Beiträge von Sascha9

  • Schnelles und gesundes Mittagessen - eure Erfahrungen?

    Ich war noch nie der Typ, der traditionell "Hauptmahlzeiten" isst.

    Auch Trainer (Sport) hatten meine Einstellung immer unterstützt, lieber mehrere kleine Portionen auf den Tag zu verteilen 8o .

    Vieles, was wir heute so essen, hat nicht mehr ausreichend Nährstoffe, es dient folglich nur noch als Sattmacher - ja und auch Obst und Gemüse ist zum Teil darunter.

    Dein Anliegen kann ich aber absolut verstehen und nachvollziehen!

    Wenn ich esse, muss das gut sein, liebevoll zubereitet, und dafür nehme ich mir gerne die Zeit ;) . Das bedeutet aber auch, dass ich unter der Woche, wenn ich arbeite (und das nur Teilzeit!!) tatsächlich nur einmal am Abend etwas esse.

    Da ich Power für den Tag brauche, helfe ich mir am späten Vormittag mit einem Lubrikator (Tip von Kaulli :love: ), also ein Power-Drink, megagesund und sooo sättigend. Das reicht locker bis zum Abend.

    Nach Feierabend entspanne ich und bereite mir noch ein leckeres Essen zu.

    Meist mache ich dann (siehe Lockes Gemüseeintopf oder mit Linsen)mehr, so dass es für den nächsten Abend reicht.

    Am Wochenende dann kein Lubri.

    Nährstoffe beziehe ich außerdem aus Nahrungsergänzungsmitteln :) .

  • Trockene Schleimhäute - was hilft?

    Seit einigen Wochen habe ich das Gefühl, ich vertrockne =O .

    Ich trinke ausreichend, habe Luftbefeuchter und lüfte täglich. Aber es betrifft nicht nur meine Haut (besonders Gesicht, Hände und Beine) sondern jetzt eben auch die Schleimhäute, vor allem Nase und Mund.

    Mitttlerweile weiß ich auch, dass Kamillen- oder Pfefferminztees eher austrocknen, also trinke ich andere (Heilkräuter-) Tees, Früchtetees und stilles Wasser. Auch Kaffee (ohne oder reduziertes Koffein).

    Rachenspray (Zistrose + Vit. C) und Nasenspray (nur Meerwasser) bzw. Nasenöl nutze ich täglich.

    Hat jemand noch eine gute Idee? <3

  • Kokosöl

    Zitat von Franz-Anton

    Brot ist ja nahezu in vielen Kulturen nicht mehr weg zu denken aber man ist da nur noch wertlose Kohlehydrate

    Gut, dass du das so kurz und knackig auf den Punkt bringst, lieber Eugen.

    Stimme dir voll zu.

    Kokosöl verwende ich auch für den Lubrikator. Und - wenn es mal ganz schnell gehen muss - ein oder zwei Eßlöffel pur, wenn ich schnell Energie brauche.

    8o Meine Variante von Energy-Drink ^^ .

  • Brustkrebs alternativ behandelt mit Naturheilkunde

    Hallo Polarsternchen,

    dieses gute Zitat möchte ich dir gerne mitgeben:

    Selbstheilungskräfte nutzen:

    Erfahrenen Ärzten ist längst klar, dass die eigenen Kompetenzen bei der Heilung von Patienten maßgeblich davon abhängen, dass diese auch wirklich bereit sind, den Weg der Genesung zu gehen. Man spricht in diesem Zusammenhang auch von Commitment, also einer gewissen Selbstverpflichtung zur Genesung. Im Ergebnis kann ein starkes Commitment von Patienten dazu führen, dass beschleunigte Heilungsprozesse beobachtet werden, welche dann selbst den behandelnden Arzt überraschen können.

    Wünsche dir alles Gute und Erfolg auf deinem mutigen Weg :) .

  • Können Öle verderben?

    Vor einigen Tagen fand ich ein "vergessenes" Fläschchen Nachtkerzenöl für die Anwendung auf der Haut in einer Schublade.

    Es ist fast noch voll, hat aber ein MHD bis 2021...also schon etwas länger abgelaufen.

    Kann das noch gut sein ?

  • Vitamin D3

    Eremitin: Du hast Recht - also diese spezielle Dosis für diesen speziellen Fall :* .

    Nur dass es bei einer vorherigen, längerfristigen Einnahme wohl gar nicht zu diesem abgebrochenen verirrten Kalziumkristall kommt ;) .

  • Vitamin D3

    Ich habe vor einigen Jahren den Weg zu D3 über Robert Franz gefunden.

    Er wirkte auf mich wie eine Marionette, aber das Thema interessierte mich und so kam ich über weitere Recherche u.a. in dieses Forum :love: und auf viele weitere Quellen zu D3 und Co... .

    Ich zähle das mal zusammen und teile das durch mein laienhaftes Verständnis + eigene Erfahrungswerte, dann ergibt das eine tägliche Einnahme von ca. 100 IE pro kg Körpergewicht (ist auch so empfohlen von ...?). Unbedingt dazu K2, ich nehme schon länger pro 5000IE D3 200µK2... und fahre gut damit. Dazu unbedingt Magnesium (mit Kalium).

    Hier im Forum habe ich den Tip mit dem Magnesium bekommen - hatte Kopfschmerzen und leichte Wadenkrämpfe, einige Tage Magnesium vernachlässigt, nach der täglichen Magnesium/Kalium- Einnahme war alles wieder gut. :)

  • Darm-Testkit für zu Hause - was ist dran?

    Zitat von Naturheilung

    dass weder bei einem positiven noch bei einem negativen Testergebnis irgendeine verlässliche Aussage

    ..na, egal, aber Hauptsache, die Krankenkassen haben wieder Geld verdient und Angst geschürt X( .

    Zitat von Naturheilung

    oder um andere Absichten (Daten / Gen.Material / Lockmittel zur Darmspiegelung durch falsch positive Testergebnisse ... usw.)?

    - ein junger Nachbar hatte kürzlich eine Magenspiegelung genau wegen solcher Panikmache. Er musste als Privatversicherter in Vorleistung gehen mit fast 1300€ !!! =O

    Da dreht es mir ... den Magen um...

  • Vitamin D3

    Zitat von Eremitin

    Dieser Zustand wird in der Regel durch einen abgebrochenen Kalziumkristall verursacht

    Eremitin ...Wow - danke Dir für´s Einstellen :love: .

    Ein Bekannter hatte kürzlich genau dieses Problem, seine Frau hat den Notarzt angerufen, der etwas mit dem Gleichgewichtssinn festgestellt hat. Ich bin fast sicher, dass es sich dabei um dieses Problem handelte!

    Da kriegt man je erstmal Angst, aber mit diesem Video wird es klarer.

    Und zum Glück nehm ich ja D3 mit K2 8o .

  • Tudca und Schwermetallausleitung - Erfahrungen & Tipps

    Ergänzung Heilerde (Zitat):

    Heilerde ist allerdings nicht gleich Heilerde. Die genaue Zusammensetzung und damit auch die vielfach gelobte Wirkung hängt stark mit der Herkunft der Heilerde zusammen. Für eine Anwendung als alternative Medizin oder zur Pflege der Haut wird die Heilerde zu einem besonders feinen Pulver vermahlen, das häufig in Wasser aufgelöst eingenommen wird. Oft wird Heilerde aber auch äußerlich angewendet, zum Beispiel in Form einer Maske gegen Akne und fettige Haut. Die Anwendungsgebiete der Heilerde sind somit extrem vielseitig, weshalb es für jeden Einsatzbereich unterschiedliche Rezepte und Empfehlungen zur Anwendung gibt. Obwohl wissenschaftliche Studien die Wirkung der Heilerde bislang nicht zweifelsfrei nachweisen konnten, gibt es eine Vielzahl von Erfahrungsberichten, die der fein gemahlenen, an Mineralien reichen Heilerde ein glänzendes Zeugnis ausstellen und ihre positive Wirkung untermauern.

    Fazit

    Heilerde enthält viele wertvollen Mineralien und hat sich in der Praxis vielfach bewährt, obwohl die Wirkung durch wissenschaftliche Studien noch nicht bewiesen werden konnte. Die innerliche Anwendung der Heilerde kann sich wohltuend auf den ganzen Körper auswirken und soll bei verbreiteten Leiden wie Durchfall, Sodbrennen und Magenbeschwerden helfen. Äußerlich wird Heilerde vielfach gegen Hautprobleme wie Akne, Pickel und fettiger Haut sowie bei Bindegewebsschwäche angewendet – und mitunter sogar für die Reinigung der Haare genutzt. Täglich eingenommen kann Heilerde auch zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen.

  • Magnesium-Mangel und seine Folgen

    Zitat von Torcer

    Mehrere übersehene Bedingungen oder Aktivitäten können den Magnesiumspiegel beeinträchtigen,

    ...oft nehmen wir auch einfach zu viel auf einmal, statt es über den Tag zu verteilen.

    Siehe auch Renés letzter Leserbrief.

    In meinem Fall würden 350 mg Magnesium (+300mg Kalium) die Aufnahme von AlphaLiponsäure+L-Carnitin reduzieren. So trinke ich das Magnesium jetzt über den Tag verteilt in 500ml stillem Wasser gelöst - bekommt mir viel besser 8o .

    Man soll ja auch 3 Portionen Gemüse über den Tag verteilt essen und nicht alles auf einmal. Wobei ich das mittlerweile zu wenigstens 2 Teilen durch Gemüsesäfte ersetze.

    Zitat von Torcer

    Selbst das Trinken übermäßiger Mengen Alkohol

    ...Alkohol ist - egal in welcher Menge - Gift für den Körper.