Kaum zu glauben: Selbst im Standard-Forum gibt es mittlerweile erfreulich viele Leute, die das mit dem Vitamin D Mangel anders sehen und anders erlebt haben, als es in dem komischen Artikel dargestellt wird.
Beiträge von Aloha.Nui
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derstandard.de/privacywall/story/2000111498800/der-mythos-vom-vitamin-d-mangel
Beim Lesen dieses Artikels kommt mir schon wieder das Kotzen!! Was ich im Standard-Forum schon über Vitamin D diskutiert und wieviel Blödsinn ich dort schon gelesen habe, geht auf keine Kuhhaut mehr!! Fällt dort auf total fruchtbaren Boden: Dort tummeln sich vorwiegend Menschen, für die Homöopathie fast das selbe ist wie Voodoo und NEMs für die Geißel Gottes oder so halten. Die wettern dort geradezu fanatisch gegen Dinge, mit denen sie sich nie beschäftigt haben - für mich unaushaltbar so geballte Ignoranz.
Mit ein Grund, warum ich den Standard gar nicht mehr lese - regt mich nur auf
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In der Zwischenzeit geniess ich jeden Tag, und wenn's nur Momente sind. Ein Freund meinte zu mir, es könnte gut möglich sein, dass das auch durchaus heilsam sein kann, wenn man dem Körper das Gefühl gibt, er hat Spass am Leben und noch viel zu erwarten. Andersrum, würde man sich im Bett verkriechen voller negativer Gedanken, hätte der Körper keinen richtigen Ansporn mehr.
Ein guter Tipp!
Im HUNA wird ganz viel mit Bildern und Visualisierungen gearbeitet, und gerade bei "unheilbaren" Krankheiten ist es ganz besonders wichtig, sich ein wirklich erstrebenswertes Ziel vor Augen zu führen und dem Körper damit einen richtig guten Grund zu geben, um gesund zu werden.
Alles Gute und viel Erfolg euch allen!
Liebe Grüße
Andrea
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Es sollte auf jeden Fall eine Ernährungsumstellung erfolgen, sonst bringen auch die besten Mittelchen nichts.
Absolut richtig.
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Ich habe meinen Reflux weg und meinen Magen in Ordnung gebracht mit einer Ernährungsumstellung nach TCM. Nachdem ich monatelang in ärztlicher Behandlung war, ohne dass es wirklich weg ging, war das Thema mit der Ernährungsumstellung in relativ kurzer Zeit (ein paar Wochen) dann Geschichte. Wenn du Interesse hast, schreibe ich gerne Details.
LG
Andrea
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Wenn das Myom sich nicht verkleinert bzw. ich nicht operieren gehe stellt der monatlich starke Blutverlust ebenfalls ein grosses Risiko für mich dar.
Liebe Karin,
alles klar, ich verstehe das leider sehr gut, weil genau das alles bei mir auch begonnen hat und ich diese Beschwerden (leider) gut kenne. Vor allem das mit dem Blutverlust ist ab einem bestimmten Punkt wirklich ein Problem. Das kann man sich kaum vorstellen, wenn man es nicht selbst erlebt hat.
Ich wollte meine Gebärmutter unbedingt erhalten, deswegen kam eine OP für mich nicht in Frage. Wenn dann aber nicht die Menopause dazwischen gekommen wäre, weiß ich nicht genau, ob der große Blutverlust nicht doch irgendwann dazu geführt hätte, dass ich mich operieren hätte lassen.
Liebe Grüße
Andrea
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Ich war wegen meiner Fettleber bei einem TCM-Arzt und darf für längere Zeit kein Obst essen-wegen der Fructose, die für die Leber so schlecht sein soll.
Nun mache ich mir Sorgen, dass ich zu wenig Vitamine zu mir nehme.
Hat er dir ans Herz gelegt, grundsätzlich jede Obstsorte zu vermeiden oder hat er dir bestimmte Obstgruppen genannt, die besonder schecht für dich sind? Zum Beispiel Beeren oder Südfrüchte und/oder Birnen? Nicht alle Obstarten wirken gleich, und theoretisch könnte es auch Obstsorten geben, die dir trotzdem richtig gut tun.
Beispiel: Grundsätzlich soll ich wenig Obst essen (wegen der Süße, die meiner Milz und Leber nicht gut tun) - Mandarinen haben aber einen besonderen Bezug zur Lunge, die bei mir gestärkt gehört, deswegen darf ich Mandarinen essen. Vielleicht gibt es bei dir ja auch eine Obstart, die dir gut tut, damit du nicht ganz auf Obst verzichten musst.
Ich kombiniere aber auch TCM und Vitamine & Mineralstoffe.
Das Multivitamin meiner Wahl ist Vitagen von Vitamin Express als Basis - darüber hinaus nehme ich aber noch einige andere Sachen wie zB Vitamin D+K2 und Magnesium.
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Hallo Karin,
herzlich willkommen hier im Forum.
Warum rät dir dein Arzt zur Entfernung der Gebärmutter? Nur, weil da ein (durchaus großes) Myom ist? Oder macht das Myom direkt Probleme?
Ich habe seit Jahren ein ca. ebenso großes Myom auf der Gebärmutter wie du. Der erste Gynäkologe meinte, vor 20 Jahren hätte er mich sofort ins Spital geschickt, um eine Entfernung der Gebärmutter durchzuführen. Heute tendiert man eher dazu, ein Myom zu beobachten und zu sehen, wie bzw. ob es sich verändert/entwickelt.
Mein zweiter Gynäkologe sagte ganz klar, er kann mir 3 Möglichkeiten anbieten:
- Total-OP/Entfernung der Gebärmutter
- Gebärmutter-erhaltend operieren
- Beobachten und auf den Wechsel warten, da dann die "Nahrung" für das Myom immer weniger wird und das Myom irgendwann verschwinden wird.
Wichtig bei der Entscheidung ist vor allem die Frage, ob das Myom Beschwerden verursacht oder nicht.
Hast du Beschwerden? Drückt es z.B. auf die Blase?
Ich würde dir auf jeden Fall raten, dir eine Zweitmeinung von einem anderen Gynäkologen einzuholen.
Falls du aus der Gegend von Wien bist, kann ich dir einen sehr guten empfehlen, der auf soetwas spezialisiert ist.
Liebe Grüße
Andrea
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Sehr interessant, Bernd, danke.
Icv muss zugeben, ich vermeide Magnesiumstearat auch so gut es geht. Aber ich meine mich auch erinnern zu können, dass Ragusa irgendwann mal jemanden von einem ihrer Lieblingslabore erwähnte, der auch meinte, dass Magnesiumstearat nicht annähernd so übel ist, wie ihm nachgesagt wird. War da nicht was, Gabriele, oder erinnere ich mich falsch?
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Mara 1963. Die Schlafstörungen haben im Wechsel angefangen, also vor über 10 Jahren bei mir. Auf die Ursache ist noch niemand draufgekommen, es wurde ja immer nur das "Symptom" behandelt.
Sabine, das klingt alles seeeehr ähnlich dem, was ich erlebt habe: Habe meine Schlafstörungen seit dem Beginn des Wechsels vor ca. 3 Jahren. Ich habe so ziemlich alles Pflanzliche probiert und auch so ziemlich alles, was man bei Vitamin Express rund um das Thema Schlaf, Nervosität, Stress etc. bekommt. Manches hat zumindest phasenweise geholfen, ich habe aber gemerkt, dass diese innere Unruhe eine tiefere Ursache haben muss und mit beruhigenden Mitteln einfach nicht kom,plett in den Griff zu bekommen ist.
Habe auch einen Östrogen-Dominanz-Test gemacht (Ergebnis: Meine Östrogen- und Progesteron-Spiegel sind in Ordnung, nur ist das Progesteron im Verhältnis zum Östrogen vermindert). Habe daraufhin kurz sogar eine Hormonersatztherapie in Betracht gezogen. Meine Ärztin hat mir aber erzählt, dass sie dieses Thema seit Jahren beobachtet und dass sie nicht mehr davon überzeugt ist, dass diese innere Unruhe rein ein Thema der Hormone ist, da sie viele Frauen hat, bei denen diese innere Unruhe begonnen hat, als die Hormonspiegel und auch das Verhältnis Östrogen:Progesteron noch völlig in Ordnung war.
Aus meiner TCM-Ausbildung weiß ich mittlerweile, wo diese innere Unruhe herkommt (vor allem Herzblut- und HerzYin-Mangel, dadurch kommt der Shen nicht zur Ruhe). Dies sind nicht meine einzigen Disharmonien - im Moment bearbeite ich besonders die grundlegende LeberQi-Stagnation und den MilzYang-Mangel, die mir beide ebenfalls zusetzen, und eben den Funktionskreis Herz, der für die innere Ruhe zuständig ist.
Der Herzblutmangel ist bereits behoben, der HerzYin-Mangel deutlich besser, fast weg - und das hat zur Folge, dass die innere Unruhe untertags schon so gut wie weg ist. Jetzt muss sich das alles noch besser verankern und stabilisieren, dann werden auch die nächtlichen Probleme verschwinden.
Ich bin überzeugt, damit endlich am richtigen Weg zu sein und die Ursache in den Griff zu bekommen statt nur die Symptome (mäßig erfolgreich) zu bekämpfen.
Aloha Nui: Was nimmst du alles zum Leber entgiften?
Angefangen habe ich mit Li ver Detox *) von Vitamin Express, dann habe ich mit Chlorella und Zeolith/Bentonit weitergemacht. Seit Dezember letzten Jahres nehme ich Alpha Liponsäure 600 mg, und speziell das hat meine Leberwerte stark verbessert. Mittlerweile sind meine Leberwerte top und absolut im Normalbereich.
Ich nehme auch Vitamin C, Vitamin B Komplex, Vitamin D3+K2, Astaxanthin/OPC (abwechselnd), MSM, Zink, Krillöl, Weihrauch, Magnesium, Chrom, Silizium, Q10, und es sind mittlerweile nicht nur meine Leberwerte in Ordnung, sondern auch meine Cholesterinwerte und überhaupt mein gesamtes Blutbild.
Als nächstes geh ich gezielt meinen Omega 3 Index an.
*) Dieser Englisch-Filter nervt irgendwie ziemlich: Was, bitte, ist am englischen Wort für "Leber" denn so schrecklich, dass ich mich mit einem Leerzeichen drüberschummeln muss???
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Ich habe davon eine noch bessere Magenfunktion. Allerdings hatte ich bei Cordyceps Sinensis Pulver (abgefüllt in Kapseln) alleine mehr Energie als wie vom Komplex.
Wie gesagt habe ich mich bisher noch nicht speziell mit Heilpilzen beschäftigt - wusste gar nicht, dass es da auch einen Komplex gibt, sondern kannte nur Einzelpräperate. Soviel ich weiß, hat ja jeder Heilpilz eine bestimmte Wirkung und somit auch konkrete Indikation, wann man ihn einsetzen soll.
Ein Freund von mir hatte Darmkrebs und wurde nach der Chemo u.a. mit Vitamin C, Curcuma und einem Heilpilz behandelt (weiß nicht welchem konkret) - geht ihm wieder sehr gut.
Damit werde ich mich ganz sicher mal beschäftigen - aber erst, wenn ich meine Selbsterfahrung mit TCM Ernährung und Kräutern soweit abgeschlossen habe, dass ich auch wieder etwas Neues ausprobieren kann (bei zu vielen Neuerungen erkenne ich sonst die Ursache für die Veränderungen/Verbesserungen nicht).
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Warum sollte Melatonin auf die Leber gehen? Das Problem ist viele kriegen auf Melatonin Depressionen.
Das Wichtigste ist die Leber vollumfänglich zu entgiften, weil genau daraus resultiert die Lethargie.
Inwiefern genau Melatonin die Leber belasten soll, weiß ich auch nicht. Aber grundsätzlich stimme ich dir zu, dass Entgiftung der Leber etwas Wichtiges ist. Habe ich vor 2 Jahren oder so gemacht, seither geht's echt bergauf mit mir.
Mit Vitalpilze bin ich Tagsüber geistlich da und am Abend schlafe ich wie ein Baby. Gibt es in Form von einem Komplex.
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Mit Vitalpilzen habe ich mich bis jetzt (noch) nicht intensiver beschäftigt, finde das Thema aber sehr spannend.
Von einem Freund habe ich eine Informationsseite dazu bekommen, wo man sowohl Infos zu den einzelnen Pilzen findet als auch zu gewissen Krankheiten und welche Heilpilze man dafür nehmen kann.
: https://www.mykotroph.de/krankheiten/
Ein Alternativmediziner (Onkologe, Orthomolekularmediziner, TCM-Arzt u.v.m.), den ich damals wegen Sodbrennens aufsuchte und der u.a. auch sehr gerne Heilpilze einsetzt, hat er mir aber extra keine verschrieben, weil er meinte, dass Heilpilze den Magen etwas belasten, wenn man da bereits angeschlagen sind.
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wegen einem Tee braucht man/frau Johanniskraut gar nicht erst zu probieren...wenn man wirklich die Wirkung gegen die Depression haben und spüren will,so sollte man eine Warte-und Übergangszeit von 4-8 Wochen ansetzen.
Verstehe nicht genau, was du damit sagen willst.
Die Wirkung von Tees sollte jedenfalls echt nicht unterschätzt werden - ich war mir dessen früher auch nicht bewusst, wurde jetzt aber im Zuge meiner TCM-Ausbildung eines Besseren belehrt und erlebe gerade am eigenen Leib, dass Kräuter deutlich mehr bewirken können als ich früher dachte.
Und selbst, wenn es bestimmt eine gewisse Zeit braucht, bis man sich von Nachwirkungen solcher Mitteln wie Trittico u.ä. erholt hat, so heißt das doch wohl nicht, dass man in dieser Zeit nicht mal probieren braucht, etwas zu finden, das einem hilft.
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Habe einige Zeit "Tryptophan Relax 500" von "Vitality" genommen und möchte nun das "5 HTP" probieren. Dieses gibt es in 50, 100 und 200mg. Welche Dosis wäre gut für mich?
Habe auch zuerst "Tryptophan Relax 500" von "Vitality" genommen und bin dann auf 5 HTP von Vitamin Express umgestiegen mit 50 mg. Habe dann die Dosis so lange gesteigert, bis es geholfen hat - das war bei 4 Stk, also 200 mg. Deswegen bin ich dann auf die (preisgünstigeren) 200 mg umgestiegen. Allerdings wirkt eine 200 m-Kapsel bei mir nicht so gut wie vier 50 mg-Kapseln. Und auch zwei 100 mg-Kapseln haben mir nicht so gut geholfen wie vier 50 mg-Kapseln.
Ich nehme an, dass es mit den Co-Faktoren zusammenhängt, die in den 50 mg-Kapseln enthalten sind (Magnesium, Vitamin C, Pantothensäure, B6, Zink), nicht aber in der 200 mg-Kapseln.
In den 100 mg-Kapseln sind die Co-Faktoren zwar auch enthalten, aber vielleicht für mich doch zu wenig.
Ich würde dir echt empfehlen, es auszuprobieren, was für dich am besten hilft.
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Habe vor Jahren mit 1mg Melatonin begonnen, habe keine Wirkung bemerkt, erst ab 3mg tut sich was. Es geht auf die Leber? Wieder eine Sorge mehr,...
Geht mir ähnlich: Ab 3 mg wirkt's.
Nein, mach dir keine Sorgen. Sorgen sind kontraporduktiv. Und 3-5 mg sind laut meiner Ärztin auch unbedenklich. (Wobei sie vorsichtig ist und ich daher davon ausgehe, dass da noch Luft nch oben wäre ;-))
Aloha. Nui: Habe gelesen, dass Baldrian auf die Leber geht, wenn man ihn länger nimmt. Will dich aber nicht verunsichern.
Ich habe ohnehin vor ihn bald wieder loszuwerden
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Mal mit Melatonin probiert 0,5mg ?
0,5 mg Melatonin sind für jemanden mit Schlafstörungen ein Tropfen auf dem heißen Stein.
Allerdings hat mir meine Ärztin erklärt, dass zu hohe Dosen Melatonin die Leber belasten.Deswegen schaue ich, nicht mehr als 3-4 mg zu nehmen, damit sollte ich auf der sicheren Seite sein.
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Wegen dem Johanniskraut bin ich jetzt verunsichert, werde mal einen Tee probieren und schauen, wie er wirkt.
Hast du Schilddrüsenprobleme? Wenn nicht, würde ich mich nicht verunsichern lassen.
Einige Leute in meinem Umfeld nutzen Johanniskraut sehr erfolgreich und problemlos.
Und auch ich nutze Johanniskraut im oben erwähnten Tee und Dekokt - und mein TSH-Wert ist mit 1,35 μIU/ml (Referenzwert 0.27 - 4.20 μIU/ml) völlig okay, nicht erhöht und hat sich im Verhältnis zur Zeit bevor ich mit Johanniskraut begonnen habe auch tatsächlich nicht erhöht.
Natürlich darf man nicht von einer Person den Rückschluss ziehen, dass sowas nie passieren kann, eh klar!
Aber wenn ich denke, wie weit verbreitet der Einsatz von Johanniskraut ist und wie gut es hilft, glaube ich wirklich, dass Panikmache nicht angebracht und echt kontraproduktiv ist.
Abends nehme ich zum Schlafen: Magnesium , Gaba, 3mg Melatonin und Tryptophan . Trotzdem schlafe ich nicht gut!
Wäre 5HTP besser als Tryptophan?
Ich habe offenbar eine ähnliche Odyssee hinter mir: Deine Auflistung liest sich wie eine Aufzählung der Dosen auf meinem Nachtkästchen
Meiner Erfahrung nach ist es eine sehr persönliche Sache, ob 5HTP besser wirkt oder Tryptophan - ich glaube, das muss man echt ausprobieren. Einigen Leuten hilft das eine besser, anderen das andere. Vielleicht gibt es auch eine Erklärung dafür, das weiß ich nicht, ich habe nur sehr viele Erfahrungsberichte gelesen, die das so geschildert haben. Bei mir hat es sich verändert: Anfangs hat das Tryptophan recht gut geholfen, dann immer wenigerm dann bin ich auf 5HTP umgestiegen, was dann eine Zeit ganz gut geholfen hat.
Mittlerweile nehme ich zum Schlafen: Magnesium, ca. 4 Std. vor dem Schlafengehen 2 x Baldrian 450 mg, 2 Std. später noch 2 x 450 mg Baldrian, 30 Minuten vor dem Schlafengehen 1 Better Sleep von Ökopharm oder Valeriana Night, direkt im Bett 3 mg Melatonin (Lutschtabletten).
Untertags den oben beschriebenen Tee bzw. Dekokt.
Wirklich perfekt ist das aber alles nicht. Habe es auch lange mit Akupunktur probiert, das greift aber erst jetzt endlich so richtig, wo ich auch die Ernährung nach TCM ungestellt habe, so dass ich meine Disharmonien nicht weiterhin "befeuere".
Schlafprobleme können hatrtnäckig sein - nicht aufgeben und durchprobieren, bis du das für dich passende gefunden hast.
Alles Gute und liebe Grüße
Andrea
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mich würde mal eure Meinung zu den Blutwerten interessieren ich kenn mich da nicht so aus.
Der Arzt hat nur gesagt das ist ohne Medikamente fast nicht möglich.Was sagt ihr zu dem Unterschied und das die Cholesterin Werte wieder im Normalbereich sind?
Hallo Roland,
ich verstehe ehrlich gesagt nicht, worauf du hinaus willst: Ich interpretiere das Einringeln der Cholesterinwerte so, dass es dir vor allem um diese geht.
Aber wozu willst du da noch unsere Meinung? Du warst ja offenbar schon beim Arzt, der sich vermutlich gefreut hat, dass sich die Werte nun im Normbereich befinden.
Und ob diese Verbesserung ohne Medikamente erfolgt ist (und das somit möglich ist, auch wenn es sich der Arzt vielleicht nicht vorstellen kann), weißt du ohnehin selbst.
Und was sollen wir schon zu dem Unterschied und dazu sagen, dass die Cholesterinwerte wieder im Normbereich sind, außer dass das natürlich erfreulich ist...?
Etwas ratlose Grüße
Andrea
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Was Johanniskraut mit TSH macht,weiß ich nicht wirklich,aber es ist definitiv,auch aus meiner eigenen ERfahrung,eines der besten und sichersten pflanzlichen Stimmungsaufheller,die ich kenne.
Das Einzige,worauf man achten muss,ist,dass Johanniskraut auf das CYP3A4 Leberenzym wirkt,so dass gewisse Medikamente und Stoffe schneller abgebaut werden,also kürzer und schwächer wirken.Stimme ich dir voll zu.
Ergänzung: Auch auf die erhöhte Sonnensensitivität muss man aufpassen.
Details siehe den Link in einem meiner Posts weiter oben.
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Johanniskraut würde ich nicht empfehlen, da es TSH erhöht und dadurch Lethargie ganztags verursacht.
Wenn Johanniskraut jedenfalls TSH erhöht und Lethargie verursacht, wieso wird Johanniskraut dann als stimmungsaufhellend und bei Depression empfohlen bzw. erfolgreich eingesetzt?
