Beiträge von Sascha9

  • Aminosäuren - Bedeutung für Körper und Gesundheit - Analyse

    Zitat von Dirk S.

    dass Deine Kopfschmerzen mit der Wetterlage zu tun haben könnten?

    ... ;) , guter Gedanke - und ja: hatte ich auch überlegt.

    Der Kopfschmerz war aber schon vorher da und zwar tatsächlich immer an den Tagen, wo ich extra D3/K2 genommen hab.

    In den Proteinshakes ist eh´ schon eine kleine Portion drin, ebenso im Magnesium (in einer Variante). Und etwas Kalzium... .

    Hämatokrit und Hämaglobin sind an der oberen Grenze (letztes Blutbild Oktober).

    Ich trinke eher zuviel (Wasser Kaffee Tee) als zuwenig. Täglich OPC dabei.

    Würde mir wieder K2 extra helfen?? In den Shakes ist keines drin.

    Zitat von ENDOGEN

    Wie hoch ist dein Blutdruck, und ist dein Blutdruckmessgerät zuverlässig?

    ...im Normbereich ^^ und ja, ist zuverlässig.

    Was tut man bei Gefäßverengung?


    ach ja...da war doch was...citrullin und arginin (grad ausgegraben aus meinem NEM-Schränkchen 8o

  • Vitamin D3

    Zitat von Dirk S.

    dass Deine Kopfschmerzen mit der Wetterlage zu tun haben könnten?

    ... ;) , guter Gedanke - und ja: hatte ich auch überlegt.

    Der Kopfschmerz war aber schon vorher da und zwar tatsächlich immer an den Tagen, wo ich extra D3/K2 genommen hab.

    In den Proteinshakes ist eh´ schon eine kleine Portion drin, ebenso im Magnesium (in einer Variante). Und etwas Kalzium... .

    Hämatokrit und Hämaglobin sind an der oberen Grenze (letztes Blutbild Oktober).

    Ich trinke eher zuviel (Wasser Kaffee Tee) als zuwenig. Täglich OPC dabei.

    Würde mir wieder K2 extra helfen?? In den Shakes ist keines drin.

    Zitat von ENDOGEN

    Wie hoch ist dein Blutdruck, und ist dein Blutdruckmessgerät zuverlässig?

    ...im Normbereich ^^ und ja, ist zuverlässig.

    Was tut man bei Gefäßverengung?


    ach ja...da war doch was...citrullin und arginin (grad ausgegraben aus meinem NEM-Schränkchen 8o

  • Vitamin D3

    Zitat von ENDOGEN

    st das Präparat, das du nimmst, mit den Vitaminen A und E kombiniert

    Hey Endogen,

    nein, nur D3 und K2.

    Blutdruck passt, kontrolliere ich fast täglich. Magnesium habe ich täglich, Kalium ab und an, weil ich sehr viel Gemüse esse.

    Retinol hatte ich kürzlich messen lassen, passt. E habe ich in Proteinshakes usw. ausreichend dabei.

    Seltsam...

  • Vitamin D3

    Seltsamerweis bekomm´ ich grad bei nur 5000 IE Kopfschmerzen...habe das Produkt von Sunday mit K2 als Tropfen. Immer gut vertragen, auch gerne öfter mal 10000IE genommen.

    Mein Spiegel war zuletzt nicht so schön, nur 39, das ist mir zu wenig. Hab Magnesium, Bor usw. dazu... .

    Hat Sunday wieder mal etwas an der Zusammensetzung geändert? Abgelaufen ist es auch nicht :/ .

    Weiß jemand eine gute (Hersteller-)Alternative ?

  • Trockene Schleimhäute - was hilft?

    Zitat von Annalisa

    Welches Magnesium ist da sinnvoll? Ich habe bisher Magnesiumcitrat genommen.

    Magnesiumcitrat wird schnell vom Körper aufgenommen und auch schnell verbraucht.

    Mittlerweile wird ein Magnesium mit drei verschiedenen Komponenten als Komplex empfohlen, mir tut es gut:

    zb.: Magnesium Synergy von Vitality oder Power Magnesium von Dr. Strunz/forever young (Letzteres ist noch mit B2, B6 und D angereichert).

    Grad noch bei Vitality gelesen:

    "Deshalb wird Magnesium Malat besonders Personen empfohlenen, die unter Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom leiden. Es kann dazu beitragen, deren Symptome zu lindern."

  • Trockene Schleimhäute - was hilft?

    So praktisch gesehen gibt es da schon viele Möglichkeiten: Naturjoghurt mit ein paar Beeren (Heidelbeeren, Brombeeren...), Rühreier mit grünem Salat, Schafskäse mit Tomaten, Kräutern und Olivenöl; Lachs oder Forelle mit grünem Salat und einem Klacks Meerrettich..... .

    Wenn du unbedingt Brot möchtest (hatte ich übergangsweise auch), dann am besten selbstgebackenes Körner- und Saatenbrot oder zur Not Eiweißbrot.

    Ich persönlich nehme morgens gerne ein Eiweißshake (zwecks Aminosäuren für einen guten Start), den mit Soja"milch". Der hat kaum Kohlenhydrate (da gibt es riesige Unterschiede).

  • Trockene Schleimhäute - was hilft?

    Zitat von Annalisa

    ich fühle mich vollkommen ausgetrocknet

    Liebe Annalisa,

    kannst du dir vorstellen, Hafermilch und -flocken mal für einige Zeit wegzulassen, bzw. durch etwas weniger Blutzucker-Schädliches einzutauschen?

    Ist nur so eine Idee, die sich mir da echt aufdrängt - zuviel Zucker (Glukose) trocknet den Körper auch aus.

    Vielleicht bringt das schon eine kleine Besserung.

  • Diabetes Typ 2- Alternativen zur Insulinspritze?

    Zitat von ENDOGEN

    insbesondere der Senkung der Androgenrezeptoren

    ...was ist das???


    Zitat von ENDOGEN

    würde ich stattdessen eher auf Vitamin D3, einen Buchweizenkomplex (mit Zink, Mangan und B-Vitaminen) sowie L-Arginin und OPC setzen.

    hab ich ;) .


    Zitat von ENDOGEN

    Hast du derzeit noch Probleme mit Diabetes?

    ... gute Frage.

    Bin in Remission, ohne Medikamente. Aber ich denke, die "Gefahr" besteht immer, oder besser, die Tendenz dazu.

    Letzte Werte waren A1c 5,8 (leichter Anstieg um 0,2), NBZ 113.

    Ich behalte die Low Carb Variante und weiterhin etwas Ausdauersport bei. Und natürlich meine "Unterstützung" in Form von Protein-Shakes (Amino´s) und den üblichen NEM´s... .

  • Pflanzenheilkunde bzw. Phytotherapie und Klostermedizin

    Spitzwegerich.....

    ...hab´ich als Tee gegen Husten usw. zu Hause. Hustensaft klingt noch besser, grad jetzt :) .

    Ich erlebe halt auch immer wieder (Mit) Menschen, die sich zwar x-fach haben spritzen lassen, aber so was (...) wie Spitzwegerich, Unkraut... das kann doch nie helfen.

    Hab mir extra eine Mala Kette (budd. Gebetskette) besorgt, damit ich eine laaange Zündschnur bei so netten Leuten hab (bevor ich dann explodiere :saint: ).

    ...sehe eben, dass der saft natürlich wieder zucker und lauter so Gedöns enthält.

    Naja, evtl. Salbe zum Einreiben/ oder doch ein starker Tee zum inhalieren.

  • Covid 19-Impfung

    Zitat von Martog

    Schlechte Laune macht auch einen Beitrag dazu das man Krank wird.

    Das unterschreibe ich sofort!

    Im Newsletter Von Prof. Spitz war kürzlich ein Beitrag über Resilienz und Selbstwirksamkeit zu lesen - hervorragend <3 .

    Strunz schreibt regelmäßig dazu. Gute Laune - Frohsinn - Leichtigkeit.

  • Guten Abend

    Hallo Paul,

    schön, dass du hergefunden hast!

    Deine Geschichte kommt mir so bekannt vor - Ärzte, die mich ernstnehmen und meinen Weg unterstützen: FEHLANZEIGE!

    Du hast super viel geschafft, bist ja schon ganz weit unten mit deinen BZ-Werten.

    Ich wünsch dir weiterhin viel Erfolg und Spass dabei!

  • Diabetes Typ 2- Alternativen zur Insulinspritze?

    Hey,

    noch nicht getestet. Mal angedacht, geht bei mir aber nicht (schlotter =O ).

    Mir bekommt ein kühles, maximal lauwarmes Fußbad besser als Wärme, hat mir meine Neurologin auch so empfohlen. Jeder wie er es mag.

    Vibration kann ich mir auch nicht als wohltuend vorstellen.

    Was mir gut tut, ist, mit den Händen mit sanftem Druck über die Rückseite der Beine unterhalb der Waden bis zu den Fersen zu streiche(l)n. Dazu gibt es auch wieder eine Site im Netz, aber weiß ich auf Anhieb grad nicht...