Das mit dem Milchprodukten ist ja ganz einfach zu testen, weglassen und dann sehn wie man sich fühlt.
Wobei das Weglassen gar nicht so einfach ist, diese Milchprodukte machen süchtig.
Ich war süchtig nach Käse, wenn ich eingeladen bin nasche ich ein wenig davon, wenn einer auf dem Tisch steht.
Den Käse, der auf der Pizza ist, wenn wir mal was bestellen, esse ich allerdings mit...
Ich merke bei mir ganz genau, wenn ich an einem Tag Milchprodukte esse geht es mir am nächsten Tag nicht gut (müde, schlapp, aufgeblähter Bauch), wenn ich keine esse habe ich diese Beschwerden nicht. Manchmal ein wenig Sahne oder Sauerrahm zum Kochen oder ein kleiner Naturjoghurt, das macht mir nichts aus.
Ich denke, das muss jeder für sich selbst raus bekommen wie er das händelt.