Beiträge von bermibs

  • Omega-3-Fettsäuren

    Hallo Eva,

    dauerndes fischiges Aufstoßen ist eigentlich ein Zeichen für mangelhafte Qualität des Fischöls (oxidiert/ranzig???). Hier solltest du einmal auf ein anderes Produkt wechseln.
    Die Kapseln sollten auf jeden Fall Vitamin E zum Oxidationsschutz enthalten.

    Krillöl sollte eigentlich nicht nach Fisch schmecken.

    Eine weitere Quelle wäre Omega 3 aus Algen.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Omega-3-Fettsäuren

    eine erneute Messung ist erst nach ca. drei Monaten sinnvoll, da der Körper so lange braucht, um alle roten Blutkörperchen durch neue zu ersetzen. Bei vorhandenen Blutkörperchen wird der O3-Anteil auch bei erhöhter Zufuhr kaum verändert.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Gegen Erkältungen richtig vorbeugen?

    zuerst solltest du einmal deine Werte bestimmen lassen, damit du weist, wo du stehst. Bei Vitamin D orientiere ich mich an ca. 80 ng/ml und beim Omega-3-Index an 8 - 11 %. Für beides gibt es auch Online-Labore.

    Ich nehme z.Z. 7.000 IE Vit. D▹ˍ täglich (5.000 IE Kapsel und 2.000 IE über Multivit.) sowie 3 x 2 Gramm Fischölˍ plus verschiedene pflanzliche Öle (Leinˍ, Hanfˍ).

    Alternativen:
    Vitamin D (stw-supplements.com/healthy origins vitamin d3 10000iu)
    Leinölˍ

    Dr. Schmiedel aus der Schweiz hat ein neues Buch herausgebracht. Es trägt den Namen "Omega-3 - Öl des Lebens". Zur Zeit gibt es leider noch keine eBook-Variante.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Gegen Erkältungen richtig vorbeugen?

    warum bist du so strickt gegen Nahrungsergänzungsmittel? Wie willst du zum Beispiel den Vitamin-D-Mangel im Winter ausgleichen? Vitamin D hat eine große Bedeutung für das Immunsystem.
    Nach deiner Auffassung wäre dann auch die orthomolekulare Medizin und die Zellsymbiosetherapie "Quatsch". Von beiden halte ich sehr viel.
    Neben Vitamin D kommst du auch bei Omega 3 kaum um vernünftige Supplemente herum. Auch ein Faktor für das Immunsystem.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Omega-3-Fettsäuren

    zuerst der Ausgangspunkt: Unser Körper benötigt alle Arten der Omega-3-Fettsäurenˍ, sowohl die kurzkettigen (ALA) als auch die langkettigen (EPA, DHA).
    Allerdings lässt die Fähigkeit des Körpers mit zunehmendem Alter nach, selbst aus den kurzkettigen die langkettigen Säuren herzustellen. Deshalb ist es immer sinnvoll, beides zu nehmen. Zum Beispiel kalt gepresstes Leinöl (Walnuss, Hanf, Chia, Perilla) und Fisch- oder Krillöl. Bei Fischöl sollte man auf die Umweltbelastung achten.

    Ich selbst nehme 6 g Fischöl (ca. 2 g (EPA/DHA) und verschiedene Pflanzenöle. Mein letzter Laborwert lag damit bei 9,57 %, also im idealen Bereich von 8 - 11 %.
    Der zweite wichtige Wert ist das Verhältnis von O6 zu O3. Der lag bei mir bei sehr guten 2 : 1. Er sollte nicht schlechter als 4 : 1 sein.
    Deshalb sollte man reine O6-Öle wie Sonnenblume aus der Küche verbannen.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Hallo zusammen aus dem Rheinland

    auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum und alles Gute für das neue Jahr

    Den zweiten Teil deiner Vorstellung (Frage) habe ich nach "Nahrungsergänzungsmittel" verschoben, da er sehr speziell und auch von allgemeinem Interesse ist. Hier würde es den Rahmen sprengen ;)
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Gallensteine

    sollte es sich um Cholesterinsteine handeln (häufigste Art der Gallensteine), so ist hoch dosiertes Vitamin C (bis 10 g durchaus möglich) ein probates Mittel. Der Körper benötigt ausreichend Vitamin C, um Cholesterin in Gallensäure umzuwandeln.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Schilddrüse / Erkrankungen

    zuerst ein herzliches Willkommen hier im Forum

    Zu deiner Problematik wurde ja schon einiges genannt, so unter anderem auch Algen. Henrichs empfiehlt in seinem Buch Kelp-Algen mit ihren reichhaltigen Mikronährstoffen und insbesondere natürliches Jod.

    Ich möchte aber in diesem Zusammenhang auch auf zwei grundsätzliche Mikronährstoffe verweisen, die sich auch auf die Schilddrüse auswirken. Das ist zum einen Vitamin D, bei dem bei den meisten Menschen ein chronischer Mangel besteht. Hier sollten Blutwerte um ca. 80 ng/ml erreicht werden. Nicht anders sieht es bei den Omega-3-Fettsäuren aus. Hier sollte der Index bei 8 - 11 % liegen. Am besten beide Werte im Labor bestimmen lassen und bei Bedarf zielstrebig aufstocken.

    Zur Ernährung und weiteren wichtigen Mikronährstoffen schicke ich dir einen Auszug aus orthomolekularen Handbüchern von Burgerstein und Henrichs per PN.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Einnahmeempfehlung für Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente

    auch ich verwende eine ganze Reihe an Mikronährstoffsupplementen. Dabei richte ich mich vorrangig nach den Empfehlungen der orthomolekularen Medizin. Ich habe mir die Handbücher von Burgerstein und Gröber zugelegt. Sie sind sehr informativ.
    Bei deinen zahlreichen Problemen würde ich dir die Zellsymbiosetherapie nach Dr. Heinrich Kremer empfehlen. Der Einsatz von hoch dosierten Mikronährstoffen ist ein wichtiger Bestandteil dieser Therapie.
    Liebe Grüße
    Bernd

  • Weiter mit der Hyposensibilisierung? Allergie verschlimmert sich...

    zuerst ein herzliches Willkommen hier im Forum

    Bezüglich deiner Allergien würde ich eine Zellsymbiosetherapie nach Dr. Heinrich Kremer empfehlen. Es gibt zahlreiche Ärzte und Heilpraktiker, die diese Therapie durchführen. Hier eine Listeˍ mit entsprechenden Therapeuten.
    Eine Störung der Mitochondrien hat auch Auswirkungen auf das Immunsystem und seinen Überreaktionen.

    Wichtige Parameter bei Allergien sind unter anderem:
    - Vitamin-D-Blutspiegel: 80 - 100 ng/ml
    - Omega-3-Index: 8 - 11 %
    - umfassende Entgiftung/Ausleitung von Schwermetallen
    Liebe Grüße
    Bernd