Der Yin-Typ
Inhaltsverzeichnis
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- ist eher nach innen gerichtet und neigt dazu, Probleme herunterzuschlucken.
- fühlt sich häufig eher traurig, depressiv und verstimmt.
- reagiert langsam, aber mit Bedacht, entspannt und unauffällig.
- ist meist schlank, hat ein eher schwaches Bindegewebe.
- neigt zu chronischen Schwächezuständen wie niedrigem Blutdruck, Herzschwäche oder Blutarmut.
- hat wenig Durst und trinkt gerne Warmes.
- hat einen wenig ausgeprägten Appetit, liebt aber Salate, Rohkost, Milch und Kräutertees.
- liebt eher vegetarische Kost.
Ernährungsempfehlung für den Yin-Typ:
Sie sollten wärmende Nahrungsmittel wie scharfe Gewürze bevorzugen (Möhren, Walnüsse, Lammfleisch, Suppen, Eintöpfe und Gebackenes).
Der Yang-Typ
- lebt eher nach außen und verschafft seinen Gefühlen Luft.
- neigt zu überschäumenden Ausbrüchen wie Zorn und Eifersucht.
- reagiert schnell und wird leicht ungeduldig.
- hat einen auffällig kräftigen Körperbau und straffes Gewebe.
- leidet eher an plötzlich auftretenden Krankheiten wie Entzündungen, Fieber und Herzinfarkt.
- trinkt viel und gerne Kaltes, mag auch Alkohol.
- sein Appetit ist ausgeprägt, er mag gerne scharf gewürzte Speisen, ist gerne Fleisch und Gebratenes.
- hat kein Faible für fleischlose Kost.
Ernährungsempfehlung für den Yang-Typ:
Sie sollten abkühlende Nahrungsmittel bevorzugen (Gurken, Blatt- und andere Salate, Wassermelonen, Rohkost und Obst).
