ert, und rät dazu, die Treppe zu meiden oder eine Treppenspringtechnik, das "Stairs Hopping", als Venentraining anzuwenden.
also ich wohne im 3.Stock und meistere täglich 2x diese Stufen.
Kann nicht berichten das diese mir schlecht tun, sondern sogar eher gut, wenn man mal mit Muskelkraft gegen den Strom schwimmt.
Allerdings mit einem schweren Einkauf und Rucksack ist das schon manchmal eine Herausforderung und freue mich jedes Mal den Berg erklommen zu haben ![]()
Nur gerade hinstellen sollte man sich mit schwerem Rucksack, der dich nach hinten drückt besser nicht ![]()
Ich finde eher runter schlimm und halte mich am Geländer fest wie eine Greisin.
Aber das liegt an meiner Fallangst, da ich 2013 mal ne wilde Pirelle da gedreht habe ![]()
LG