Beiträge von bermibs

  • Cholesterin

    zuerst ein herzliches Willkommen hier im Forum

    Ja, man kann den Cholesterinspiegel mit natürlichen Mitteln regulieren und das sehr nachhaltig. Das wichtigste Mittel ist die artgerechte Ernährung so wie sie die Evolution für uns seit Millionen Jahren vorsieht. Und das heißt überwiegend vegan (ca. 90 %) und maximal naturbelassen. Bei den Energieträgern hat Fett den größten Anteil (40 - 50 %). Kohlenhydrate und Proteine folgen mit je 25 - 30 %.
    Was wir heute mit der Nahrung zelebrieren (Lebensmittelindustrie, Raffinierung, Erhitzen, Massentierhaltung), hat nichts mit artgerechter Ernährung zu tun. Ganz entscheidend für den Cholesterinspiegel ist das Verhältnis zwischen den Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Ideal wäre 1:1 wie in der Steinzeit. Heute sind gefährliche 1:20 und mehr an der Tagesordnung. Und das mit allen verheerenden Konsequenzen: Herzinfarkt, Schlaganfall, Cholesterinspiegel, Triglyceridespiegel u.v.m.

    Ein Hauptvertreter für Omega 6 ist unser "Grundnahrungsmittel" Getreide. Getreide war noch nie artgerechte Ernährung des Menschen als Frugivore. Mit dem Einzug des Getreides in unserem Speiseplan vor ca. 15.000 - 10.000 Jahren begannen viel gesundheitliche Probleme (Karies, Übergewicht, Allergien u.v.m.). Deshalb sollte man Getreide nur in Maßen und dann als Vollkorn (Roggen, Hafer, Dinkel) konsumieren.

    Jetzt jedoch die wichtigsten Mikronährstoffe, die den Cholesterinspiegel günstig beeinflussen:
    - Omega-3-Fettsäuren EPA/DHA (2 - 5 Gramm = 6 - 15 Gramm Fischöl)
    - Niacin (Vitamin B3)
    - Vitamin C
    - Vitamin E
    - Selen
    - Lezithin
    - L-Carnitin
    - Coenzym Q10
    - Soja-Isoflavone/-protein

    Auch ein gesunder Vitamin-D-Spiegel sollte nicht fehlen.

    Von den Statinen solltest du dich tunlichst fernhalten, da sie in der Endkonsequenz Gifte sind. Sie sind mitochondrientoxisch.
    Und noch eins, es gibt kein "schlechtes" Cholesterin. Wir brauchen zum Leben beide. Es gibt nur ungesunde Relationen durch falsche Ernährung so wie bei den Omega-Fettsäuren ;)
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Parkinson

    es wurde ja schon einiges genannt zu dieser Erkrankung.

    Vitamin D ist wie bei jeder Erkrankung auch hier wichtig. Der Blutspiegel sollte sich im oberen Bereich von 80 - 100 ng/ml bewegen.
    Aluminium und Ausleitung/Entgiftung ist auch hier extrem wichtig. Neuere Studien belegen auch, dass durch diese schädlichen Einflüsse (auch nicht artgerechte Ernährung) Mitochondriopathien entstehen und diese Krankheiten begünstigen.

    Deshalb meine Empfehlung zur ganzheitlichen Zellsymbiosetherapie (CST), wo das bereits Genannte alles und viel mehr enthalten ist.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Gesünder leben mit weniger Medikamenten

    auch von mir ein herzliches Willkommen hier im alternativen Forum

    Ich habe deinen Beitrag in die Vorstellungsrunde verschoben, da er hier besser aufgehoben ist ;)

    Deine Überschrift finde ich sehr gut. Meine Homepage hat ein ähnliches Motto - "Gesund alt werden ohne Medikamente"

    Hier im Forum findest du viel Gesinnungs- und Leidensgenossen, die dir sicherlich mit zahlreichen eigenen Erfahrungen zur Seite stehen können.
    Meine "Steckenpferde" sind die artgerechte (evolutionsgerechte) Ernährung, der Einsatz von Mikronährstoffen (Supplementen) im Rahmen der Orthomolekularen Medizin sowie die ganz junge Zellsymbiosetherapie (CST) nach Dr. Heinrich Kremer. Diese Therapie beruht auf der Evolution der einzelnen menschlichen Körperzelle und stellt eine optimale Symbiose zwischen Zelle und Mitochondrien auf der Basis der Natur ohne Medikamente her.

    Zu den meisten dich berührenden Fragen gibt es bereits Themen hier im Forum, vor allem in der Rubrik "Krankheiten, Beschwerden und Symptome▪". Dort kannst du dich einklinken oder auch neue Themen eröffnen. Und da wirst du nicht lange auf Antworten und Erfahrungen warten müssen :)
    Ich wünsche dir viele neue Erkenntnisse.
    Übrigens, wir sind fast Nachbarn (KW oder auch LDS)
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Glyphosat/Roundup und die verheerenden Folgen

    Beim Kopp-Verlag findet man ein ganz aktuellen Bericht zu diesem modernen "Massenvernichtungsmittel":

    Wir sind das »Unkraut« für Monsantos Roundup (info.kopp-verlag.de/hintergruende/enthuellungen/f-william-engdahl/wir-sind-das-unkraut-fuer-monsantos-roundup.html)

    Und aktuelle deutsche Studien werden zur Geheimsache erklärt!!!

    Liebe Grüße
    Bernd

  • zu grosse Venendurchmesser PLUS Dehnungsstreifen = Bindegewebsschwäche?

    Mikronährstoffversorgung über Supplemente und Entgiftung kannst du grundsätzlich gleichzeitig machen, da die meisten Entgiftungsmittel ja auch Naturstoffe sind, selbst das mineralische Zeolith.
    Prädestiniert sind auch Chlorellaalgen und Alpha-Liponsäure.

    Noch eine Ergänzung zu OPC: OPC kommt hauptsächlich in Fruchtschalen wie beim roten Wein vor. In den Kernen ist es auch vorhanden, aber in geringerer Menge.
    Deshalb ist in dem NOW-Produkt sowohl Extrakt vom roten Wein (ganze Frucht/Schale) als auch Traubenkern-Extrakt enthalten.
    Resveratrol kommt aber nur in den Kernen vor. Im Produkt wird jedoch Japanischer Staudenknöterich als Quelle verwendet.

    Thema Öle: Ich kaufe keine "Nobelblendmarken" sondern bei einem zuverlässigen Onlinehändler :S
    Liebe Grüße
    Bernd

  • zu grosse Venendurchmesser PLUS Dehnungsstreifen = Bindegewebsschwäche?

    bei Traubenkernextrakt gibt es keinen Unterschied. Es sind sowohl Resveratrol (Phytoalexine = pflanzliche Abwehrstoffe) als auch OPC (Bioflavonoide/Polyphenole = sekundäre Pflanzenstoffe) enthalten.
    Bei dem NOW-Produkt wird "nur" der Sammelbegriff Polyphenole angegeben.

    Bei meinem Magnesiumcitrat ist das Verhältnis 1.000 mg MgC zu 120 mg Mg. Das würde für die 5 Gramm dann 600 mg Mg bedeuten und das wäre ein realistischer Wert.
    Die Angabe der Gesamtmenge und nicht die Menge des Wirkstoffes (hier Mg) ist natürlich irreführend. Gleiches passiert oft mit Omega 3 umgekehrt. Die Angabe 1 - 2 Gramm ohne Zusatz "EPA/DHA" impliziert beim Anwender oft 1 - 2 Gramm Fischöl(kapseln). Dabei ist hier das Dreifache an Fischöl notwendig.

    Bei Silizium gibt es keine offiziellen Zufuhrempfehlungen. Burgerstein spricht von 200 mg täglich (= 600 mg Kieselsäure). Die Siliziumintoxikation Silikose tritt jedoch nur beim Inhalieren von quarzhaltigem Feinstaub auf (z.B. Bergarbeiter "Staublunge").
    Bei Gröber sind keine Angaben zu finden.
    Bei längerer höherer Dosierung spricht auch Burgerstein von eventuell möglicher Harnsteinbildung. Das wäre hier mit 1.000 mg sicherlich der Fall.
    Wenn damit aber 1.000 mg Kieselsäure gemeint sind, dann wäre das mit 330 mg Silizium wiederum o.k.

    Hier noch eine interessante Info von Burgerstein:
    "Eine orale Siliziumsupplementierung kann die Aufnahme von Aluminium über den Magen-Darm-Trakt markant reduzieren."
    Liebe Grüße
    Bernd

  • zu grosse Venendurchmesser PLUS Dehnungsstreifen = Bindegewebsschwäche?

    Zitat von Gauloise

    Wie findet Ihr diese Zusammensetzung? Vielleicht das Ganze erstmal 4 Wochen komplett und dann peu-à-peu "ausschleichen" bis auf das Vitamin C, dasman ja immer und grundsätzlich nehmen kann, oder?
    Ach ja: ich würde diese Mittel vieleicht auch besser einschleichen? So alle 3 Tage ein weiteres Mittel, um zu sehen, ob es auch gut vertragen wird?


    Mikronährstoffsupplemente brauchen grundsätzlich nicht ein- bzw. ausgeschlichen werden. Ausnahmen dürften extrem hohe therapeutische Dosen sein.
    Eine Grundversorgung im unteren bis mittleren orthomolekularen Bereich kannst du auch dauernd nehmen. Mit zunehmendem Alter ist das auch sinnvoll (Multi, Vit. D, Omega 3, Coenzym Q10, Alpha-Liponsäure).

    Im oberen Bereich bei dieser Liste würde ich Vitamin A, Selen und Zink einordnen. Hier kannst du jeweils mit einer Teildosis beginnen.
    Zum Vergleich mein Multi: 25.000 IE Vitamin A, 200 µg Selen, 30 mg Zink

    Die Dosisangabe bei Magnesium mit 4 - 5 Gramm erscheint mir sehr hoch. Burgerstein gibt für Männer als Obergrenze 1.500 mg und für Frauen nur 800 mg an.
    Am besten ist organisches Magnesium wie Magnesiumcitrat geeignet.

    Hafer und Hirse haben nach Burgerstein einen hohen Siliziumgehalt (Kieselsäure).

    Einige günstige Anbieter findest du in meiner Listeˍ (Vitamin D, Omega 3, Magnesium, Glucosamin/Chondroitin, Vitamin K).
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Abnehmen mit Fett

    wir haben zwar gemeinsame Vorfahren, aber unsere Evolution ging seit ca. 1,2 Millionen Jahren getrennte Wege. Der Ursprung des Homo sapiens ist Afrika und der Neandertaler hat sich vorrangig in Europa entwickelt. Damit musste er sich ganz anderen Ernährungsgegebenheiten anpassen, die auch einen Großteil Jagd auf Tiere beinhaltete. Voraussetzung dafür waren große zusammenhängende Waldflächen, da der Neandertaler auf Grund seiner Statur nur aus dem Hinterhalt jagen konnte (keine Ausdauerjagd). Mit dem Wegbrechen der großen Waldflächen durch Klimaveränderung (nach Eiszeit) war das Ende der Neandertaler wegen fehlender Anpassungsfähigkeit besiegelt. Das nur als Anmerkung.

    Unsere Ernährungsevolution vollzog in Afrika unter ganz anderen Voraussetzungen. Sie war eindeutig vegan dominiert und auch über Millionen Jahre naturbelassen wie bei allen Lebewesen. Erhitzen hat nichts mit Natur zu tun. Und "leichter verdauen" ist auch ein Irrtum, da der Körper die Nahrung (artgerechte) selbst erschließen kann (muss) und dadurch auch eine kontinuierliche Energieversorgung stattfindet. Die Blutzucker- und Insulinsprünge wie heutzutage gab es zu diesen Zeiten nicht, auch keine Nahrung auf Getreidebasis ;)

    Das, was wir uns in unserem Leben angeeignet haben, ist ein ganz anderes Ding. Vorlieben werden durch vorgesetzte Nahrung anerzogen. Dem kann man sich fast nicht entziehen. Hinzu kommt die umfassende Manipulation durch die Lebensmittelindustrie.
    Natürliche Instinkte sind dem Menschen fast vollständig verloren gegangen.
    Deine innere Abneigung gegen Getreide wäre so ein natürlicher Instinkt ;)
    Liebe Grüße
    Bernd

  • zu grosse Venendurchmesser PLUS Dehnungsstreifen = Bindegewebsschwäche?

    ich nehme täglich 2 Gramm Vitamin C als Calciumascorbat und ein Gramm im Multi. Bei Erkältungen habe ich schon ohne Probleme 20 Gramm genommen. Die Durchfallgefahr besteht bei Calciumascorbat nicht, da es pH-neutral ist.
    Linus Pauling hat als Begründer der Orthomolekularen Medizin täglich 18 Gramm genommen.

    Die von dir angegebenen Dosierungen sind ausreichend. Die meisten von den zusätzlichen Mikronährstoffen kannst du mit einem guten Multivitamin abdecken (Kupfer, Vitamine B6, E, K u.a.).
    Die "Grunderkrankung" ist nach meiner Ansicht chronischer Mikronährstoffmangel. Und wenn du diesen Mangel ausgleichst, kannst du nichts falsch machen, auch nicht mit Supplementen im orthomolekularen Rahmen.

    Hallo SeeEule,
    Vitamin C sollte man wenigstens 1 - 3 Gramm dauernd zuführen.
    Untersuchungen sagen:
    - gesund und stressfrei -> 3 Gramm
    - Dauerstress/Infektionen -> bis 20 Gramm

    Liebe Grüße
    Bernd

  • Aphten im Mund

    versuch es doch einmal mit Wasserstoffperoxid-Mundspülungen. Du bekommst fertige 3 %-ige Lösung in der Apotheke.
    Die Spülungen kannst du zwei- bis dreimal pro Tag machen.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • zu grosse Venendurchmesser PLUS Dehnungsstreifen = Bindegewebsschwäche?

    Bindegewebsschwäche ist oft ein Ausdruck von chronischem Mikronährstoffmangel. Hier steht an erster Stelle Vitamin C als wichtiger Baustein in der Kollagensynthese.
    Hier sind Dosierungen von 3 - 5 Gramm und mehr erforderlich, am besten Calciumascorbat mit Bioflavonoiden.
    Hinzu kommen die Aminosäure Lysin u.a., Glucosamin und Chondroitin sowie andere Mikronährstoffe.

    Die CST ist auch hier ein guter Ansatz. Im Rahmen der orthomolekularen Medizin und CST werden Mikronährstoffe nur in therapeutischer Höhe eingesetzt. Wenn du dich unterhalb dieser Grenzen bewegst, sind Nebenwirkungen bei eigener Anwendung so gut wie ausgeschlossen. Alles andere ist Angstmache durch Schulmedizin, Pharma, DGE und BfR.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Abnehmen mit Fett

    Kleiner Einwurf:
    Von artgerechter Ernährung kann man im medizinischen Sinne nicht abhängig werden ;)
    Der Körper braucht ganz einfach täglich die notwendigen Mikro- und Makronährstoffe, um gesund zu bleiben. Dazu zählen auch Ballaststoffe und unter gegebenen Umständen auch Supplemente, sofern man die temporär benötigten Mikronährstoffe nicht in ausreichendem Umfang über naturbelassene Nahrung zuführen kann.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Vitamin D3

    es ist hinlänglich nachgewiesen, dass signifikante Vitamin-D-Bildung in der Haut mittels UVB-Strahlen erst bei einem Sonnenstand über 45 Grad möglich ist. Und der höchste Winkel mit dem höchsten UVB-Anteil ist nun mal in der Mittagszeit. Du sollst dich ja nicht stundenlang in die Sonne legen sondern 10 - 20 Minuten in der Sonne mit Bikini ;) bewegen.

    Die Wintersonne hat auch zu Mittag keine 45 Grad, so dass im Winter kaum D-Bildung möglich ist. Ganzjährig (und auch hinter Fensterscheiben) hast du (nur) UVA-Strahlen.

    Dunkelhäutige Menschen sind für die Äquatornähe und starke UVB-Strahlung geschaffen, so dass sie in unseren Breiten mehr Sonnenaufenthalt benötigen, um auf gleiche D-Werte zu kommen.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Abnehmen mit Fett

    wir brauchen sowohl die kurzkettigen Omega-3-Fettsäuren wie die Alpha-Linolensäure (ALA) als auch die langkettigen wie EPA und DHA. ALA kommt ja vorzugsweise im Pflanzenbereich vor - Leinöl, Rapsöl, Walnussöl, Hanföl u.a. und die langkettigen im tierischen Bereich wie Kaltwasserfische, Krill u.a.

    Unser Körper kann selbst aus ALA die beiden Säuren EPA und im zweiten Schritt DHA synthetisieren. Diese Fähigkeit lässt aber im Alter nach, so dass eine direkte Zufuhr sinnvoll ist. Neben der Qualität richte ich mich auch nach dem Preis und verzichte deshalb auf Krillöl.

    Der Bericht (Link) ist mir zu tendenziös da offensichtlich von einer Vollveganerin geschrieben. Diese Ernährung hat mit artgerecht nichts zu tun, da die Evolution durchaus einen geringen tierischen Anteil vorgesehen hat, so unter anderem Fische. Das die zunehmende Bevölkerungszahl bei der Bereitstellung von Fischöl eine Umweltbelastung darstellt, ist eine ganz andere Frage.
    Die angeblich negativen Studien mit Fischöl sehe ich doch sehr kritisch, da auch hier die sonstige Ernährung ausgeblendet wird (Kohlenhydrate-Getreide, Fleisch u.s.w.). Zudem fehlen auch Dosisangaben. Eine oder zwei 500 mg-Fischölkapseln je Tag wären witzlos.

    Da halte ich mich schon eher an fundierte orthomolekulare Handbücher wie Burgerstein und Gröber, die mit zahlreichen Studien und Quellenangaben aufwarten.
    Omega 3 ist schon allein deshalb so wichtig, da die Membranen der Mitochondrien größtenteils daraus bestehen.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Neu hier ...

    ein herzliches Willkommen von mir hier im Forum

    Für einen Austausch stehe ich dir gern zur Verfügung, insbesondere wenn es meine Schwerpunktgebiete Ernährung, Orthomolekulare Medizin und Zellsymbiosetherapie nach Dr. Heinrich Kremer betrifft.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Glaukom

    mit hohen orthomolekularen Dosen wird es schwierig in Deutschland. Und dann sind die Präparate meistens überteuert. Hier kannst du nur ins EU-Ausland (NL, GB) und in die USA ausweichen. Ich benutze z.B. das hoch dosierte Multivitamin "Life Force Multiple" aus den USA, dass unter anderem den B-Komplex 100 beinhaltet.
    Auf meiner Seite findest du eine Listeˍ mit günstigen Anbietern. Die Links sind auf den 2. Blatt.

    Neben Vitamin C ist auch Omega 3 ganz wichtig und nicht zu vergessen ein idealer Vitamin-D-Spiegel.
    Ich schicke dir noch zwei orthomolekulare Auszüge von Burgerstein und Gröber.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • was läuft da falsch in unserer Welt?

    da läuft einiges falsch in dieser Welt.
    Man kann es auf eine Parallele zusammenfassen: So wie die meisten Krankheiten beim Menschen durch nicht artgerechte Ernährung entstehen, genauso entstehen sie auch bei unseren Haustieren und Nutztieren durch artfremde Ernährung. Zum Beispiel entstand BSE bei Rindern durch Verfütterung von Tiermehl.
    Hunde sind Fleischfresser (Karnivoren). Wann sehen Hunde rohes Fleisch? Alles wird auf industrielles Dosen- und Trockenfutter getrimmt.

    Die Schwermetallbelastung ist nicht aus der Luft gegriffen. Du hast schon richtigerweise die Impfungen angesprochen. Adjuvantien sind zum Teil hochgiftige Aluminium- und Quecksilberverbindungen. Und diese Verbindungen stören die optimale Funktion der Mitochondrien erheblich. Zur Entgiftung kannst du ruhig dem Futter Chlorellaalgen und Alpha-Liponsäure untermischen. Alpha-Liponsäure ist zudem ein wichtiger Bestandteil der Atmungskette in den Mitochondrien, genauso wie Coenzym Q10.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Probleme mit der Leber/Vertrage kein Fett mehr

    bei Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislaufproblemen, wie Cholesterinspiegel, Triglyceridewerte spielen die Omega-3-Fettsäuren eine entscheidende Rolle.
    Wenn ihr einen Crash vermeiden wollt, so sollte dein Mann unbedingt Fischölkapseln (6 - 18 Gramm Fischöl = 2 - 5 Gramm EPA/DHA) nehmen. Dazu wäre noch ein idealer Vitamin-D-Spiegel von 60 - 100 ng/ml (25D) sinnvoll.
    Weitere wichtige Mikronährstoffe gegen hohen Blutdruck sind:
    - Vitamin C: 3 .- 5 Gramm
    - Kalzium: 1.000 - 1.500 mg
    - Magnesium: 500 - 1.000 mg
    - Folsäure: 600 - 800 µg
    - Aminosäure L-Arginin: 4 - 10 Gramm
    - Aminosäure Taurin: 6 Gramm
    - Coenzym Q10: 100 - 200 mg
    - Alpha-Liponsäure: 500 - 1.000 mg

    Medikamente können nicht heilen, nur Symptome lindern/unterdrücken. Heilung geht nur über die Natur mit artgerechter Ernährung und gegebenenfalls Mikronährstoffsupplemente.
    Liebe Grüße
    Bernd