Servus Lebenskraft,
DAs von Dir gepostete Magnesium ist absolut zuteuer und im Preis weit überhöht. Der Trend zur Einnahme von Micronährstoffen verführt manche Firmen zu nicht nachvollziehbaren Preisen.
Du bekommst bei Buxtradeˍ für € 21.99 ein Kg MagnesiumDicitrat von feinster Qualität
Der Magnesiumbedarf ist von Mensch zu Mensch verschieden hoch. Wenn 300 mg zu wenig sind um ev. Krämpfe im Zaum zu halten ehöhe deine Dosis auf 2 x 250 mg. Auch kleine Gaben von Bor - 20mg sind Hilfreich.
So wieLebenskraft ausführlich über einen eventuellen Calziummangel geschrieben hat ist eine zusätzliche Calziumzufuhr äußerst selten nötig. Hier sind Vitamin D3 und K2 mit Magnesium die entscheidenden Faktoren um den Calziumhaushalt in unserem Organismus zu steuern. Fehlen diese Komponenten bleibt Calzium in den Blutbahnen hängen statt Knochen und Zähne zu versorgen.
Deine Wirbelsäule, inklusive deine Bandscheiben haben anscheinend schon einige Schadstellen. Die Schlafposition am Rücken mit leicht angespannten Beinen ( mit ev. POsterunterlage) ist die günstigste Stellung um die Bandscheiben zu entlasten. Falsches Liegen fördert solche schmerzhafte Krämpfe, verursacht von einem eingeklemmten Nerv.
"Sei gut zu Deinem Körper dass Deine Seele sich in ihm wohlfühlt "
mit freundlichen Grüßen- Guenter