Beiträge von bermibs

  • Magnesium-Mangel und seine Folgen

    Zitat von Die Mama

    Um so weicher das Wasser, um so weniger Kalk=Calcium, um so niedriger der pH-Wert.

    ...

    Ob Prozesswasser mit einem niedrigen pH-Wert als Trinkwasser zu empfehlen ist, wage ich zu bezweifeln.

    Das ist von der chemischen Bewertung nicht ganz richtig. pH-neutrales Wasser, also destilliertes Wasser, dass keinerlei Mineralien enthält, hat einen pH-Wert von 7,0.

    Hartes Wasser mit viel Kalk hat demzufolge einen basischen pH-Wert über 7,0. Im Gegensatz dazu hat saures Wasser einen Wert unter 7,0.

    Die Formulierung "niedriger pH-Wert" impliziert normalerweise einen sauren Zustand und kann damit missverstanden werden.

    Es sollte immer der Bezugspunkt zu neutral = 7,0 da sein.

  • Probleme mit Darm und Bauch

    Bei mir war es auch langwierig, über ein viertel Jahr. Man nimmt ja auch über die normale Nahrung Magnesium auf, dass der Körper bei vollem Speicher nicht mehr speichern kann. Damit erfolgt der Abbau des Magnesiumspiegels wahrscheinlich sehr langsam.

  • Magnesium-Mangel und seine Folgen

    Den Magnesiumspeicher (Knochen) hatte ich im Laufe von 10 Jahren aufgefüllt. Am Anfang lag ich über ein Gramm (bis 1,5 g), habe aber im laufe der Jahre die Dosierung reduziert. Zum Schluss waren es nur noch 700 mg, aber das war wahrscheinlich noch zu viel.

    Bei den meisten Menschen sind ja die Speicher im Prinzip leer, so dass sie auch höhere Dosierungen ohne Probleme vertragen (Speicherauffüllung).

    Dieser hohe Speicherstand bei mir hat mich 2018 bei meinem Fahrradsturz auf Asphalt vor Knochenbrüchen bewahrt.

    Die häufigen Knochenbrüche bei älteren Menschen sind auch ein Ausdruck des chronischen Magnesiummangels, da Magnesium die Knochen elastisch hält.

  • Probleme mit Darm und Bauch

    Hallo Siegi,

    mit positiv meinst du doch sicherlich diese Untersuchungen ohne Befund. In der Fachsprache heißt das da "negativ" = kein Befund.

    Nimmt deine Frau Nahrungsergänzungsmittel? Zum Beispiel kann zuviel Magnesium auch Durchfall verursachen. Das hatte ich vor einiger Zeit und habe da auch fast 10 kg verloren. Außer dem Durchfall ging es mir gut (keine Schmerzen, keine Übelkeit, gesunder Appetit).

    Die klassischen Durchfallmittel, wie Holzkohle, Perenterol und anderes helfen da nicht. Einzig und allein das Absetzen dieser NEM.

    Liebe Grüße

    Bernd

  • Die besten Nahrungsergänzungsmittel Hersteller - Sammlung & Liste

    Es ist schon einige Zeit/Jahre her, dass ich die Pakete beim Zollamt abgeholt habe. Es können durchaus inzwischen andere Bestimmungen erlassen worden sein. Da ich dieses Verfahren nicht mehr benötige, habe ich auch keine weiteren Informationen dazu eingeholt.

    Aber der Knackpunkt "zulässig" nach deutschem Arzneimittelgesetz bleibt trotzdem bestehen. Man sollte also vor der Bestellung prüfen, was von meinen Artikeln (Art/Dosierung) eingeführt werden darf.

    Im günstigsten Fall entfällt die Fahrt zum Zollamt.

  • Die besten Nahrungsergänzungsmittel Hersteller - Sammlung & Liste

    Hallo Naturheilung,

    ganz so einfach ist es nicht. Die Pakete sind beim Zollamt abzuholen, da geprüft wird, ob die Artikel überhaupt eingeführt werden dürfen. Und das ist bei vielen NEM nach deutscher Rechtslage nicht der Fall. Vitamin-C-Tabletten 1.000 mg sind danach "Arzneimittel" und dürfen privat nicht eingeführt werden. Genau so bei meinem Multi mit B-Vitaminen im 2.000 bis 3.000 Prozentbereich zu DGE.

    Bei der Einfuhr in die EU gelten immer die Bestimmungen des Einfuhrlandes, also Luxemburg. Für den inneren Transport sind dann die Bestimmungen des Ziellandes (Deutschland) außen vor.

    Die Abo-Gebühren bei BPM-Lux holt man locker mit den günstigen Preisen von iHerb wieder rein.

    Life Force Multiple (180 Tabletten) kostet zwar jetzt durch die Corona-Inflation 57,80 € (vorher 40 € und weniger), aber in der EU rund 80 €. Zum Beispiel hier (Umrechnung auf 180 Tabletten): https://web.archive.org/web/2025042105…n/Multivitamin/

    LG Bernd

  • Vitamin D3

    Zitat von Medizin_Engel

    85ng/ml ist etwas über den idealen Laborwert von 80ng/ml.

    ...
    Ich würde Vitamin D3 für einen Monat absetzen und die tägliche Dosis verringern.

    Hallo Medizin_Engel,

    nimm es mir bitte nicht übel, aber du verbreitest Angst zum Vitamin D.

    Was ist der gravierende Unterschied zwischen 80 und 85 ng/ml? Die Studien für den idealen Spiegel lagen bei etwas über 80 ng/ml (vollständige Steuerung der Zellkerne u.a.). Und genau in diesem Bereich liegt die Dosierungsformel Körpergewicht x 100.

    Zudem geht der Referenzbereich bis 100 ng/ml und endet nicht bei 80. Die Gefahr der Hyperkalzämie beginnt bei etwa 150 ng/ml.

    Liebe Grüße

    Bernd

  • Vitamin D3

    Zitat von Heiterweiter

    Mein Vitamin D Spiegel ist hoch

    Hallo Heiterweiter,

    bevor hier über Überdosierung und Absetzen spekuliert wird: Wie hoch ist dein aktueller Spiegel? Verbale Einschätzungen wie "zu hoch" haben absolut keinen Nährwert. Hier zählen nur Fakten in Form von Zahlen.

    LG Bernd

  • Vitamin D3

    Ich habe bis jetzt keine schlechten Erfahrungen mit dem Melz-Rechner gemacht. Dr. Spitz wird da wahrscheinlich etwas vorsichtiger rangehen. Nimm einfach den Mittelwert von 60.000 - 70.000 IE. Wie gesagt, das ist nur kurzfristig und führt nicht zu Überdosierung.

    Dein Wert ist allerdings Unterkante vom Referenzbereich. Den solltest du noch etwas aufstocken ;)