The POTASSIUM Epidemic: Dr. Berg Explains Symptoms, Signs, Diet, Causes, and Treatment
: https://www.youtube.com/watch?v=8kI98hD_Hrs&cc_lang_pref=de
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Erfahren Sie, warum Sie für einen gesunden Körper so viel Kalium benötigen.
Ihr Körper benötigt viel Kalium. Der tägliche Kaliumbedarf beträgt 4700 mg.
Kalium ist wichtig für die Natrium-Kalium-Pumpe. Die Natrium-Kalium-Pumpe ist wie eine Batterie für Ihre Zellen.
Gemüse ist die beste Kaliumquelle. Eine Tasse Blattgemüse liefert zwischen 500 und 800 mg Kalium. Wenn Sie täglich fünf bis zehn Tassen Gemüse essen, nehmen Sie ausreichend Kalium zu sich. Zum Vergleich: Eine Banane liefert nur etwa 300 mg Kalium. Bananen enthalten außerdem viel Fruktose.
Leider nimmt der Durchschnittsmensch nicht genügend Kalium über die Ernährung auf – und Kaliumpräparate liefern in der Regel nur bis zu 99 mg Kalium pro Tablette.
Kaliummangel wird oft übersehen. Er ist schwer zu diagnostizieren, und die Symptome sind manchmal vage. Frühe Symptome sind oft Atemnot, Müdigkeit und Herzklopfen.