Vielen herzlichen Dank für euer aller Hinweise und Tipps ![]()
Was die Ernährung betrifft, so ernährt sich meine Tochter recht gesund. Kaum Zucker, selten FastFood u. a.
viel Obst, Gemüse, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Haferflocken ..., pflanzliches Eiweiß in Bioform Hanf, Erbsenprotein usw., da sie sehr viel Sport macht, 3 x die Woche Joggen (sie läuft Halbmarathon, ist gut im Training dabei, teilweise läuft sie 30 km, regelmäßig Homeworkouts (Yoga, Muskeltraining, Pilates), viel an der frischen Luft (fast alles mit dem Fahrrad oder zu Fuß)
trinkt viel Biotee (Kräuter, Grüner usw) -
Kein Alkohol, raucht nicht.
OPC nimmt sie schon länger, Astanxanthin hatte wir auch schon,
was fehlen könnte wäre Grünzeug und sie isst auch öfter Milchprodukte (Skyr, Quark) und ab und an Produkte mit Zucker-Austauschstoffen.
Sie arbeitet teils tägl. bis zu 10 Std. am PC, da der Arbeitsaufwand zum Jahresende recht groß ist.
Nun ist sie erstmal 2 Wochen krank geschrieben von der Augenärztin um ihren Augen Ruhe zu gönnen, ich denke das tut ihr mal allgemein gut.
Über Augenübungen hat sie sich informiert und die Seite von "Zentrum der Gesundheit" über Nährstoffe für die Augen zu Herzen geführt.
Liebe Grüße
Mara