Beiträge von Naturheilung

Bei Zahnfleischschwund sind die Nährstoffe von großer Bedeutung. Also Mängel korrekt bestimmen lassen.

Oft wird bei Zahnfleischschwund ergänzt mit Omega‑3‑Fettsäuren, Vitamin A, E, C, D3, K2, Bor, Magnesium, B‑Vitamine, Kollagen, Coenzym Q10, OPC, Alpha-Liponsäure, Curcuminextrakt/Ingwerextrakt, Grüner Tee/EGCG-Extrakt, Probiotika.. uvm... An und für sich sind korrekte (meist andere als "offiziell" geraten) Dosierungen schlicht Notwendigkeit und klarerweise ganzheitliche Ansätze: Umstellung der Ernährung, Bewegung, Stressreduktion uvm... Für den Laien oft nicht zu überblicken. Am sinnvollsten ist es, einen ganzheitlichen Therapeuten sowie einen ganzheitlichen Zahnarzt, die sich auskennen, heranziehen.

Therapeutensuche - Bundesverband der naturheilkundlich tätigen Zahnärzte
: https://www.bnz.de/fuer-patienten/therapeutensuche/

Ärzte für ganzheitliche Zahnmedizin - Int. Gesellschaft für Ganzheitliche ZahnMedizin
: https://www.gzm.org/zahnmedizinerin-suche/

Zitat von Die Mama

...wenn man Hilfsmittel benötigt, damit der Stuhlgang normal funktioniert, scheint etwas nicht zu stimmen.

Die Sache ist die, dass es heutzutage in der üblichen Ernährung einen Mangel an Ballaststoffen gibt. Das führt dazu, dass der Stuhlgang (Konsistent /Häufigkeit) zu wünschen übrig lässt.
Flohsamenschalen enthalten überwiegend lösliche Ballaststoffe mit hochviskosen Schleimstoffen, die stark quellen und zu den ballaststoffreichsten natürlichen Lebensmitteln gehören. Sie können die Stuhlkonsistenz und -häufigkeit regulieren, indem sie sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall ausgleichend wirken.
Bei Verstopfung tun Flohsamenschalen gut, indem sie viel Wasser binden, stark aufquellen, das Stuhlvolumen vergrößern, den Stuhl weicher machen und die Darmbewegung anregen.
Bei Durchfall tun Flohsamenschalen gut, indem sie überschüssige Flüssigkeit im Darm binden, dadurch wird der Stuhl fester und besser formbar.

Absolute Notwendigkeit ist für mich bei Anwendung von Flohsamenschalen Bio-Qualität und reichliche Aufnahme von Flüssigkeit vor, mit und danach, sowie reichliche Trinkmenge an Wasser/Kräutertees über den Tag verteilt.

Zitat von Bernd Gesund

kommt aus meiner Wasserleitung Wasser mit zwischen 85 und 120 ppm

Damit bist Du noch jeher im unteren Bereich. In vielen Städten ist das Wasser extrems "voll", es sind dann bis zu 500 ppm. Das Wasser ist zudem extrem kalkhaltig. Ich hatte selbst schon 260 ppm in der Kaltwasserleitung gemessen.

Zitat von Bernd Gesund

...legte ich mir eine Umkehrosmosefilteranlage zu, mit welcher ich Wasser zu einer Qualität von 2 - 10 ppm filtere.

Soweit ganz gut. Bei meiner Umkehrosmosefilteranlage sind es stabil 5 ppm.

Zitat von Bernd Gesund

... eine Destilationsanlage..., womit ich Wasser mit 0 ppm herausfiltere..

Destillationsanlage ist stromtechnisch zu kostenintensiv und auch der Zeitaufwand ist zu hoch. Warum brauchst Du eine Destillationsanlage und woher beziehst Du Deinen Strom?

Industrielle Abnehm-Shakes sind für mich aus der Sicht des Anwenders nichts anderes als Selbstbetrug, Selbstverleugnung. Ein Versuch der Täuschung an sich selbst, „so tun als ob“.

Lass Dich nicht für dumm verkaufen, gib das Geld lieber dafür, Dein wahres Selbst zu erkennen und zu erforschen, und die Gründe für Übergewicht in Erfahrung zu bringen. Nutze Deine wertvolle Lebenszeit sinnvoll. Wenn Du wirklich abnehmen willst, gehe an die Ursachen ran und verändere Dein Leben vollstens, ggf. mit Unterstützung eines fähigen ganzheitlichen Therapeuten.

Zitat von Franz-Anton

10 getrocknete Papayakerne

Getrocknete Papayakerne ist eine feine Sache, erfüllen aber nicht die gleiche Funktion im Körper wie Flohsamenschalen.
Flohsamenschalen binden durch hohen Anteil an löslichen Ballaststoffen Wasser im Darm und regulieren Stuhlvolumen und -konsistenz.
Bei Papayakernen geht es um enzymatische, leicht verdauungsfördernde, anti- parasitäre/bakterielle/oxidative Wirkung.

Zitat von marmotta

vielleicht konsequent basisch leben?

Kannst Du bitte erläutern, was es heißt, „konsequent basisch leben“?

Eine streng „basische“ Ernährung ist aus meiner Sicht eine einseitige Ernährungsform. Der gemessene pH‑Wert eines Lebensmittels - "frisch" - sagt kaum etwas darüber aus, wie der Körper es verarbeitet oder wie nährstoffreich es ist. Manche Lebensmittel haben zwar einen sauren pH‑Wert, wirken im Körper aber dennoch „basenbildend“ oder liefern wichtige Nährstoffe. Wenn ich mich ausschließlich von „basischen“ Lebensmitteln ernähre, kann ich meinen Nährstoffbedarf nicht vollständig decken, das führt auf Dauer zu Mangelerscheinungen und nachteiligen Folgen.

Zitat von Die Mama

was schreibst Du denn da von Verdickungsmittel und modifizierter Stärke?

Vielen – so wie auch mir früher – ist gar nicht bewusst, dass klassischer Grießbrei aus Weizen besteht und bei Fertig‑Grießbreien noch so Einiges unwillkommen drin ist. Daher halte ich es für sinnvoll, darauf aufmerksam zu machen, besonders wenn die Magenschleimhaut bereits gereizt ist.

Zitat von Die Mama

Gekauftes Fertigprodukt aus der Kühltheke? Igitt. Würde ich nie kaufen.

Ich freue mich, dass Du es für Dich anders handhabst.
Meine Anmerkung bezog sich allerdings nicht auf Dich, sondern auf den Grießbrei selbst und darauf, wie sinnvoll seine Verwendung für den Fragesteller ist.

Zitat von Die Mama

Mein Grieß war Bauck Demeter

Auch der Grieß von Bauck (Demeter) besteht aus Weizen und weist – unabhängig vom Anbauverfahren – einen Eiweißanteil mit etwa 3/4 Glutengehalt auf.

Zitat von Die Mama

Bauck hat auch Dinkelvollgrieß Demeter

Dinkel ist nicht glutenärmer als Weizen, sogar glutenhaltiger, wegen höheren Eiweißgehalts. Allerdings vertragen einige Menschen Dinkel ggf. besser, weil die Glutenstruktur anders ist.

Zitat von Die Mama

Ich habe kein Problem mit Weizen und Milch

Sehr schön.

Zitat von Die Mama

Aber das Zeug hat Megaviele mögliche Nebenwirkungen.

Ja, weder Pantoprazol noch Paracetamol würde ich einnehmen.
Es gibt natürliche Alternativen, die ich bereits unter NEM obenstehend genannt habe.

Zitat von Die Mama

Nach der OP habe ich zuhause Anfangs hauptsächlich Grießbrei gegessen, mit Honig und zerlassener Butter.

Ja, das ist nachvollziehbar. Früher, aus Unwissenheit und mangels Wissens und Alternativen, wurde auch hier Grießbrei ständig gefüttert.
Doch heute würde ich den Grießbrei nicht verwenden. Die Grundlage für klassischen Grießbrei ist Weizen. Weizen hat hierzulande einen hohen Glutenanteil, was entzündungsfördernd ist und für die bereits gereizte Magenschleimhaut nicht von Vorteil ist. Ebenso sind weitere Zutaten des Grießbreis wie Milch bzw. Milchpulver und Verdickungsmittel (z.B. modifizierte Maisstärke) nicht von Vorteil.

Ich würde Schonkost mit kleinen Mahlzeiten bevorzugen, warme und milde Speisen, Schleimstoffhaltiges (Eibischwurzel, Isländisch Moos, Gelbe Leinsamen - sehr fein geschrotet als warmes Brei, Flohsamenschalen, Süßholzwurzel)
Möhren,- Fenchel,- Süßkartoffel-, Pastinake-/Petersilienwurzel- Brei (gedünstet), Banane, Knochenbrühe aus Rind/Huhn aus Bio-Weidehaltung, Kollagen (aus Knochenbrühe), Kräutertees (Salbei, Melisse (nicht zu stark) und Pfefferminztee, Fencheltee, Kümmeltee, Kamillentee), Aloe‑Vera‑Saft
Als NEM würde ich einnehmen: L‑Glutamin, MSM (Methylsulfonylmethan), Vitamin C, Vitamin E natürlich, Vitamin A (Retinylpalmitat), bioaktive B-Vitaminie, Vitamin D, Zink (Zinkbisglycinat),Selen (Natruimselenit), Omega‑3‑Fettsäuren (EPA/DHA), Grüner-Tee-Exrakt, Wilde-Heidelbeeren-Extrakt. Probiotika (Lactobacillus‑Stämme), Magnesium, Curcumin (Piperin-freie Version), Ingwer‑Extrakt, Enzian+Artischocke+Löwenzahnextrakt, Weihrauchextrakt.
Vermeiden würde ich: Kaffee, Alkohol, Nikotin, scharfe Gewürze, Industrielle Speisen, Frittiertes, Gebackenes, Kohlensäurehaltiges.

Zitat von martaynofar

Jeder sagt, dass Glycin die Schlafqualität erheblich verbessern kann, aber es hilft mir nicht

Glycin hat zwar eine leichte beruhigende Wirkung (rund 3 Gramm Glycin etwa 30 Minuten vorm Schlafengehen), doch als echtes Schlafmittel sehe ich es nicht. Dafür gibt es z. B. L-Tryptophan + B-Complex (bioaktiv) + Zinkbisglycinat mit Vitamin C + GABA in Verbindung mit weiteren Maßnahmen wie permanentem Tragen einer guten Blaulichtfilterbrille mind. 2 Stunden vorm Schlafengehen etc. Verbesserung der Schlafqualität. bzw. des Einschlafens ist ein Thema für sich.

Zitat von guenter40

Im Jahr 2024 wurden in Deutschland 7,7 Milliarden Liter zuckerhaltige Cola, Limonaden und andere Erfrischungsgetränke hergestellt

Das „süße“ Leben in Abhängigkeit und Ausbeutung des eigenen physischen Körpers.
Eine 1-L-Flasche Cola enthält 106 Gramm Zucker (etwa 26 Teelöffeln). Einige Menschen konsumieren sogar mehr als eine Flasche davon am Tag.

Mein Erfrischungsgetränk ist hauptsächlich reines Wasser.

Interessante Infos zu Spike-Proteinen in dem Gespräch zum Thema Krebs: https://www.youtube.com/watch?v=y5S46_LM2bE

In diesem Gespräch sprechen Prof. Stefan Hockertz und Miriam Reichel gemeinsam mit Prof. Dr. Jörg Spitz.

Das Abschalten bzw. das Deaktivieren aller Dienste, die ständig funken, wie Mobiles Internet, W-Lan, Bluetooth etc., ist auch am Tag, wie von mir oben erläutert, sinnvoll. Für die Nacht im Sinne des gesunden Schlafes absolute Notwendigkeit. Die kontinuierlich gepulste Hochfrequenzstrahlung hat keinen gesundheitlichen Nutzen und im Schlaf ohnehin unnötig.
Wer mit dem Smartphone ins Bett geht und es zwangsweise immer online haben muss und es nicht lassen kann, hat eine (gewisse) Sucht, auch als Internet-, Smartphone- oder Onlinesucht bekannt. Ernstzunehmende Störung; das Gehirn ist in permanentem Alarmzustand … Hier tut, ggf. mit kleineren Schritten bzw. mit externer Unterstützung angefangen, das Digital Detox▪ gut.

Zitat von Sascha9

Magnesiumglycinat "Depot".

Die Bezeichnung des Produktes ist aus meiner Sicht irreführend. Mir ist nicht bekannt, dass „Depot“ ein Synonym für „Magnesiumoxid“ ist. Im Vergleich zu organischen Formen wie Magnesiumglycinat wird Magnesiumoxid langsamer aber auch insgesamt schlechter aus dem Darm ins Blut aufgenommen. Offensichtlich wird in der Bezeichnung gezielt auf Nennung von Magnesiumoxid verzichtet, da es für Marketingszwecke ungünstig ist, diese billige Magnesiumverbindung groß zu erwähnen. Glycinat ist halt um ein Vielfaches teurer. Korrekt wäre aus meiner Sicht die Bezeichnung „Magnesiumglycinat + Magnesiumoxid“, da immerhin 20 % Magnesiumoxid enthalten sind.

Für mich gilt, die Beschreibung und die „Zutaten“-Angaben immer vorm Kauf sorgfältig zu lesen. Auch bei Sunday.

Zitat von Sascha9

Was meint Ihr, kann man das trotzdem nehmen???

Einnehmen kann man es schon, wenn Du mit Magnesiumoxid auch klarkommst.
Die möglichen Nebenwirkungen von Magnesiumoxid betreffen den Magen‑Darm‑Trakt (Durchfall, weicher Stuhl, Bauchschmerzen). Diese treten ggf. in Abhängigkeit von der individuellen Sensibilität und erst bei Mengen ab etwa 300 mg Magnesiumoxid pro Tag aufwärts auf. Auf diese Mengen an Magnesiumoxid kommst Du mit dem Produkt aber jeher nicht.

Da ich Mengenmineralien nur in organisch gebundener Form einnehme, Magnesiumoxid aber anders als Magnesiumglycinat nicht organisch gebunden und ein deutlich billigeres Rohstoff ist, würde ich dem Produkt von Anfang an keine Beachtung schenken und es schlicht nicht kaufen. 102,25 € / 1 kg ist mir diese Mischung nicht wert.

Du hast damit wohl Lehrgeld bezahlt, um in der Zukunft die Beschreibung und die „Zutaten“-Angaben immer im Blick zu haben.
Somit was Positives; vorausgesetzt, Du hast es nicht gerade auf Vorrat viel davon bestellt.

Zitat von Sascha9

Und überlege, ob ich das teste, oder doch zurückschicke,

Ob es Sinn macht, es zurückzusenden, entscheidest Du, bei 1 Glas sicherlich nicht, da immerhin hier die Rücksendung-Kosten entstehen...

Zitat von Andrelili01

Memory-Chip

Memory-Chips sowie sämtliche Aufkleber etc., die auf dem Markt angeboten werden, lassen sich mit der gängigen Messtechnik für hochfrequente Strahlung nicht überprüfen, denn auch mit dem Chip/Aufkleber etc. bleibt die Strahlung unverändert bestehen und ist nach wie vor messbar.
Es müssen andere Messmethoden entwickelt, sich bewährt und etabliert werden, damit gesagt werden kann, ob und wie gut solche Chips/Aufkleber greifen. Bis dahin können die meisten nur auf die subjektive Bewertung/Einschätzung oder auf das feinstoffliche Fühlen zurückgreifen.

Zitat von Andrelili01

die negativen Auswirkungen von Elektrosmog zu kompensieren/reduzieren

Mit Sicherheit kann gesagt werden, dass die optimale Versorgung des Körpers mit sämtlichen Nährstoffen (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Aminosäuren, Fettsäuren, sekundäre Pflanzenstoffe / Antioxidantien etc.) von Vorteil als eine der Schutzmaßnahmen ist.
Auch bewusste Nutzung des Gerätes ist von Vorteil. Ein modernes Smartphone ist von sich aus permanent am Strahlen, da ständig solche Dienste wie mobiles Internet, W-Lan, Bluetooth etc. aktiv sind. Unbeliebt bei Online-Junkies, aber sinnvoll ist das Gerät so einzurichten, dass alle diese Dienste leicht und rasch abgeschaltet werden können bei nicht momentanen Gebrauch und nur hin und wieder beim Bedarf für bestimmte Zeit eingeschaltet werden. Damit ist das Gerät immer noch empfangsbereit für einfache Telefonate, strahlt aber nicht mehr ständig, sondern überwiegend beim tatsächlichen Telefonieren.
Ständiges Online-Sein durch das mobile Internet, WLan, Bluetooth etc. macht auch abhängig und psychisch krank, insb. Jugendliche sind anfählig.

Generell zu dem Thema hier:

Hochfrequente Strahlung - Entlastung des Körpers: effektive Hilfsmittel, Technologien, Hilfestellungen▪

Zitat von Heiterweiter

...Calcium einnehmen...

In den meisten Fällen ist die Einnahme von Calcium als Nahrungsergänzungsmittel weder notwendig noch vorteilhaft und sollte mit Vorsicht betrachtet werden. Eine gute Versorgung mit Vitamin D3, Magnesium, Vitamin K2 und Bor unterstützt in der Regel eine effiziente Calciumverwertung und sorgt für eine korrekte Ca.-Verteilung im Körper.

Nur bei einer calciumarmen Ernährung oder speziellen Ernährungsformen mit geringem Calciumgehalt kann die zusätzliche Einnahme sinnvoll sein. Ich würde zunächst die Ernährung überprüfen, um festzustellen, wie viel Calcium durchschnittlich pro Tag aufgenommen wird. Eine Gesamtzufuhr von über 1000 mg Calcium pro Tag aus allen Quellen würde ich dabei nicht überschreiten.
Wenn sich feststellen ließe, dass Deine Ernährung sehr calciumarm ist, wäre es sinnvoll diese zu verändern und zusätzlich, wie oben erwähnt, eine gute Versorgung mit Vitamin D3, Magnesium, Vitamin K2 und Bor sicherzustellen.

Sollte dennoch ein spezieller Fall zutreffen, in dem Ca-Einnahme notwendig ist, würde ich sehr genau schauen, welche Vorerkrankungen vorliegen (insb. Nieren und Herz betreffend), welche Ca-Verbindung und welche Dosierung in Frage kämen etc. Sowas ist individuell. Die Einnahme würde dann ausschließlich in organisch gebunden Form, am besten im reichlich Wasser aufgelöst, zusammen mit weiteren Mineralien wie Kalium, Magnesium, Bor und MSM erfolgen.

Zum Thema Trinkwasser gibt es sehr unterschiedliche Aussagen. Z.B. die Mineralwasser-Produzenten betonen, dass das Wasser "das am strengsten kontrollierte Lebensmittel überhaupt" sei. Aus meiner Sicht ein weit verbreiteter Mythos, der mehr einer werblichen Botschaft als einer sachlichen Einschätzung entspricht.
Klar ist für mich, dass das Trinkwasser nicht völlig frei von belastenden Stoffen ist. Viele Filteranlagen sind mittlerweile veraltet, und sowohl die gesetzlich festgelegten Grenzwerte als auch die Auswahl der überprüften Substanzen erscheinen mitunter eher industriefreundlich als konsequent gesundheitsorientiert. Das Trinkwasser kann somit mit einem oder mehreren dieser Stoffe belastet sein:

* Weichmacher: Phthalate, Bisphenol A und verwandte hormonähnliche Stoffe aus Kunststoffen.

* Nitrat/Nitrit: Nitrat aus Düngern und Gülle, Nitrit als Zwischenprodukt oder aus Desinfektionsprozessen.

* Schwermetalle: Blei (alte Leitungen), Kupfer (Hausinstallation), Cadmium, Quecksilber, Chrom, Nickel, Uran als Schwermetall und Radionuklid.

* Pestizide/Herbizide: Glyphosat, Atrazin und weitere Pflanzenschutzmittel samt Abbauprodukten.

* Medikamentenrückstände: Schmerzmittel, Psychopharmaka, Blutdrucksenker, Antibiotika, Hormone (z.B. Ethinylestradiol aus der Antibabypille).

* Hormone und hormonaktive Stoffe: natürliche Hormone, synthetische Sexualhormone, hormonähnliche Industriechemikalien.

* Mikroplastik/Nanoplastik: Partikel aus dem Abrieb von Kunststoffen, Fasern aus Textilien, Fragmente aus Verpackungen.

* „Ewige“ Chemikalien: PFAS/PFC (z.B. PFOS, PFOA), PCBs, langlebige Flammschutzmittel und andere persistent-organische Schadstoffe.

* Asbest: Asbestfasern aus alten Zementrohren, sofern noch im Netz vorhanden.

Ja, Coaching ist sinnvoll. Dennoch würde ich genauer hinschauen, worum es dabei konkret geht und welche Kompetenzen der Coach mitbringt. Aus meiner Sicht sollte es auch um die Themen wie Berufung, (Selbst)liebe, Dankbarkeit, Gesundheit .. etc. gehen.

Ein Mitarbeiter, der nicht in seiner Berufung tätig ist, wird früher oder später an Motivation verlieren. Es geht dabei um mehr als nur eine Tätigkeit zur Existenzsicherung - eine Berufung folgt einer tieferen, inneren Bestimmung. Berufung vereint Leidenschaft, Sinn und Erfüllung und schafft dadurch langfristige Motivation und Zufriedenheit.

Ein unausgeglichener Mitarbeiter, der die Bedürfnisse seines Körpers - wie ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung – vernachlässigt, wird früher oder später an Leistungsfähigkeit einbüßen und anfälliger für Fehler sowie Krankheitstage sein.

Der Chef ist davon nicht ausgenommen.

Zitat von KatrinB

...Und daher überlege ich, diese Schadstoffe aus dem Leitungswasser zu filtern.

Ich habe das Gefühl, dass das Leitungswasser nicht so in Ordnung ist, wie es angepriesen wird.

So ist es. Das Leitungswasser enthält zahlreiche Stoffe, die der Gesundheit nicht zuträglich sind. Die Filteranlagen der vielen Wasserwerke sind für die Reinigung von diesen Stoffen nicht ausgelegt sind. Darunter PFAS, PFOA und PFC („ewige“ Chemikalien).

Hier ganz aktuell: PFAS im Trinkwasserˍ (04. November 2025)

Ich nutze seit einigen Jahren eine mehrstufige Umkehrosmoseanlage inkl. Wasserenergetisierung & Wasserverwirbelung.
Es gibt Menschen, die offensichtlich in der Idee verhaftet sind, übers Trinkwasser Mineralien aufzunehmen. Dazu kann ich nur sagen, dass es eine Utopie ist. Ich würde nicht auf die Idee kommen, nennenswerte Mengen an Mineralien aus dem Trinkwasser aufnehmen zu wollen.
Mein Trinkwasser enthält keine Mineralien. Das ist auch so gewollt. Von nicht organisch gebundenen Mineralien halte ich wenig. Ich nehme Mineralien nicht aus dem Trinkwasser, sondern aus der Nahrung + NEM auf, und zwar organisch gebunden.

Zitat von Nelli

Wo steckt eigentlich Naturheilung? Ich habe hier lange nichts gelesen von ihr.

Danke der Nachfrage. Ab und an lese ich hier im Forum mit, ohne aber mich einzuloggen oder was dazuzuschreiben. Zu vielen Themen habe ich bereits einiges geschrieben bzw. es aus meiner Sicht auf den Punkt gebracht. Einfach nur Smalltalk zu führen, ist nicht so meins.

Zitat von Die Mama

Naturheilung hatte mehrfach davon geschrieben, wie wichtig es ist, sich immer wieder eine Internet-Auszeit zu nehmen.
Daher gehe ich davon aus, dass sie das gerade tut.

Ganz genau so ist es. Ich lebe offline sehr intensiv das wahre Leben aus. Ins Internet gehe ich nur gezielt bei ernstem Bedarf.

Zitat von marmotta

ja, Internet- Abstinenz ist so was von klasse

absolut! Und mit jedem weiteren Tag offline bekommt das Leben neue Farben.

Zu dem eigentlichen Thema des Threads „Erwärmen und Auftauen des Essens“ kann ich so viel sagen, dass ich bis heute noch kein extra Gerät angeschafft habe und noch mit dem normalen Elektroherd hantiere. Die Geräte, die ich mir kurz nach der Eröffnung des Threads angeschaut habe, waren alle nicht zufriedenstellend oder zu hochpreisig …

Wer eine gute Kombination aus Handhabung, Qualität und Preis kennt, bitte hier posten, denn so eine Lösung ist auch für viele andere, die bewusst ohne Mikrowelle das Essen aufwärmen/auftauen, bestimmt von Interesse.