Beiträge von Naturheilung

  • Abnehmen und gesund bleiben

    Zitat von energiebuendel

    Da ich nicht wirklich weiss, wie ich mit diesem Forum umgehen kann, kann ich nicht versprechen, auf Fragen richtig antworten zu können. Ich weiß noch nicht einmal, ob es überhaupt jemanden interessiert.

    Hallo Gudrun, Du bist hier richtig, ein Forum ist genau dafür da, um die Erfahrungen mit anderen zu teilen.

    Die Mama hat Dir obenstehend eine tolle Einführung gegeben.

    Es ist nett aber ungewöhnlich gleich die Emailadresse hier zu posten, es kann jedoch durchaus sein, dass Du demnächst viel Spam/Werbung in Deinem Email-Postfasch bekommst, da die Spamroboter immer hungrig das WWW nach E-Mailadressen abgrasen. Also am besten Deinen Beitrag bearbeiten und die Emailadresse irgendwie "maskiert" z.B. meinname[hierkommteinatzeichen]yahoo[hierkommteinpunkt]com angeben oder ganz rausnehmen.

    Zitat von energiebuendel

    habe ich jetzt innerhalb von 6 Monaten 15 kg abgenommen

    Bin gespannt, was da kommt...

  • Vitamin D3

    Nelli

    mir erschien es logisch und in die selbe Richtung gehend als Konsequenz aus Deiner Aussage, dass Magnesium immer für die Einnahme in einer Verbindung steht.

    In diesem Sinne nannte ich die organischen Verbindungen mit dennen ich Erfahrungen habe.

    Sollte ich Deine Aussage falsch verstanden habe dann ignoriere bitte einfach meine Zitat.

    Dass diese Mg. Verbindungen hergestellt sind ist klar, darin sehe ich nichts Verwerfliches.

    Dass es auch weitere organisch gebundene Magnesiumverbindungen gibt ist mir bewusst.

    Da wir hier über die orale Einnahme sprechen halte ich in diesem Zusammmenhang nichts von anorganischen Verbindungen.

  • Vitamin D3

    Zitat von marmotta

    ich nehme wenn ich Wadenkrämpfe hab vom Laufen einige getrocknete Aprikosen zum Frühstück ein

    hat die wer irgendwie erforscht, ob die so gebunden sind an organische Stoffe? Ja, ich weiss, das SIND organische Stoffe....

    Die Getrockneten Aprikosen hin und wieder ist an sich gute Sache, da diese einen niedrigen Glykämsichen Index haben ( das heiß der Blutzuckerspiegel steigt nur langsam an). Z.B. Datteln haben dagegen drei mal so hohen Glykämsichen Index, also steigt bei den Datelln Blutzuckerspiegel deutlich schneller an.

    Explizit als Magnesiumquelle sind Getrocknete Aprikosen allerdings deutlich zu mager, soviel ich weiß enthalten ca. 6 - 7 Getrocknete Aprikosen zusammen nur rund 30 mg. Magnesium.

    Ja, bei Aprikosen gehe ich von organisch gebundenem Magnesium aus. ;)

    Zitat von marmotta

    und Glycin ist etwas anderes als Glycerin nehm ich an

    Glycerin ist schädlicher, nehm ich an?

    Glycin hat nichts mit Glycerin zu tun.

    Glycin ist eine wertvolle Aminosäure, die bei der Entgiftung und Ausleitung im Körper unabdinbar und u. a. bei der Regulation der Tätigkeit des Verdauungstraktes und des Nervensystems und Blutzuckerspiegels beteiligt ist.

    (Glycerin ist ein Zuckeralkohol und geht jeher in die Richtung Feuchtigkeitsspender, Frostschutz- und Schmierstoffmittel.)

  • Welche elektrische Mühle für Gewürze?

    Zitat von vier-eins-sechs-zwei

    Bei idealo findet man zum Beispiel diese ...

    gut, habe erstmal "MPM MMK-06M" ins Auge gefasst. Allerdings fand ich nicht wirklich aussagekräftige Erfahrung zu..

    Mal schauen, ob hier jemand Anhang der Erfahrung berichten kann.

    Zitat von marmotta

    wenns nicht unbedingt elektrisch sein muss

    würde ich einen simplen Mörser bevorzugen

    Ja, ich kann gut nachfühlen was Du meinst. :thumbup:

    Ich brauche jedoch hierfür tatsächlich was Elektrisches, das hat seinen Grund.

  • Vitamin D3

    Zitat von Nelli

    Nun reines Magnesium könnten wir auch gar nicht einnehmen, die Reaktion mit Wasser ist verheerend.

    Ich achte bei den Mineralien auf die organischen Verbindungen.

    Bei Magnesium bevorzuge ich:

    Magnesium-(Bis)Glycinat ( = Mg. gebunden an die Aminosäüre Glycin),

    Ist meist sehr gut verträglich, weil das Glycin die Schleimhäute des Magendarmtrakts vor eventuellen Reizungen schützt. Es entspannt und beruhigt.

    Magnesium-Malat ( = Mg. gebunden an die Äpfelsäure).

    Malat wirkt positiv auf die Energieproduktion und ist daher vom Vorteil bei Erschöpfung, Müdigkeit bzw. Antriebslosigkeit.

    Wer es gut verträgt kann auch Magnesium-Citrat bzw. Magnesium-tri-citrat ( = Mg. gebunden an die Zitronensäure) sicherlich gut nutzen.

    Magnesium(tri)citrat regt die Verdauung an und könnte Nierensteine vorbeugen.

  • Welche elektrische Mühle für Gewürze?

    Zitat von kaulli

    Ich nehme dafür eine handelsübliche elektrische Kaffeemühle.

    Ja, hört sich logisch an.

    Da ich allerdings keinen Kaffee trinke bin ich nicht in Besitz einer Kaffeemühle...

    Und wenn ich nach einer Kaffeemühle suche bekomme ich genau so wie bei einer Gewürzmühle mehrere Dutzende an Möglichkeiten, es ist wie ein Dschungel, zumal die Produkt-Bewertungen heutzutage größtenteils gefakt/gekauft sind.

    Daher diese meine Frage.

  • Einfache Dinge des Alltags, die die Heilung unterstützen

    Zitat von Sascha9

    das unterschreib ich sofort ^^ .

    Sich selbst lieben bedeutet aber auch, die eigenen Grenzen zu akzeptieren und sich selbst zu schützen.

    Selbstliebe im Sinne der Selbstannahme ist absolut wichtig.


    "
     Als ich mich selbst zu lieben begann...

    Vertrauen ins Leben: Alles, was geschieht ist richtig
    Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist – von da an konnte ich ruhig sein. Heute weiß ich: Das nennt man Vertrauen.

    Authentisch-sein und seine eigene Wahrheit leben
    Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnungen für mich sind, nicht gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Heute weiß ich: Das nennt man Authentisch-sein.

    Reife: Das eigene Leben annehmen
    Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war. Heute weiß ich: Das nennt man Reife.

    Ehrlichkeit: Tue was Du liebst
    Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben, und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen. Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude macht, was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt, auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo. Heute weiß ich: Das nennt man Ehrlichkeit.

    Selbstliebe statt Egoismus
    Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst. Anfangs nannte ich das „Gesunden Egoismus“, aber heute weiß ich: Das ist Selbstliebe.

    Demut statt Recht haben wollen
    Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen, so habe ich mich weniger geirrt. Heute habe ich erkannt: Das nennt man Demut.

    Bewusst im Augenblick leben
    Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben und mich um meine Zukunft zu sorgen. Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo alles stattfindet. So lebe ich heute jeden Tag und nenne es Bewusstheit.

    Die Verbindung von Herz und Verstand
    Als ich mich zu lieben begann, da erkannte ich, dass mich mein Denken armselig und krank machen kann. Als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte, bekam der Verstand einen wichtigen Partner. Diese Verbindung nenne ich heute Herzensweisheit.

    Keine Angst vor Problemen
    Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen, Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen fürchten, denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander und es entstehen neue Welten. Heute weiß ich: Das ist das Leben!

    "

    Quelle: Aus der Rede von Charlie Chaplin am 16.04.1959. 


    : https://www.youtube.com/watch?v=LZ5FscKDkEY

  • Augen auf beim Kauf (Übernahmen durch Großkonzerne)

    Zitat von René Gräber

    ZVAB ist jetzt auch schon Amzaon?`

    Ja, offensichtlich.

    Zitat

    ZVAB.com ist ein Unternehmensbereich der AbeBooks Europe GmbH

    Quelle: ZVAB https://www.zvab.com/unternehmen/impressum.shtml

    Zitat

    Wir sind einer der Pioniere des Internetbuchhandels. Unser Unternehmen wurde 1995 gegründet und unsere erste Website, AbeBooks.com, ging bereits ein Jahr später online. Im Dezember 2008 wurden wir von Amazon übernommen.

    Quelle: AbeBooks Europe GmbH https://www.abebooks.de/unternehmen/

    Zitat

    Vor vier Jahren übernahm Amazon – ohne größeres Aufsehen – auch den deutschen Konkurrenten ZVAB, der jetzt das Abebooks-Reglement übergestülpt bekommen soll.

    Quelle: TAZ taz.de/Handel-mit-antiquarischen-Buechern/!5242528/

    Zitat

    Ein Paukenschlag mit Konsequenzen über den Antiquariatsbuchhandel hinaus: Abebooks Europe unterzeichnet Vertrag zur Übernahme des Zentralen Verzeichnisses Antiquarischer Bücher (ZVAB). Abebooks gehört seit Dezember 2008 zu Amazon.

    Quelle: Boersenblatt https://www.boersenblatt.net/archiv/417386.html

    Zitat von René Gräber

    Und die Kartellämter schweigen.

    Ja, das habe ich mich auch schon gefragt....
    Es gibt wohl für großartige =O Unternehmen großartige Ausnahmen.

  • Welche elektrische Mühle für Gewürze?

    Da Gewürze mit Sicherheit in der Naturheilkunde ihre heilende Wirkung entfalten können suche ich nach einer kompakten elektrischen Mühle für Gewürze (für Fenchelsamen, Kümmelsamen etc.).

    Hat jemand eine Gewürzmühle und ist zufrieden und kann mir einen Tipp geben?

    Meine Gedanken dazu:

    - das Innere des Mahlbehälters vollständig aus Edelstahl.

    - unbedenkliche Materialien / frei von bedenklichen Ausdünstungen

    - für kleinere Mahl-Mengen und kompakt zum ins Schrank stellen

    - einfach zu benutzen und zu reinigen

    - zuverlässig und langlebig

    - Kostenpunkt: unter 60 Euro.

  • Flüssiges Eisen bessere Absorption?

    Zitat von Winniefred

    Baue soviele Genüse und Obstsorten an, wie ich kann und konserviere sie durch einkochen.

    Hört sich gut an! :thumbup: Ganz tolle Sache.

    Allerdings steht die Möglichkeit der eigenen Anbau in dem Städteleben und Wohnung ohne Balkon vielen nicht zur Verfügung.

    Sauerkraut mache ich , allerdings muss ich das Kohl dafür kaufen.

    Sprossen auf der Fensterbank etc. ist aus meiner Erfahrung sicherlich schon mal ein Anfang, da stößt man jedoch auch auf Grenzen.

    Habe zuletzt mein Bestes gegeben um in der Wohnung Bio-Kräuter in Topf aus Samen zu ziehen. Habe mich gründlich vorbereitet, alles mit viel Liebe gemacht. Anfänglich schien alles gut zu sein, alles prächtig aufgegangen..Doch recht schnell kam die Plage mit den sogenannten Trauermücken... Egal was ich da unternommen habe, die bekam ich nicht los. Die lieben wohl auch Bio-Kräuter. Also musste ich dieses Vorhaben einstellen.

  • Flüssiges Eisen bessere Absorption?

    Zitat von Winniefred

    Meistens versuche ich aber meine Ernährung so zu gestalten, dass ich keine Nems benötige. Nicht immer gelingt das, der Mensch ist eben keine Maschine. In keiner Beziehung.

    Die Ernährung so zu gestalten, dass man keine NEM benötigt und trotzdem keinerlei Mängel hat ist in der heutigen Zeit in dem industriellen Städteleben kaum vorstellbar.

    Da sind Mängel/Defizite fast Regel als Ausnahme. Andernfalls sehe ich die Supplementierung als notwendig.

    Ich beziehe mich damit allerdings nicht zwangsläufig auf Eisen.

  • Vitamin D3

    Zitat von palme

    ... einen Tropfen mit glaub ich 2500 Einheiten … eigentlich sollte man nur 1 Tropfen alle 5 Tage nehmen

    also 500 IE: am Tag ..... solche "offiziellen" Angaben in Bezug auf die Erwachsenen in unseren Breitengraden kann ich nicht ernst nehmen.

    Für mich halte als Erwachsenen an rund 5.000 IE Vit. D. am Tag fest. Habe allerdings besonders an den Anfängen auch die Werte in Abständen messen lassen, um die eigene optimale Dosis zu finden...

    Alleinige Vitamin D Einnahme ist nicht ausreichend, siehe den Beitrag #1.548▪

  • Habt ihr selbst schon ein Buch veröffentlicht - Was waren eure Erfahrungen?

    Zitat von palme

    Lobbying und Meinungsbeeinflussung fand ich immer schon interessante Themen und ich versuche mir auch immer wieder selbst zu verdeutlichen, ob das jetzt wirklich meine eigene Meinung und Einschätzung ist – oder ob ich da von irgendwelchen Instanzen manipuliert worden bin… manchmal ist es aber auch wirklich schwierig, da neutral und objektiv zu denken… schließlich hängt ja alles auch irgendwie zusammen…

    Das ist ein Aufgabe, die für den Verstand meist eine Überforderung darstellt.

    Die Lösung: „... Man sieht nur mit dem Herzen gut.“ (Antoine de Saint-Exupéry)

    Es wird in der Gesellschaft in der wir jetzt leben von klein auf indoktriniert.

    Von den Interviews so mancher Buchautoren hörte ich, dass das letztendlich veröffentlichte Buch auf Druck von Außen deutlich von dem Manuskript abweicht (zensiert), weil andernfalls nicht veröffentlicht werden würde.

    Hut ab vor den Autoren, die sich nicht unterkriegen lassen und die Möglichkeiten und Wege finden, wirklich so unabhängig wie nur möglich die eigene Meinung/Erfahrung zu schreiben und dies als Buch veröffentlicht bekommen.

  • Vitamin D3

    Zitat von Nelli

    Da liegen Hanfsamen, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne darüber.

    Und 100Gramm Kakao in die tägliche Ernährung einzubinden, finde ich etwas schwierig.

    Meine Antwort bezüglich Kakao bezog sich auf den Beitrag #1.553 Vitamin D3▪

    Ich habe geschrieben "unter den Top 10"...

    Die Hanfpflanze und somit auch der Speisehanf ist ein wahrlich göttliches Geschenk, Hanfsamen esse ich täglich.

    Sofern die Kürbisgewächse für einen zuträglich sind sind die Kürbiskerne nach einer reichlichen Einweichzeit gute Sache.

    Von Sonnenblumenkernen in erwähnenswerten Mengen halte ich nichts, da Omega-6 lastig.., höchstens hin und wieder frisch direkt aus der Sonnenblume auf der Wiese als Leckerli...

    Von 100 Gramm Kakaoverbrauch täglich war nie die Rede. Magnesium nur von einer einzigen Quelle täglich aufzufüllen ist jeher realitätsfremd.

    Ich jedenfals erfreue mich der wunderbaren Duftnote bei durchschnittlich 7 Gramm Kakaopulver am Tag. :P

  • Flüssiges Eisen bessere Absorption?

    Zitat von Medizin_Engel

    Dann bleibe ich wohl beim Curryblattextrakt und esse wieder mehr Fleisch wie die Wikinger.... :D

    Dann gleich die Innereien in Augenschein nehmen, vor allem die Leber, die hat neben anderen wertvollen Inhaltstoffen den höchsten Eisen-Anteil bei tierischen Produkten;

    aber nur von gesunden Tieren (Bio / Weide) versteht sich. Und die Frische Sauerkraut dazu als Vitamin C Quelle... Guten Appetit. :P

  • Vitamin D3

    Das Coimbra-Protokoll gehört immer in die erfahrenen Hände und erfordert ständige Kontrollen von Parathormon, Kalzium, Kalzium++, Kalzium-Ausscheidung im Urin, Kreatinin, TSH...


    Was Kalzium angeht so ist meist die Versorgung über die Nahrung gegeben. Aber es gibt durchaus Ausnahmen, so wie bei mir... In meiner Ernährung bekomme ich 400-500 mg. Kalzium am Tag, sodass ich gezielt mit organisch(!) gebundenen Kalziumverbindungen ergänze.

    Die tägliche Menge an Kalzium sollte um die 1.000 mg. liegen.

    Allerdings würde ich niemals Kalzium supplementieren, ohne vorher genauesten zu erfassen und zu berechnen was so alles am Tag an Kalzium zusammenkommt. Glücklicherweise habe ich eine solche Möglichkeit der ziemlich genaueren Erfassung und Berechnung.

    Ja, Kakaopulver hat zwischen 400-500 mg an Magnesium pro 100 gramm und ist somit unter dern Top 10 Magnesiumreichsten Lebensmitteln. Darum nutze ich Kakaopulver gerne und regelnmässig für verschiedene Kreationen in der Küche.