auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum
Zu deiner Problematik Cholesterin:
Es wäre hilfreich, wenn du dein Gesamtcholesterin (Referenzobergrenze lt. DRK 240) und das Verhältnis LDL : HDL (Referenzobergrenze 3 : 1) angeben könntest.
In der Regel verordnen unsere lieben Ärzte viel zu schnell Statine, die zudem übelste Nebenwirkungen haben. Du solltest deshalb anstreben, die Einnahme dieser "segensreichen" Mittel so schnell wie möglich zu beenden.
Das ist mit einfachen Mitteln der Ernährung und Ergänzung spezieller Mikronährstoffe durchaus möglich. Dazu gehören an erster Stelle ausreichend Omega-3-Fettsäuren, wie Lein-, Raps-, Hanf-, Chia-, Perilla-, Walnuss- und Fischöl.
Therapeutisch eignen sich höhere Dosen Fisch-/Krillöl. Burgerstein gibt 2 - 5 Gramm der beiden Säuren EPA/DHA an. Das entspricht 6 - 15 Gramm Fischöl.
Weitere wichtige Mikronährstoffe wären:
- Vitamin B3
- Vitamin C
- Vitamin E
- Selen
- Carnitin
- Coenzym Q10 u.a.
Statine sind ein sehr ungesundes Milliardengeschäft der Pharmaindustrie.
Liebe Grüße
Bernd