passt aber nicht zur aktuellen seit 2005 gepredigten Lebensmittelpyramide, die seitdem auch noch dreidimensional ist.
zählst Du schon zu den restlichen 10%?
was die predigen is mir wurscht, ich schau was mir guttut
und die fünf Mahlzeiten am Tag mit Obst und Gemüse hab ich nie gemacht, ich ess maximal dreimal am Tag was, sonst wird die Verdauung doch eh nur gestört, wenn was Neues reinkommt und das Vorherige noch nicht fertig verdaut ist....
hab letzten Herbst ne Darmreinigung gemacht, ne Woche lang, dann Parasitenkur und wieder Aufbau,
von daher mein ich dass ich gut unterwegs bin
ess aber auch wenig Zivilisationsmüll,
wenig Brot und so gut wie keine Milchprodukte und nur Geflügelfleisch und Fisch hin und wieder
und halt fast alles bio und möglichst frisch und selbst gemacht an Mahlzeiten, keinen Fertigpampf
und möglichst viel auch roh, schon auch Gekochtes, aber das hat einfach viel weniger Vitalität
Süsskram so alle paar Monate mal einen Happen, mag ich gar nicht mehr, halt Obst zum Frühstück mit Wildkräutern,
abends möglichst wenig essen und wenn, dann lieber eiweissreich und Gemüse, keine kohlenhydratlastigen Sachen
passt so