Hallo Bernd,
danke für Deine prompte Antwort !
Normalerweise gehört Leinsamen (mit Joghurt) zu meiner täglichen Ernährung. Habe ich auch vernachlässigt . Ebenso Kichererbsenpüree, hat ja auch Ballaststoffe und ist gesund. Mit hochwertigem Olivenöl, Saft von Biozitronen, Knoblauch.
Ich hatte einige Veränderungen in meinem Leben (eigentlich positiv), beruflich ziemlichen Stress, zu viel "Sitzen" und zu wenig Bewegung.
Ärzte konnten/wollten mir nicht weiterhelfen.
Klinik und Facharzt. Das Übliche halt .
Ich helfe mir derzeit mit Movicol, hatte auch Sauerkrautsaft probiert, daraufhin natürlich Durchfall, aber wenigstens Darmentleerung.
Die Krämpfe sind fast vorbei, jetzt muss ich wieder in den Alltag kommen und dabei noch mehr auf mich achten .
Aktuell habe ich noch Durchfall, aber ich traue mich noch nicht, das Movicol abzusetzen.
Früher hat mir da einfach etwas mehr Magnesium oder Vitamin C super geholfen, diesmal gar nicht.
Grassaft hat ja auch Ballaststoffe, ich werde den mal zusätzlich nehmen.
LG