Eure Therapieansätze und Erfahrungen bei niedriger Pankreas-Elastase?

Hallo zusammen,

ich möchte Euch heute von meiner persönlichen Reise berichten, die begann, als vor Kurzem bei einer Routineuntersuchung ein niedriger Pankreas-Elastase-Wert bei mir festgestellt wurde . Schon lange folge ich den natürlichen Heilmethoden... Als ich von meiner Diagnose erfuhr, entschied ich mich, meinen Lebensstil komplett umzukrempeln. Mein Speiseplan wurde auf regionale und saisonale Lebensmittel umgestellt – frisches Obst und Gemüse, fermentierte Kost und reichlich Kräuter standen fortan im Mittelpunkt. Außerdem setzte ich auf bitterstoffreiche Extrakte, wie sie beispielsweise in der Artischocke zu finden sind, und stützte mich auf die heilenden Eigenschaften von Kurkuma und Ingwer.

Neben der Ernährungsumstellung integrierte ich regelmäßige Spaziergänge in der Natur und kleine, sanfte Entgiftungsrituale in meinen Alltag. Mit der Zeit konnte ich eine deutliche Verbesserung meiner Verdauung und meines allgemeinen Wohlbefindens feststellen. Mein Körper schien wieder in seinen natürlichen Rhythmus zu finden, und ich bekam das Gefühl, wieder mehr mit meiner inneren Kraft im Einklang zu sein.

Jetzt bin ich sehr neugierig:
Welche natürlichen Therapieansätze nutzt Ihr, um Eure Gesundheit zu unterstützen, gerade wenn es um Themen wie niedrige Pankreas-Elastase geht?
Habt Ihr alternative Methoden oder bestimmte Naturheilmittel, die Ihr als besonders wirksam erlebt habt?
Welche Erfahrungen habt Ihr im Umgang mit solchen Verdauungsproblemen gemacht?

Ich freue mich auf einen regen Austausch und viele wertvolle Tipps von Euch.

LG Renate

Hallo Naturheilung!

Danke für Deine lieben Worte! Gerne beantworte ich Deine Fragen:

Ich litt über längere Zeit unter sehr unspezifischen Verdauungsbeschwerden. Es begann mit einem unangenehmen Völlegefühl und Blähungen bereits kurz nach dem Essen. Mit der Zeit kamen auch leichte Bauchschmerzen und ein ständiges Gefühl der Trägheit hinzu – vor allem, weil ich merkte, dass meine Nährstoffaufnahme nicht optimal funktionierte. Diese Symptome bildeten letztlich den Anstoß, meinem Körper auf natürlich-heilkundlichem Weg eine gezielte Unterstützung zu bieten.

Medikamente:
Ich habe bewusst auf konventionelle Medikamente verzichtet. Stattdessen setzte ich seit der Diagnose auf naturheilkundliche Ansätze, die meinen Körper sanft unterstützen. Neben einer radikalen Umstellung meiner Ernährung und der Hinwendung zu frischen, regionalen Lebensmitteln begleite ich den Prozess mit Kräuterextrakten und pflanzlichen Präparaten – immer in enger Abstimmung mit meinem erfahrenen Heilpraktiker.

Meine Werte:
Mein erster Test ergab einen Pankreas-Elastase-Wert von etwa 80 µg/g – deutlich unterhalb des Normbereichs (bei gesunden Werten sollte es über 200 µg/g liegen). Dies wurde mittels standardisierter Stuhlprobe festgestellt. Zur Sicherheit und zur Erfolgskontrolle habe ich den Test einige Monate später noch einmal wiederholen lassen. Diese wiederholte Messung hat mir gezeigt, wie mein Körper auf die Maßnahmen reagiert.

Und wie spannend, dass Du gerade ein neues Glasdöschen mit dem Mariendistel-Artischocke-Enzian- und Löwenzahn-Extrakt aufgemacht hast! Ich bin ein großer Fan solcher natürlichen Präparate!