Hab ich das übersehen?
(meinst du das ernst, oder verschaukelst du mich?)
warum soll ich das nicht ernst nehmen?
Ich beziehe die meisten Nährstoffe aus Nahrungsmittel, weil das einfacher ist und man eher etwas nicht vergisst, von dem man gar nicht weiß, dass es der Körper braucht.
Es gibt 9 bekannt essentielle Aminosäuren:
Histidin, Isoleucin, Leucin, Valin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan
7 bekannt bedingt essentielle Aminosäuren:
Tyrosin, Glycin, Arginin, Asparagin, Cystein, Glutamin, Prolin,
dann 250 weitere Aminosäuren, die biologische Funktionen haben, dazu gehört auch Taurin.
Dann noch Vitamine, Pro-Vitamine, Mineralstoffe, Spurenlelemte, Fettsäuren, Amine und Hormone, dann noch die etwa 100 Neurotransmitter, bzw. Vorstufen davon... ich denke, es wird schwierig, da nichts zu vergessen, Kohlehydrate nicht zu vergessen.
Jetzt müsste man dann auch noch berechnen, wieviel genau und wie oft man diese Stoffe braucht, welche man genau nicht mit anderen kombinieren darf und welche man gemeinsam nehmen muss.... versteht mich jemand, wie ich das meine?