Melatonin ist nicht Nebenwirkungsfrei und kann zu Lethargie, Depressionen und Hodenatrophie (Testosteronmangel) führen, sowie Gedächtnisverlust uvm.
Darf ich fragen, wo du das gelesen hast?
Soweit ich weiß, gibt es bei ordnungsgemäßer Anwendung keine derartigen Nebenwirkungen.
Natürlich macht auch hier die Dosis das Gift, wie bei allen anderen Mitteln.
Einnahmen bis 10mg sind absolut unbedenklich.
Natürlich sollte man auch genau abwägen, vor allem, wenn man Medikamente einnimmt. Das würde ich aber auf keinen Fall mit einem Schulmediziner besprechen, auch wenn es hier seltene Ausnahmen gibt.
Lieber würde ich das mit einem Heilpraktiker oder Ganzheitsmediziner klären.