Beiträge von Naturheilung

Zitat von Margaluis

Mir wurde eine Entgiftung mit DMPS gegen Quecksilber empfohlen.

Wer hat diese Empfehlung ausgesprochen bzw. aus was für Spezialisierung / Fachgebiet und aus welchem Anlass?

Zitat von Margaluis

Ich habe aber auch keine Amalgamplomben mehr im Mund.

Wann und wie war genau die Entfernung von Amalgamplomben, insbesondere welche Schutzmaßnahmen wurden dabei verwendet?
Wurde eine Ausleitung nach der Entfernung gemacht, mit welchen Mitteln und wie lange dauerte die Ausleitung?
Welche Symptome traten dabei auf und welche bestehen derzeit?

Zitat von Die Mama

Gleichzeitig sieht man, dass etliche NEM-Anbieter immer mehr dieser Einzelsubstanzen verwenden, die aus Biotech- und Pharmabetrieben stammen. Daher, wo die ersten Vitamine synthetisiert wurden.

Wie auch sehr wir es gerne anders hätten, die Forschung und Entwicklung sowie die Qualitätssicherung eines NEM-Inhaltsstoffes sind aufwändig und kostenintensiv und meist nur von Großunternehmen zu stemmen, wie bereits oben erwähnt, da die auch über entsprechende Infrastruktur verfügen. Andernfalls wären die NEM auch gar nicht bezahlbar.

Sicherlich ist für die nahe zukünftige Entwicklung sehr zu begrüßen, wenn solche Unternehmen das Bewusstsein für die Umwelt und Gesundheit in den Vordergrund stellen und nicht parallel chemische Giftstoffe wie etwa Glyphosat herstellen.
Da ist wieder jeder Einzelne von uns gefragt, mit seiner Kaufentscheidung auf allen Ebenen dies zu beeinflussen, sei es der Unkrautvernichter im Garten oder das Reinigungsmittel im Haus. Es wird auf Dauer nichts produziert, was auch nicht gekauft wird.

Zitat von Die Mama

Zahlreiche klinische Studien haben die vorbeugende Wirkung von Menachinon bei Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen gezeigt, jedoch in der Regel in Dosen, die über der geschätzten täglichen Aufnahme liegen.
Die Ergebnisse reichen jedoch noch nicht aus, um Richtlinien für die empfohlenen Dosen und Formen von Vitamin K zu erstellen, die zur Vorbeugung von Osteoporose, Arteriosklerose und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen ergänzt werden sollen.

Es gibt durchaus viele wertvolle Erfahrungen. Klar ist, dass Vitamin K2 maßgeblich bei der richtigen Verteilung von Kalzium im Körper ist und als Schlüssel, der den Eintritt von Kalzium und Vitamin D - Verbund in die Zelle ermöglicht fungiert.

Zitat von Die Mama

Mich wundert, dass Du diese Entwicklung begrüßt.

Ich begrüße es, den physischen Körper zu unterstützen, in dem man ihm die notwendigen Mikro- und Makronährstoffe zur Verfügung stellt. Sicherlich, je naturbelassener desto besser, soweit möglich.
Von unserem wahren Ursprung her brauchen wir keine Vitamine, keine Mineralien, keine Spurenelemente, keine Fette, keine Proteine usw., eben keine grobstoffliche Nahrung; sind wir doch feinstoffliche Geistige Wesen. Allerdings haben wir uns für diesen physischen grobstofflichen Körper, für diesen Planeten und für dieses Jetzt entschieden.
Zweifelsohne braucht dieser physische Körper – in diesem Jetzt – eine Menge an Nährstoffen. Gleichzeitig gibt unsere Umwelt / Nahrung – in diesem Jetzt – es nicht her bzw. verlangt mehr ab, als sie gibt.
So ist es klar. Entweder nimmt man keine NEM und bleibt in den Mängeln, oder man nimmt, so gut es einem möglich ist, bewusst und gezielt hochwertige NEM.

Eine ganz andere Möglichkeit wäre, auf eine komplett naturbelassene Insel zu ziehen und dort vor Ort rundum naturverbunden und naturbelassen zu essen, zu atmen, zu schlafen, zu fühlen...
Gerne darf jeder, der das lebt, hier schreiben - am besten in einem extra Thread, da sehr wertvoll - und uns an seinen Erfahrungen teilhaben lassen. Ich lerne gerne dazu.

Was meinst Du mit größeren Mengen?

Hat(te) Glycin negative Auswirkungen auf Deinen Diabetesverlauf?

Ich würde Glycin in diesem Zusammenhang nicht zu stark reduzieren wollen.
Glycin ist ein wichtiger Neurotransmitter, der die Kommunikation zwischen Neuronen im Nervensystem fördert. Zudem ist es ein wesentlicher Bestandteil von Kollagen und trägt entscheidend zur Stabilisierung der Kollagenstruktur bei.

Zitat von Die Mama

NOW ist jedenfalls sehr viel ehrlicher als deutsche NEM-Anbieter, da es auch die Hersteller der eingesetzten Substanzen erwähnt.

Es ist unlogisch im Falle v. "Albion Minerals" (TRAACS), diese Information dem Käufer vorenthalten, da es von der Qualität des Rohstoffes zeugt.
Genau so wie bei "Kaneka" Ubiquinol als bioidentisches Q10.

In anderen Fällen sind die NEM-Anbieter entweder zu übervorsichtig, unsicher bzw. führen aus ´´ bestimmten`´ Gründen eine intransparente Praktik dem Käufer gegenüber und/oder setzen ggf. minderwertige Chelate / Inhaltsstoffe ein.

Zitat von Nelli

Ich würde mir niemals wieder irgendetwas in die Ohren hineintropfen, schon gar nicht, wenn ich das Gefühl habe, daß sie verstopft sind.

Das ist völlig in Ordnung, selbst wenn ein anderer damit gute Erfahrungen machte, niemand muss dem folgen, wenn es sich nicht stimmig anfühlt.

Bei Angst oder Zweifeln an einer hier genannten Lösungen besteht immer die Möglichkeit, einen HNO-Arzt aufzusuchen. Es gibt nämlich inzwischen gute ganzheitliche HNO-Ärzte, die in die Therapie Naturheilkunde einbeziehen.

Zitat von kriki

Ich schwanke immer noch – selbst backen oder doch beim Bäcker bleiben? Der Gedanke, das eigene Brot genau nach Geschmack anzupassen, reizt mich. Aber wenn ich mir den ganzen Pflegeaufwand für den Sauerteig anschaue… schwierig!

Du und nur Du entscheidest, was Du Deinem physischen Körper gibst. Es liegt auf der Hand, dass das industriell hergestellte Brot, darunter auch so manches das "Sauerteigbrot" genannt wird, das heutzutage meist auch beim Bäcker angeboten wird, milde gesagt nicht unbedingt der Gesundheit beiträgt.

Würde ich nach wie vor Brot essen, dann gäbe es nur eine Antwort für mich selbst: Wenn ich den Aufwand nicht auf mich nehmen will, suche ich einen wirklich guten Bäcker (der vermutlich nicht unbedingt um die erste Ecke ist), der noch nach der alten Tradition handwerklich backt und mir die Zutaten seines Brotes und die Zubereitungsweise genausten darlegt. Natürlich ist der Preis dementsprechend, so kann man wieder Dankbarkeit und Qualität (er)leben. Es ist schon an sich verwerflich, dass das Brot in den letzten Jahrzehnten zu einem Massenprodukt wurde, das permanent verschimmelt in den Mühleimer landet.. Ggf. wäre auch von-privat eine Option. So oder so gibt es Menschen, für die das handwerkliche Backen nicht als Beruf, sondern als Berufung ist.

Zitat von marmotta

zu Kindergartenzeiten gabs halt Antibiotika und fertig,

darauf hab ich keinen Bock mehr

Es gibt immerhin Pflanzliche Antibiotika auf Basis von Kamille, Propolis, Thymian, Kapuzinerkresse, Meerrettich, Thymianöl, Koriandersamenöl, Oreganoöl, Ingwer, Knoblauch, Grapefruitkernextrakt (nur wirksam als Original nach Dr. Harich)...uvm. die innerlich eingenommen sinnvoll sind.

Ggf auch CDL (0,3%)....

Über den Tag verteilt viel trinken.

Raum-Luftfeuchtigkeit messen und ggf. stetig nachbessern - in Richtung 50%.

Kräftige Tees: Thymian, Fenchel, Ingwer, Schlüsselblume, Anis, Süßholz, Isländisch Moos.

Inhalationen: zwei prozentige Salzlösung + Salbeibläter oder Bitter-Fenchelsamen. Ich habe keine Geräte dafür, sondern nutze einfach (mit nötiger Vorsicht versteht sich) einen Topf. Das Handtuch über Kopf und Topf breiten und den Dampf vorsichtig dosiert einatmen. Hilft bei mir immer sehr gut für Hals/Nase, den Kopf wird klarer, die Nase atmet besser; sicherlich tut die Wärme in dem gesamten Kopfbereich gut. Länge und Intensität individuelle dosierbar.

Meerrettich / Schwarzer Rettich abwechselnd (z.B. fein reiben insb. zu deftigen Speisen; Schwarzer Rettich+ Honig Hustensaft (den Rettich aushöhlen und mit Honig füllen. Für paar Tage kühl stellen. Den Saft, der sich gebildet hat, dreimal täglich jeweils 2 TL löffeln)

Quercetin + Zink (Zinkbisglycinat) + Vitamin C (Acerola Pulver);

Vitamin D3 hochdosiert für ca. 5 Tage (20.000 I.E./Tag) + Vit K2 MK7 (400 mcg.) + Magnesium: 3 x 200 mg. (Mg.Bisglycinat und/oder Mg.Malat und/oder Mg.Citrat) + Bor (3 mg);

Curcumin hochdosiert.

B-Vitamine bioaktiv hochdosiert.

Vitamin A (Retinylacetat): 5.000 I.E, Vitamin E (d-α-Tocopherol): 200 I.E.

Omega-3 (EPA/DHA ) 5 gr./Tag.

Zitat von marmotta

dann gehen normal auch die Ohren wieder richtig auf

das tun sie aber momentan noch nicht und das ist irgendwie lang....

Direkt für die Ohren würde ich Wasserstoffperoxid-Lösung in Verbindung mit DMSO-Lösung benutzen: zuerst 2 Tropfen an 3%tiger Wasserstoffperoxid-Lösung (Ph.Eur.) ins Ohr eintropfen, dann 2 Tropfen an DMSO-Lösung (15% DMSO Ph.Eur. + 85% an 0,9% Isotonische Meersalzlösung Ph.Eur. ) eintropfen und 5 - 10 min. seitlich liegen bleiben, dann zum anderen Ohr... Dies paar drei mal pro Tag wiederholen.
Ich achte bei allen Komponenten auf die Handhabung von DMSO, indem ich darauf achte, kein Plastik zu verwenden und keine chemischen Substanzen gleichzeitig zu nutzen. Zudem lege ich Wert auf pharmazeutische Qualität (Ph.Eur.).

Zitat von marmotta

hatte gewissen Stress die letzten Wochen, der ist jetzt aber durch

womöglich nicht ganz. Daher den Körper verwohnen mit liebevoller Dankbarkeit und Meditation, warmen Vollbad, sanfter Lymphmassage, gutem Schlaf etc., und vor allem alles an innerem Kampf bewusst loslassen und das annehmen, was im Moment ist.

Zitat von Die Mama

Ich hab mich die Tage gewundert. Du hattest geschrieben:
Achte darauf, dass Du ein hochwertiges Eisenbisglycinat-Präparat OHNE unnötige Hilfsstoffe bekommst.
So z.B. Aminosäurechelat von "Albion Minerals" (TRAACS)

Mir ist bekannt, dass "Albion Minerals" (TRAACS) einer großen Unternehmensgruppe gehört. Allerdings steht dahinter auch viel Forschung und Entwicklung, die von einem Kleinunternehmen nicht zu stemmen sind. Hier sprechen wir übrigens über einen Vorreiter in der Erforschung und Entwicklung von chelatierten Mineralien.
Ich jedenfalls bevorzuge organisch gebundene Mineralien als NEM. Es handelt sich hier nämlich um „vollständig umgesetzte“ sprich stabile Chelatierung. Es handelt sich bei Bisglycinaten um die Mineralform, die mit zwei Glycin-Molekülen sicher verbunden ist.
Wie ich bereits schrieb, es gibt andere minderwertige Chelate auf dem Markt, bei denen die Bindung instabil ist, was den gesamten Zweck zunichte macht.

Zitat von Die Mama

Das ist auch in vielen Now-Produkten enthalten.

Es ist mir auch bekannt, dass jeder NEM-Anbieter die hochwertigen Aminosäurechelate von "Albion Minerals" (TRAACS) für seine Produkte verwenden kann; und nach seinem Ermessen weitere Zusatzstoffe, zwecks leichterer Verkapselung, dazugeben kann. Selbstverständlich sollte vor dem Kauf immer geschaut werden bzw. nachgefragt werden, was alles an Hilfsstoffen noch drin ist.

Danke sehr für Deine Anmerkung. Ich habe meine Formulierung in dem betreffenden Thread soeben präzisiert.

Zitat von Eremitin

Leider nur ein Tropfen auf den heißen Stein.

Ja, in Moment noch.
Ich freue mich auf den Tag, an dem die heutigen sogenannten „Impfstoffe“ keine Rolle mehr spielen und als unwirksam erkannt sind. Jedenfalls habe ich diesen Tag bereits geistig-energetisch wahrgenommen.

Zitat von Eremitin

Im Mai 2022 hatte sich Bayer mit 30 Prozent an Natsana beteiligt

ja, weckt die Erinnerung an meinen Thread von Jan. 2023: Augen auf beim Kauf (Übernahmen durch Großkonzerne)

Schon seitdem sind diese Marken / Produkte für mich schlicht nicht existent.

Zitat von Eremitin

Zwei Jahre nach dem Einstieg bei Natsana übernimmt Bayer den Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln komplett.

Die spätere komplette Übernahme habe ich auch zeitnah mitbekommen durch den Bericht von Juli 2024:
: https://web.archive.org/web/2024071601…tsana-komplett/

Viele NEM-Käufer wissen es nicht und/oder interessieren sich gar nicht dafür, was sie mit ihrem Kauf finanzieren.

Seit der Übernahme werden die Produkte aggressiv beworben und immer wieder große Rabatte eingeräumt... Nutzt aber nichts.

Zitat von Die Mama

In dem Fall ist es extra aufgeführt, da 25% Weizenmehl enthalten

Dass Weizenvollkornmehl und Roggenvollkornmehl von sich aus Gluten enthalten, noch mehr in den heutigen hochgezüchteten Sorten, ist klar. Darum ging es nicht. Es ging darum, dass heutzutage auch noch extrahiertes reines Weizenkleber/Weizengluten ggf. zusätzlich hinzugefügt wird.

Weizenkleber/Weizengluten wird kilo- oder säckenweise angeboten und als wahre Patentlösung vermarktet, wie z.B.:
"Weizengluten sorgt in Kombination mit Wasser für hervorragende viskoelastische Eigenschaften, verbessert das Volumen von Gebäcken und macht sie saftiger...."

Alles zum Vorteil für eine schnelle und billige Herstellung, gleichwohl zum Nachteil für den Verdauungstrakt derjenigen, die diese Backwaren essen.

Zitat von kaulli

Wenn man Brot mit Sauerteig macht, wird das Getreide viel bekömmlicher,...

Ja, danke fürs nochmalige Sagen. Genau das habe ich obenstehend tiefer erläutert. Man kann es nicht oft genug wiederholen, da die Tradition der Sauerteigführung mit der Industrialisierung mit schneller Zubereitung weitgehend zum Vorteil der Gewinnmaximierung und zum Nachteil der Gesundheit abgeschafft wurde.
Allerdings sehe ich deutlich die Tendenzen, dass ein tiefer Blick auf die Lebensmittel und deren Wirkung im Körper Stück für Stück Interesse findet.

Da wir hier in einem Forum für Alternative Medizin & Naturheilkunde sind darf nicht aus den Augen verloren werden, dass in vielen heutigen Getreiden in Übermaßen enthaltenes Gluten schwer verdaulich ist und bei regelmäßigem Verzehr bei vielen erkennbar oder unterschwellig gesundheitlich nachteilig ist.

Zitat von Die Mama

Zutaten:
Sauerteig (Wasser, Roggenvollkornmehl*, Maismehl*, Backferment (Maismehl*, Erbsenmehl*, Blütenhonig*)), Weizenvollkornmehl* 25%, Wasser, Möhre* 13%, Roggenvollkornmehl* 5%, Sonnenblumenkerne* 2,4%, Leinsamen* 2,4%, Kürbiskerne* 2,4%, Haferflocken*, Steinsalz, Maisstärke*, Weizengluten*

Als ob es nicht genug Gluten in den enthaltenen Mehlen wäre, geben so manche Bäcker und industrielle Herstellungsbetriebe, um sich die Arbeit zu erleichtern, das Weizengluten noch extra dazu. Gluten hat nähmlich zahlreiche vorteilhafte technologische Eigenschaften, die der Industrie zugutekommen und vielfältige Anwendungsmöglichkeiten bieten.

Zitat von guenter40

Alles was Gut werden soll braucht seine Zeit. Und das besonders beim Sauerteig.

Ja, und es macht absolut Sinn.
Wenn schon Brot aus glutenhaltigen Mehlen, dann bitte nur Sauerteigbrot. Lange Teigführung macht Brot bekömmlich, denn längere Teigführung kann den Glutengehalt im Brot verringern, da Milchsäurebakterien und Hefen während der Fermentation Proteasen bilden, die das Gluten strukturell verändern bzw. abbauen. Man bekommt dadurch zwar kein glutenfreies Brot, doch deutlich bekömmlicheres.
Längere Teigführung hat auch weitere Vorteile. Das Brot daraus schmeckt viel intensiver und bringt ein angenehmeres Mundgefühl, es hält viel länger und ist nicht so anfällig für Schimmel.

Dem ungeachtet habe ich in den letzten Jahren festgestellt, dass ich mich ohne Brot glücklich und entspannt fühle.

Das kann auf Vieles hindeuten. So oder so würde ich eine Ultraschalluntersuchung machen lassen.

Zitat von Robin

Deine Geduld ist bewunderungswürdig.

Danke. Es geht nichts über Liebe, sind wir doch von unserem wahren Wesen her alle ein Teil der "Quelle" (Quelle = bedingungslose Liebe) und somit alle Eins. So erkenne ich in jedem anderen einen Teil von mir...

Vor rund 12 Jahren habe ich aufgrund der starken Beschwerden und der Diagnose Glutensensitive Enteropathie angefangen, mein Brot (glutenfrei versteht sich) selbst zu backen. Damals habe ich viel experimentiert, da der Wunsch, weiterhin Brot und Brotwaren zu essen sehr stark war, habe mich doch davor überwiegend von Kohlenhydraten ernährt.
Nach paar Jahren lernte ich mehr über die Gesundheit meines Körpers und bin Stück für Stück dazu übergangen, das Brot und sämtliche Kohlenhydrate zu reduzieren.
Letztlich ist das Brot, das Getreide und das Pseudogetreide heute nicht der Bestandteil meiner Ernährung.

Aus damaliger Erfahrung weiß ich, dass ein gutes Sauerteigbrot, vor allem glutenfreies, gewissen Aufwand bedeutet, ist es doch eine Handwerkskunst, die übe lange Zeit hoch geschätzt wurde.

Hier z.B. wird einiges dazu geschrieben:

: https://lenas-glutenfrei.de/glutenfreies-sauerteigbrot/

Wenn Du diesen Aufwand nicht auf Dich nehmen möchtest, besteht die Möglichkeit, vor Ort Jemanden zu finden, der nach Tradition ganz natürlich das Sauerteigbrot macht. Ich würde dabei darauf Wert legen, dass keine industrielle Hefe zugesetzt wird.

Zitat von Franz-Anton

Ich denke dass Du noch niemals so schwer erkrankt warst wie ich und meine Hilfesuchenden...

Aus Respekt und Achtung enthalte ich mich des Disputs darüber, wer nun kränker war etc.
Soviel sei von mir gesagt: Dieser Dein Gedanke, dass ich diese Zustände nicht erlebt habe, entspricht nicht dem wahren Geschehen.
Eben weil ich meine eigenen Erfahrungen mit ganz grausigen Zuständen gemacht habe und schwer erkrankt am Ende meiner Selbst extremsten Leidensdruck erlebte, bin ich offener geworden und freier von Starrsinn und Einseitigkeit.

Zitat von Franz-Anton

Viele Menschen mit schwerster Erkrankung und einige im Endstadium sind wieder völlig gesund geworden.

Das habe ich, wohl gemerkt, nie in Frage gestellt. Und ich bin Dir vom Herzen dafür dankbar, denn diese Menschen, genau genommen diese Geistigen Wesen, die gerade die Erfahrungen des Menschseins machen, waren, sind und werden immer ein Teil von Dir und von mir sein, so wie wir ein Teil von ihnen sind.

Zitat von Franz-Anton

Jeder, oder Angehörige entscheidet immer noch selbst wie er damit umgeht

Dann ist es ja alles bestens.

Hallo und willkommen.

Empfehlungen kann ich keine geben jedoch einen Hinweis auf diese Ärzte. Frage einfach dort direkt nach, ob und wie weit die Dich unterstützten können und alles was die Kosten, den Ablauf etc. betrifft:

Dr. med. Helmut B Retzek in Oberbleichfleck 2, A-4840 Voecklabruck;
Dr. med. Renate Schied in Theodor Körner Strasse 54, A-8010 Graz;
Dr. Marlene Venier in Lassigg 40, A-6460 Imst;
Dr. med. Edmund Blab in Wehrgasse 32, A-1050 Wien;
Dr. med. Uta Santos-König in Krotenthallergasse 3-5/1, 1080 Wien;
Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc. in Turnau 157, 8625 Turnau.
Dr. Carmen Putz in Obere Hauptstrasse 35, 7142 Illmitz

Es gibt Behandlungsprotokolle, die allerdings einiges an Wissen und Erfahrung erfordern:

: https://imahealth.org/protocol/i-rec…ovid-treatment/

: https://www.drlessenich.com/ausleitungsprotokoll

...

Zitat von Franz-Anton

generell bratet jeder Koch sein Wildfleisch...

Das mag in der Gastronomie so sein; ich jedenfalls koche oder dünste das Fleisch, ob Rind oder Wild.

Zitat von Franz-Anton

Das ganze Diskutieren über Fleisch und Zubereitungsmethoden sollte in einem Gesundheitsforum wie hier tabu sein.

Sicherlich darfst Du für Dich Fleisch gänzlich aus Deiner Ernährung ausschließen und als tabu betrachten, doch es für andere als tabu zu erklären oder den anderen den Mund zu verbieten, ist übergriffig, anmaßend, grenzüberschreitend.

Zitat von Franz-Anton

Hier suchen zum Teil auch Schwersterkrankte Hilfe und somit ist das Thema Fleischverzehr zu mindest für mich, fehl am Platz.

Sicherlich nicht. Es gibt zahlreiche Erfahrungsberichte, die deutlich zeigen, dass bestimmte Formen von Fleischernährung schwersterkrankte Menschen wieder zum Leben erweckten. Bitte informiere Dich.

Es ist ohnehin nicht förderlich, einseitig und starr zu denken und zu handeln, zumal Du andere Menschen in Sachen Ernährung berätst.
Was für Dich gut und gesund ist, kann für einen anderen krankmachend sein. So jedenfalls meine Erfahrung. Somit würde ich mich nicht anmaßen, einem anderen zu sagen, dass er nur das zu essen hat, was mir gut tut; höchstens meine Erfahrungen teilen und anbieten, dass der andere seine Ernährung genauer anschaut und die für ihn optimale Ernährung herausfindet, sei es nun mit oder ohne Fleisch.

Zitat von schwanennebel

Fleisch ist ein Lebensmittel, das eher Entzündungen fördert

Als generelle Aussage stimmt es aus meiner Erfahrung nicht. Das ist jeher ein Teil der gelenkten Meinung / Propaganda, denn auch pflanzliche Lebensmittel können Entzündungen fördern.
Ich habe mich eine Zeit lang vegetarisch und eine Zeit lang vegan ernährt. Dabei wurde ich, trotz viel Mühe, nur kränker.

Wie bei allem muss da differenziert werden, was für Fleisch, welche Zubereitung und Deine individuelle Konstitution und Konstellation etc.
Es geht mir nicht darum, Dir hier zu sagen, was für Dich gut oder schlecht ist. Du entscheidest, was für Dich stimmig und gesund ist.
Vielmehr geht es darum, Hinterfragtes ggf. aus anderen Aspekten zu betrachten, vor allem, ob man eine Entscheidung wirklich im Sinne der eigenen Gesundheit trifft.

Zitat von schwanennebel

Nüsse ud Samen sind leider schwer verdaulich für mich. Mehr als eine Hand voll ist da nicht drin.

Aus meiner Erfahrung gehören diese eingeweicht (je nach Art zwischen 8 und 24 Std.) oder fermentiert. Andernfalls verursachen die sich darin befindlichen Pflanzentoxine Entzündungen und behindern die Aufnahme von Mineralien.