denke dran, das sind alles Menschen wie Du, die auch auf Klo müssen.
mehr noch, in Wirklichkeit sind es Aspekte von einem selbst.
Wenn ich mir in etwas sicher bin, kenne ich eigentlich kaum innere Unruhe und Angstzustände.
Das erste Mal hatte ich das in der Schule vor beziehungsweise beim Abitur.
Ich bin dann nervös, habe Angst zu Versagen, schlafe deshalb schlecht und funktiniere deshalb dann im Alltag auch nicht mehr vernünftig.
Am besten ist es, wenn Du die Geistigen Ursachen für diese Symptome Dir bewusst machst und auflöst. Die Geistigen Ursachen können bereits vor dieser Inkarnation entstanden sein, bist Du doch ein Geistiges Wesen, das gerade die Erfahrung des Menschseins macht.
Dafür ist es erforderlich, in die -bewusste- Verbindung zu Dir selbst (auch "Höheres Selbst" genannt) zu kommen. Am besten ist es, einen Therapeuten bzw. Geistigen Heiler Deines Vertrauens hinzuzuziehen, der Dich anleitet, in diese -bewusste- Verbindung zu "kommen", damit Du in dieser Verbindung durch gezielte Fragen, neue Einsichten und Lösungen Dir bewusst machen kannst.
ob es empfehlenswerte pflanzliche Mittel gibt, die man bei Nervosität vor Vorstellungsgesprächen, Prüfungsangst und ähnlichen Situationen unterstützend nehmen kann
Was Unterstützung mit den Mitteln angeht, da braucht es mehr an Informationen über Deine Lebens-/Ernährungsweise, Mangelzustände, bereits vorhandene gesundheitliche Störungen und ggf. (Blut/Mikrobiom/Botenstoffe)Untersuchungen, Innere Konflikte etc.
gibts denn auch welche, die auch bei etwas zuviel derselbigen keine üblen Nebenwirkungen haben? In jeder Hinsicht....
Die Frage stellt sich aber für mich so nicht. Zusatzstoffe/Hilfsstoffe sind meist Stoffe, die der menschliche Körper in höheren Mengen weder braucht noch ohne weiteres über sich ergehen lassen sollte. Wenn ich die NEM kaufe, gilt: je weniger Zusatzstoffe/Hilfsstoffe, desto besser; am besten gar keine.
Die natürlichen und naturidentischen (solche lassen sich sogar meist an Namen erkennen) kämen Deiner Frage am ehesten entgegen, z.B. Curcumin, Lecithin, Paprikaextrakt, Ascorbinsäure...
Und es gibt einige NEM-Anbieter, hier im Forum bereits genannt, die von sich aus strenger darauf achten.
So oder so müsste jedes NEM individuell beurteilt werden.
So z.B. ein Vergleich von zwei NEM mit "B-Komplex":
Produkt A:
Zutaten: Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Nicotinamid, Calcium-D-Pantothenat, Pyridoxinhydrochlorid, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Thiaminhydrochlorid, Nicotinsäure, Cyanocobalamin, Trennmittel: Siliciumdioxid, Farbstoffe: Riboflavin, Folsäure, D-Biotin.
> unnötige Hilfststoffe: Mikrokristalline Cellulose, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid. ich würde dieses Produkt nicht kaufen.
P.S. Die Beurteilung von Wirkstoffen lasse ich in diesem Fall außen vor.
Produkt B:
Zutaten: Nicotinamid, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose, Geliermittel: Gellan), Thiaminhydrochlorid, Calcium-D-pantothenat, Betain, Pyridoxal-5′-phosphat, Natrium-Riboflavin-5′-phosphat, Inositol, Citicolin, Zitronen-Extrakt (mit Folsäure), NADH (Nicotinamid-Adenin-Dinucleotid), D-Biotin, (6S)-5-Methyltetrahydrofolsäure-Glucosaminsalz⥉, 5′-Desoxyadenosylcobalamin, Methylcobalamin, Calcium-L-methylfolat, Hydroxocobalamin (-Acetat, -Hydrochlorid, -Sulfat).
> unnötige Hilfststoffe: keine.
... vielleicht kann ma hier auch generell irgendwelche Zusatzstoffe auflisten...
In der EU sind gegenwärtig etwa 100 Zusatzstoffe für die Verwendung in Nahrungsergänzungsmitteln erlaubt.
Zu diesen gehören folgende:
Farbstoffe
Natürliche und naturidentische Farbstoffe:
E 100 Curcumin, das eine orangegelbe Farbe aufweist.
E 101 Riboflavin, auch bekannt als Vitamin B2 und gelb gefärbt.
E 160a Carotin, das von gelb bis rot variieren kann.
E 160c Paprikaextrakt, ebenfalls von gelb bis rot.
E 162 Betanin, das eine rote Farbe hat.
E 163 Anthocyane, die Töne von Rot über Violett bis Blau erzeugen.
E 141 Kupferkomplexe der Chlorophylle, die grün erscheinen.
Synthetische Farbstoffe:
E 102 Tartrazin, ein zitronengelber Farbstoff, der bei empfindlichen Menschen allergische Reaktionen wie Hautausschlag, Nesselsucht und Asthma begünstigen kann. Zudem wird er mit verstärkter Hyperaktivität bei Kindern in Verbindung gebracht.
E 104 Chinolingelb, das ebenfalls Allergien und Unverträglichkeiten auslösen kann und Hinweise auf eine Verbindung zu ADHS-ähnlichem Verhalten bei Kindern aufweist. Diese Substanz gilt als potenziell problematisch ähnlich wie andere Azofarbstoffe.
E 122 Azorubin, ein roter Farbstoff, der bei Allergikern pseudoallergische Reaktionen hervorrufen kann, vor allem bei Asthmatikern, und mit ADHS-ähnlichen Symptomen bei Kindern in Verbindung steht.
E 124 Cochenillerot A, ein roter Farbstoff, der allergische Reaktionen einschließlich Asthmaanfällen verursachen kann, insbesondere bei empfindlichen Personen, und ebenfalls mit verstärkter Hyperaktivität bei Kindern assoziiert wird.
E 129 Allurarot AC, ein roter Farbstoff, der allergische Reaktionen und Reizungen der Haut und Schleimhäute auslösen kann. Außerdem wird er verdächtigt, das Risiko für Hyperaktivität bei Kindern zu erhöhen. Diese Substanz ist in einigen Teilen der EU verboten oder nur stark eingeschränkt zugelassen.
E 131 Patentblau V, ein blauer Farbstoff, der bei Allergikern Überempfindlichkeitsreaktionen wie Hautausschlag und Atembeschwerden verursachen kann.
E 132 Indigotin, ebenfalls blau, das bei empfindlichen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen kann und selten Hautausschlag oder Atembeschwerden verursacht.
E 133 Brillantblau FCF, ein blauer Farbstoff, der bei einigen Personen allergische Reaktionen auslösen kann.
Anorganische Farbstoffe und Pigmente:
E 170 Calciumcarbonat, das weiß erscheint und in hohen Dosierungen Magenbeschwerden wie Verstopfung und Blähungen verursachen kann.
E 172 Eisenoxide in den Farben Rot, Gelb und Schwarz, die allergische Reaktionen hervorrufen können.
Süßungsmittel:
Acesulfam K (E 950), das möglicherweise Auswirkungen auf die Schilddrüse hat.
Aspartam (E 951), das von Menschen mit Phenylketonurie gemieden werden muss, da es Phenylalanin enthält, welches bei ihnen zu schweren neurologischen Schäden führen kann. Es gibt Hinweise auf Krebsrisiken basierend auf einigen Tierversuchen.
Cyclamat (E 952), das in hohen Dosen mögliche Schäden an Hoden und Spermien verursachen kann.
Saccharin (E 954), das bei hohen Dosierungen mit einem Risiko für Blasenkrebs verbunden ist.
Sucralose (E 955), die potenziell negative Effekte auf die Darmflora und den Glukosestoffwechsel bei hohen Mengen haben kann.
Thaumatin (E 957), wobei gelegentlich allergische Reaktionen auftreten können.
Neohesperidin DC (E 959), zu dem noch Unklarheiten bestehen.
Steviolglycoside aus Stevia (E 960a, 960c, 960d), die Allergien oder Verdauungsbeschwerden verursachen können.
Neotam (E 961), das für Personen mit Phenylketonurie ungeeignet ist, da es eine strukturelle Ähnlichkeit zu Aspartam aufweist.
Aspartam-Acesulfamsalz (E 962), eine Kombination aus Aspartam und Acesulfam K, mit vergleichbaren Risiken wie die einzelnen Stoffe, besonders für Betroffene der Phenylketonurie.
Advantam (E 969), ein neuerer Süßstoff, bei dem Veränderungen im Darmmikrobiom möglich sind.
Sorbit (E 420), das bei übermäßigem Konsum abführend wirkt und Blähungen hervorrufen kann.
Mannit (E 421), das ähnlich wie Sorbit eine abführende Wirkung und Blähungen bei hohem Verzehr verursacht.
Isomalt (E 953), das zu Durchfall und Verdauungsproblemen führen kann, wenn es in großen Mengen konsumiert wird.
Polyglycitolsirup (E 964), das aufgrund seines Polyolanteils bei hohem Konsum abführend wirkt und Blähungen sowie Krämpfe verursachen kann.
Maltit (E 965), das bei hoher Aufnahme abführend wirken kann und Blähungen begünstigt.
Lactit (E 966), das bei übermäßigem Verzehr abführende Wirkung hat und Magen-Darm-Beschwerden auslösen kann.
Xylit (E 967), das ähnlich wirkt und Blähungen verursacht.
Erythrit (E 968), zu dem noch Unklarheiten bestehen.
Konservierungsstoffe:
Sorbinsäure (E 200), die pseudoallergische Reaktionen wie Hautrötungen, Juckreiz und Schleimhautreizungen hervorrufen kann; bei hohen Dosierungen wurden in Laborstudien Zellschäden festgestellt, die möglicherweise krebserregend sind.
Kaliumsorbat (E 202), das allergische Reaktionen auslösen und die Darmflora negativ beeinflussen kann. Es besteht ein geringes Risiko für Haut- und Schleimhautreizungen sowie Pseudoallergien.
Natriumbenzoat (E 211), das bei Asthmatikern und Allergikern pseudoallergische Reaktionen auslöst und im Verdacht steht, zusammen mit anderen Stoffen krebserregende Nitrosamine zu bilden. Es wird auch mit einer Beeinträchtigung der kindlichen Aufmerksamkeit in Verbindung gebracht.
Benzoesäure (E 210), die ähnliche allergieähnliche Symptome wie Natriumbenzoat verursachen kann, besonders bei Menschen mit Asthma oder Neurodermitis, und ein Risiko für die Bildung krebserregender Nitrosamine birgt.
Calciumbenzoat (E 213), das allergieähnliche Reaktionen und Reizungen der Schleimhäute hervorrufen kann.
Antioxidationsmittel:
Schwefeldioxid und Salze der schwefeligen Säure (E 220 bis E 228), die bei empfindlichen Personen, vor allem Asthmatikern, allergieähnliche Symptome wie Atemnot, Kopfschmerzen und Hautreaktionen verursachen können. Zudem zerstören sie Vitamin B1, was zu einem Mangel führen kann.
Ascorbinsäure (Vitamin C) und ihre Salze sowie Fettsäureester (E 300 bis E 304), die bei hoher Einnahme Magen-Darm-Beschwerden hervorrufen können.
Gallate (Propylgallat E 310, Octylgallat E 311, Dodecylgallat E 312), die potenziell Allergien oder Hautreizungen auslösen und unter Verdacht stehen, bei genetischer Vorbelastung krebserregend zu sein.
Isoascorbinsäure und Natriumsalze (E 315, E 316), die bei empfindlichen Menschen Allergien oder Magenbeschwerden auslösen können.
tert-Butylhydrochinon (TBHQ, E 319), das in hohen Mengen neurotoxisch wirken und krebserregend sein kann. Gelegentlich treten allergische Reaktionen und Magenbeschwerden auf.
Butylhydroxyanisol (BHA, E 320), das als potenziell krebserregend gilt und allergische Reaktionen hervorrufen kann.
Butylhydroxytoluol (BHT, E 321), das Auswirkungen auf Leber und Schilddrüse haben und möglicherweise krebserregend sein kann.
Lecithin (E 322), das aus Soja allergische Reaktionen bei Soja-Allergikern auslösen kann.
Citronensäure (E 330), die teilweise als Antioxidationsmittel eingesetzt wird und Magenreizungen sowie Zahnschmelzerosion verursachen kann.
Fließmittel, Trennmittel und Rieselhilfen:
Siliciumdioxid (E 551), das nanotechnologisch bearbeitet im Verdauungstrakt nicht abgebaut wird und sich in Organen ansammeln kann, was Zellstoffwechselstörungen, Entzündungen und vorzeitige Zellalterung fördern kann.
Magnesiumcarbonat (E 504), das bei hoher Aufnahme abführend wirkt.
Magnesiumsalze von Speisefettsäuren (Magnesiumstearat, E 470b), das die Wirkstoffaufnahme beeinträchtigen kann.
Calciumcarbonat (E 170), das bei hoher Einnahme Verdauungsbeschwerden verursachen kann.
Magnesiumstearat (E 470b), das allergische Reaktionen, Durchfall, Magen-Darm-Beschwerden sowie Schleimhautreizungen verursachen kann. Es kann zudem die Aufnahme von Nährstoffen verzögern oder verringern und enthält möglichweise Verunreinigungen von genmanipulierten Ölen oder Pestiziden.
Mikrokristalline Cellulose (E460i) kann bis zu 10 % Nanopartikel enthalten, die ggf. sich in Organen mit unklaren Folgen einrechnern können.
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Trotz gründlichen Recherchen meinerseits können Unstimmigkeiten auftreten... Jeder kann und darf diese Liste hier gerne ergänzen bzw. berichtigen.
Weißt Du vielleicht zufällig, ob dieses die von dir erwähnten Nanopartikel enthält
Ob dieses Gel Nanopartikel enthält, hängt vom jeweiligen Herstellungsverfahren ab. Es können Spuren von Partikeln mit einer Größe von weniger als 100 Nanometern enthalten sein. Das disperskolloidale Siliciumdioxid setzt sich wohl aus extrem feinen Partikeln zusammen, die während des Fällungsprozesses zunächst im Nanometerbereich liegen können. In der Gel-Form sind sie höchstwarscheinlich überwiegend zu größeren Partikeln verbunden. Am besten ist es, direkt beim Hersteller schrifltich per Email nachzufragen.
wenns jetzt hauptsächlich um Vitamin B1 ginge, dann könnte man ja auch das von sunday in Erwägung ziehen?
ja, an und für sich schon.
oder brauchts da auch einige Kofaktoren?
Bei der Aktivierung von Vitamin B1 im Körper spielt Magnesium eine bedeutende Rolle. Im Stoffwechsel arbeiten zudem mehrere B-Vitamine zusammen.
Ist die Versorgung mit Magnesium (organisch gebundene Formen wie Magnesiumbisglycinat, Magnesiummalat, Magnesiumcitrat...) und einem ausgewogenen B-Vitamin-Komplex (bioaktive Formen) sichergestellt, dann ist es am besten.
Da sind wohl keine Sauereien drin?
Jedenfalls sind keine ersichtlich.
Derzeit bietet sunday ein Produkt namens VITAMIN D BALANCE MIT KOFAKTOREN an.
Dieses Produkt ist sehr fraglich.
1 Kapsel enthält 1000 I.E. Vitamin D. Durchschnittlich braucht ein Erwachsener ab 5.000 I.E. Vitamin D am Tag, also sind es schon mal 5 Kapseln am Tag, die eingenommen werden müssen. Das ist aber kontraproduktiv wegen dem hier ebenso enthaltenem Calcium (125 mg / Kapsel). Bei 5 Kapsel ist man ja bei 625 mg. an Calcium. Im Normalfall wäre es nicht sinnvoll, diese Menge an Ca. als NEM einzunehmen, da die Gesamtdosierung (aus der Nahrung und NEM) 1.000 mg am Tag an Calcium aus meiner Sicht nicht weitgehend übersteigen darf. Ein langanhaltender Calciumüberschuss trägt zur Entstehung und zum Fortschreiten zahlreicher chronisch-degenerativer Erkrankungen bei.
...hochdisperses Siliciumdioxid...
Hochdisperses Siliciumdioxid ist eine besondere sehr feine Form (Nanopartikel), bei der die Teilchen so klein sind, dass sie sich im Körper anders verhalten als normale Teilchen. Diese winzigen Teilchen können durch die Darmwand gelangen und sich in Organen ansammeln. Dadurch könnte es zu gestörtem Zellstoffwechsel und Entzündungen kommen.
Ich jedenfalls meide Produkte mit hochdispersem Siliciumdioxid.
Wenn ein fast leeres Regenfass bis oben hin gefüllt werden soll, macht es doch keinen Sinn, jeden Tag 5 Liter Regenwasaser reinlaufen zu lassen...
Ja, so ist es. Hier ist das aber so, dass viele Menschen die Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere mehrere, schlicht nicht einnehmen wollen. Sie sind einfach überfordert von allem und allen sowie mit sich selbst; die destruktiven "Programme" nehmen schlicht Überhand. Selbst wenn sie sich dazu durchringen, allein das Vitamin D einzunehmen (weil es in aller Munde ist), bleiben die Co-Faktoren (Magnesium, Vitamin K2 und Bor) auf der Strecke. Und hinsichtlich der Auffüllung des "Leeren Fasses" sind höhere Dosierungen von Vitamin D erforderlich, was wiederum die absolute Notwendigkeit der Einnahme von Co-Faktoren macht...
Hin und wieder schreiben, vor allem neue Benutzer, auf seiner oder einer Pinnwand eines anderen Nutzers, wie z. B. neulich hier: https://www.yamedo.de/forum/core/use…all/comment1033, obwohl eigentlich alle im Forum angesprochen werden sollten. So gehen die Beiträge unter.
In dem ganzheitlichen und nachhaltig effektiven Ansatz sollte es zunächst darum gehen, die zahlreichen Mängel an grundlegenden Nährstoffen (Aminosäuren, Fettsäuren, Mineralien, Vitamine, Spurenelementen) zu beseitigen und nach weiteren Ursachen für Antriebslosgkeit schauen... Der Depression liegen häufig Mängel an Nährstoffen zugrunde. Einfach Produkte zur Antriebssteigerung einzunehmen, ist keine gute Lösung.
Im Körper ist alles miteinander verbunden. Wenn, wie so oft, zahlreiche Mängel an grundlegenden Nährstoffen (Aminosäuren, Fettsäuren, Mineralien, Vitaminen, Spurenelementen) vorliegen, ist Magnesium ein Baustein von vielen. Mit Magnesium-Bisglycinat habe ich gute Erfahrungen. Ansonsten müsste man individuell schauen...
Und wenn ich es anmerken darf: wer heute und vor allem morgen ein erfolgreicher Zahnarzt werden will, sollte so früh wie möglich eine ganzheitliche Sicht anstreben und den Mundraum nicht isoliert, sondern als Teil des gesamten Körpers sehen und tagtäglich die Zusammenhänge erforschen. Dazu gehört vor allem, erstmal seine eigene Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen.
Sei herzlich willkommen.
Generell sollten Deine Ernährung und Deine Lebensweise (Bewegung, Stress, Gewohnheiten etc.) genauer angeschaut werden.
Aufgrund Deinen Blutwerten ist ggf. mikrozytär-hypochrome Anämie infolge eines Eisenmangels zu vermuten. Wie fühlst Du Dich, welche Beschwerden hast Du und und wie lange?
Es stellen sich die Fragen, ob Du erhöhten Durst und häufiges Wasserlassen hast, ob Du nicht genügend Eisen mit der Nahrung aufnimmst (oft bei vegetarischer oder veganer Ernährung der Fall), viel Eisen verlierst (sichtbare oder versteckte Blutungen etc.) und/oder Chronische ggf. versteckte Entzündungsherde im Körper hast und/oder Mängel an Kupfer- oder Vitamin-B6-Mangel hast.... ?
Das alles ist zu klären...
Diese Blutwerte ! am Morgen nüchtern ! zusammen würde ich bei Dir anschauen wollen:
Serum-Eisen, Ferritin, Transferrinsättigung, C-reaktives Protein / ALAT, Homocystein, Kupfer im Serum, Ceruloplasmin, Holotranscobalamin, Blutzucker.
Wenn diese Ergebnisse bekannt sind und die Fragen geklärt sind lässt sich besser erkennen, was wirklich vorliegt, was zu verändern ist und was Du supplementieren solltest....
Wo kaufe ich solche Eisenpräparate gut und ist das besser verträglich für den Magen?
Das bestverträgliche ist Eisenbisglycinat und was auch bedeutend ist zusammen mit Vitamin C, gibt es z.B. hierˍ. Aber bitte erst nach Abklärung dieser weiteren Blutwerte darauf schauen. Generell ist Eisen nur morgens mit dem Essen einzunehmen.
Dein Vitamin D-Spiegel ist extrem niedrig (aus meiner Sicht ein schwerer Mangel). Nach der Umrechnung von "nmol/l" in "ng/ml" beträgt Dein Vitamin D Spiegel bloß 16,4 ng/ml. Das Ziel sollte 60-80 ng/ml. sein. Welche Co-Faktoren bei Einnahme von Vitamin D zu beachten sind und wie man die Dosierung ausrechnet kannst Du dem hier bereits verlinkten Beitrag #2.208 entnehmen.
Hier▪ habe ich paar Worte zu Vitamin D und Co-Faktoren Produkten geschrieben.
Omega-3 Fettsäuren (EPA+DHA), wie hier bereits erwähnt, würde ich an Deiner Stelle ohne weiteres einnehmen. Ich nehme täglich flüssiges Fischöl von "Norsan" ein.
Falls Du von dem ganzen hier überfordert bist ist es sinnvoll, die Unterstützung eines ganzheitlichen Arztes für Orthomolekulare Medizin in Anspruch zu nehmen. Es ist nämlich so, dass die meisten „schulmedizinischen“ Ärzte die keine entsprechende Weiterbildung haben, kaum Ahnung von Nährstoffen haben und aus Unwissenheit heraus diese sogar als gänzlich unwichtig abtun; dies führt zu weiteren Mangelzuständen und unnötigen Leiden des Patienten.
Meine Frage war nämlich wie hoch sollte die Vitamin D Dosierung sein
hier kannst es rausfinden: https://www.melz.eu/index.php/de/formeln
Ein optimaler Vitamin-D-Blutspiegel von etwa 60 bis 80 ng/ml ist von großer Bedeutung. Dabei müssen individuell unterschiedliche Gegebenheiten und mögliche Vorerkrankungen berücksichtigt werden.
Besonders wichtig ist die gleichzeitige Einnahme von unterstützenden Co-Faktoren wie Magnesium, Vitamin K2 und Bor. Folgende Grundlagen solltest Du bei der Supplementierung von Vitamin D kennen:
Eine regelmäßige Überprüfung der Blutwerte ist sinnvol, z.B. je Quartal, mind. bis Du Deine individuelle Erhaltungsdosis ermittelt hast. Dabei empfiehlt es sich, folgende Blut-Parameter gemeinsam bestimmen zu lassen: 25-OH-D, Calcitriol, Vitamin-D-Quotienten, Parathormon, Kalzium sowie Magnesium im Vollblut. So erhältst Du gutes Bild Deiner Situation.
Für die Dosierung orientiere ich mich an folgenden Richtwerten (für Dich können die Dosierungen jedoch anders aussehen):
Diese Kombination unterstützt meinen Vitamin-D-Stoffwechsel effektiv.
An mich wurde die Frage herangetragen: Wie finde ich eine seriösen Online-Anbieter für Pflegehilfsmittel?
Wer nutzt einen solchen Anbieter bzw. weiß Näheres und kann von Erfahrungen berichten?
Konstruktives Informieren ist in Ordnung, doch nicht das Destruktive, das öfters permanent stattfindet.
Es ist die Illusion des menschlichen Verstandes, zu glauben, die Lösung wäre im Außen, und daher brauche man ständig neue "Informationsspritze" von außen, die in ständiger Suche nach der neuen Sensation, Aufdeckung, Schuldigennsuche, Vor- und Verrurteilen, xenophobischen Zügen, Weltuntergangsszenarien etc. mündet.
Heilung geschieht nicht im Widerstand, sondern in Akzeptanz und Loslassen.
In Wirklichkeit ist die Heilung ein tieferer Zugang zu sich selbst, anstatt sich im Außen und im Stress und in Sorgen zu verlieren. Die Heilung ist nicht möglich, indem ich mich täglich von den Schrecken und Horrormeldungen berieseln lasse, um angeblich noch mehr "Wahrheit" über diese oder jede Schandtat im Außen zu erfahren. Vielmehr erkrankt man dadurch, weil man nicht mehr bei sich selbst ist bzw. in einer Spirale von Ängsten und Sorgen gefangen ist. Man ist dadurch so Minute für Minute, Stunde für Stunde, Tag für Tag, Monat für Monat, Jahr für Jahr schwer "beschäftigt" und im wahrsten Sinne des Wortes schwer beschädigt. Man "funktioniert", man bleibt in einem aufgehängten Zustand gefangen in Ängsten und Sorgen über und in der illusorischen Zukunft, anstatt im Hier und Jetzt zu leben und zu heilen.
Ich wünsche jedem hier, wieder bewusst im Hier und Jetzt, im und von Herzen zu leben und zu lieben.
