Neues Interview: Der Vagusnerv entscheidet! René Gräber über Stress, Verdauung und wie wir endlich wieder abschalten

Thomas1973

Hallo zusammen,

René Gräber war wieder zu Gast im Schweizer Gesundheitsfernsehen (QS24). Diesmal widmet er sich einem Thema, das in unserer schnelllebigen Zeit immer brisanter wird: Unserem Nervensystem und der Frage, warum wir eigentlich kaum noch zur Ruhe kommen.

Im Gespräch geht es vor allem um den Vagusnerv und das Ungleichgewicht zwischen Anspannung (Sympathikus) und Entspannung (Parasympathikus). René erklärt sehr anschaulich, dass viele von uns dauerhaft im "Flucht- und Kampfmodus" feststecken, ohne es zu merken – und welche fatalen Folgen das für unsere Gesundheit hat.

René geht dabei detailliert auf folgende Punkte ein:

Sympathikus vs. Parasympathikus: Warum wir beide Systeme brauchen, aber in der heutigen Gesellschaft fast nur noch der "Stress-Nerv" aktiv ist.
Die Verdauungs-Achse: Ein spannender Zusammenhang: Warum Verdauung, Leberentgiftung und sogar die Enzymproduktion im Stressmodus physiologisch gar nicht funktionieren können (und warum Magen-Darm-Probleme oft eigentlich Stress-Probleme sind).
Die Dopamin-Falle: Wie ständige Erreichbarkeit, Social Media ("schnelles Scrollen") und Zucker uns in einem hormonellen Hamsterrad halten – und warum ein "Dopamin-Detox" (z.B. am Sonntag) helfen kann.
Warnsignale des Körpers: Von nächtlichem Aufwachen (zwischen 2 und 4 Uhr) bis hin zum Zähneknirschen als Ventil für nicht verarbeiteten Stress.
Wege aus der Stressfalle: René stellt verschiedene Methoden vor, um den Vagusnerv aktiv zu stimulieren – von der richtigen Atmung ("Box-Atmung") über einfache Massagegriffe an Ohr und Nacken bis hin zum Autogenen Training.

Ein sehr wertvolles Interview, das verdeutlicht: Entspannung ist kein Luxus, sondern eine physiologische Notwendigkeit, damit Heilung und Regeneration überhaupt stattfinden können.

Hier ist das Video:

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Viel Spaß beim Anschauen!

guenter40

Stress beeinflusst unseren gesamten Organismus und schwächt das Immunsystem. Die Nervenbahnen werden überbelastet und überretzt, der Blutdruck läuft auf Hochtouren. Hirn und Bauch sind eine Zweiereinheit und eng verflochten. Entsprechend leidet bei Stress auch das Verdauungssystem. Magensäfte werden vermehrt produziert und ergeben Gastritis, Magengeschwüre und letztendlich Krebs.

Der Geist und der Körper laufen auf Hochtouren, ähnlich einem Motor der dauernd auf Vollgas läuft und daran zerbricht. Man steht unter andauernder Hochspannung und kann nicht mehr in einen Ruhestatus zurück finden, das Tempo wird immer schneller. Herz- und Kreislauferkrankungen sind die Folge.

Durch Stress wird man auch psychisch Krank., einem Gefühl der Erschöpfung und ausgebrannt sein mit Angst und Panikzuständen oder DEpression bis zum Nervenzusammenbruch.

Die Folgen sind unausbleiblich. DAs überreitzte Immunsystem greift dann den eigenen Organismus an. SChaderreger haben dann ein leichtes Spiel durch die Schwächung des Organismus sich zu entwickeln und sich zu vermehren. Zellen und Mitochondrien werden unterversorgt , degenerieren und geschwächt .

Krebs hat die Ursache von geschwächten Zellen. die sich, wenn sie sich teilen wieder zu geschwächten und zu Kranken Zellen werden.

Stress ist wie eine Tobboganfahrt, die Fahrt wir immer schneller bis zum Aufprall. Wer zunehmend schlaflose Nächte hat und nicht mehr abschalten kann ist hochgefährdet.

Stessabbau braucht Zeit, und genau die fehlt dem Gestressten MEnschen.

Hohe Vitamin B12 und Magnesium- gaben helfen kurzfristig löschen aber nicht die Ursache.

mit freundlichen GRüßen- GUenter