Sunlight: Optimize Health and Immunity (Light Therapy and Melatonin)ˍ
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The best explanation and discussion I've seen not only about our circadian rhythm, but how to optimize our light exposure for wellness. I've been using my red/NIR light panel as needed for my joint health (and had noticed its effects on my mental clarity), but I'll be using it daily now to optimize my mitochondrial function! Thanks, Dr. Seheult, for your work and this education!
Die beste Erklärung und Diskussion, die ich je gesehen habe, betrifft nicht nur unseren zirkadianen Rhythmus, sondern auch, wie wir unsere Lichteinwirkung für das Wohlbefinden optimieren können. Ich habe mein rotes/NIR-Lichtpanel nach Bedarf für meine Gelenkgesundheit verwendet (und hatte seine Auswirkungen auf meine geistige Klarheit bemerkt), aber ich werde es jetzt täglich verwenden, um meine mitochondriale Funktion zu optimieren! Danke, Herr Dr. Seheult, für Ihre Arbeit und diese Ausbildung!