Was am besten essen, um den Körper wieder zu hydrieren?

Ich habe noch eine interessante Seite für dich. Man kann leider nichts von dort kopieren.

Nicht nur für Gesichtsübungen, weil das eine Seite mit vielen Infos ist.

Die haben sehr viele verschiedene Übungsentwickler dokumentiert und führen teils auch Übungen vor.

Interessant ist auch Louise Griffith- Ageless if you dare, die recht neu Übungen entwickelt hat, aber nicht vermarkten kann.

FaceBuilding - Jugendliches Gesicht ohne OP (face-building.com)▹ˍ

So gibt es auch Seiten zu Heilmethoden., wie Akupressur und diese Seite zum Buch Heile deinen Körper:

Louise Hay - Krankheitshoroskop - Heilende Affirmationen (face-building.com)▹ˍ

Ein Vorteil des Internets ist für mich schon immer in allen Ländern mit Hilfe der Übersetzungsfunktion lesen zu können.

Mein Smartphone und mein Browser übersetzen alle Sprachen in deutsch.

Das kann man beim PC unter Einstellungen >Sprachen einstellen, wenn es nicht schon eingestellt ist.

Brauche nur auf eine ausländische Seite zu gehen, Rechtsklick mit der Maus oder anklicken der 3 Pünktchen oben rechts, dann erscheinen viele Optionen, darunter -in Deutsch übersetzen-. Und das klicke ich an.

Beim Smartphone klickst Du auf die 3 Punkte oben rechts und dann auf übersetzen.

Bei manchen Texten kopiere ich aber auch den ausländischen Text, wenn missverständlich übersetzt wird und lasse ihn von deepl übersetzen.

Zum Thema. Ralph Teller, Ironman Triathlet empfiehlt:

Hier ist eine Liste von 25 natürlichen Nahrungsmitteln mit hohem Wasser- und Nährstoffgehalt:

Milch. Milch besteht aus 87% Wasser. Rohe (unpasteurisierte) Milch ist das nährstoffreichste naturbelassene Lebensmittel auf diesem Planeten. Siehe Nährstoffgehalt der Rohmilchˍ

Zucchini. Zucchini besteht aus 95% Wasser nach Gewicht und ist ebenfalls eine hervorragende Quelle für Folat, Kalium, und Vitamin A und C.

Zuckermelone/Cantaloupe Melone. Zuckermelone besteht aus 90% Wasser und deckt 100% des Tagesbedarfs an Vitamin A.

Wassermelone. Wassermelone besteht aus 92% Wasser und hat Elektrolyten, die für die Rehydration nötig sind, wie Calcium, Magnesium, Kalium und Natrium.

Paprikaschoten. Bunte Paprikaschoten bestehen aus 92% Wasser und sind reich an Kalium, Vitamin C, Thiamin, Vitamin B6, Beta-Carotin und Folsäure.

Birnen. Birnen haben hohen Wasser- und Nährstoffgehalt und enthalten 6 g Ballaststoffe, oder 24% des empfohlenen Tagesbedarf.

Karotten. Karotten bestehen aus 87% Wasser und haben einen hohen Gehalt an Beta-Carotin.

Äpfel und Apfelmus. Äpfel und Apfelmus enthalten viel Wasser und stehen im direkten Zusammenhang mit der Senkung des Cholesterinspiegels, Gewichtsverlust und Vorbeugung von zahlreichen chronischen Gesundheitsleiden, wie Herz-Kreislauferkrankungen, Asthma, Diabetes. Lies das Etikett genau und kaufe Apfelmus ohne Zuckerzusatz oder Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt!

Grapefruit. Grapefruit hat einen hohen Wasseranteil und die Nährstoffkombination der Grapefruit hilft den Insulinspiegel im Körper zu senken und Appetit- und Gewichtszunahme zu steuern.

Brokkoli. Brokkoli besteht aus 91% Wasser und ist reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Calcium.

Orangen. Orangen bestehen aus 87% Wasser und sind reich an Vitamin C.

Sellerie. Sellerie besteht aus 96% Wasser und liefert auch eine Kombination aus Mineralsalzen, Aminosäuren und Vitaminen, die nach der Forschung ihrem Körper zweimal so viel Feuchtigkeit spenden kann wie ein Glas Wasser.

Blaubeeren. Blaubeeren sind reich an Wasser, Ballaststoffen und Nährstoffen.

Römersalat. Römersalat hat einen hohen Wassergehalt und enthält dreimal mehr Folat, sechsmal mehr Vitamin C und achtmal mehr Beta-Carotin als normaler Salat.

Mangos. Mangos sind reich an Wasser, Vitamin A, B6 und C.

Salat. Salat besteht aus 94% Wasser.

Ananas. Ananas hat nicht nur einen hohen Wassergehalt, sie ist auch voll mit Bromelain, ein Gemisch an Zusammensetzungen mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften.

Joghurt. Ja, Joghurt ist reich an Wasser und den Elektrolyten Natrium und Kalium, so wie Protein und Calcium.

Tomaten. Tomaten sind 95% Wasser und sind reich an Nährstoffen.

Kiwis. Kiwis haben einen hohen Wasseranteil und auch viel Vitamin C.

Gurken. Gurken haben einen sehr hohen Wassergehalt.

Auberginen. Auberginen haben einen hohen Gehalt an Wasser und Ballaststoffen, sind aber kalorienarm.

Weintrauben. Weintrauben haben einen sehr hohen Gehalt an Wasser und Nährstoffen, darunter Resveratrol, ein Antioxidans, welches nachweislich das Risiko für Herzkrankheiten verringert.

Spinat. Spinat ist nicht nur hoch in Wasser Inhalt, sondern ist auch eine gute Quelle für Eisen, Eiweiß und Vitaminen A und C.

Himbeeren. Himbeeren haben einen hohen Wassergehalt und sind reich an Nährstoffen und Ballaststoffen.

Erdbeeren. Erdbeeren bestehen aus 92% Wasser und ihre Nährstoffen fördern die Erhaltung von höheren Blutspiegeln des Vitamin B Folats, welches Arterien frei hält.

: http://www.1vigor.com/de/artik…pendenden-Nahrungsmittel/

Ich habe meine Probleme mit Laboren, die ihre Werte abseits von Standardwerten so stark herab setzen, dass sie Menschen als krank bezeichnen können.

Denn das ist nicht nur ein Trick, mit dem Pharma viele Menschen krank macht, um ihnen immer früher Medikamente verschrieben zu können, um mehr zu verdienen.

Besonders aufgefallen ist es mir schon vor vielen Jahren bei einem Privatarzt mit eigenem Labor.

Aber auch bei Tierärzten scheint es üblich zu sein, dass die Laborwerte von Labor zu Labor heftig schwanken können.

Gut, dass Du darauf achtest. Hier kommt natürlich auch das Thema falsche Ernährung ins Spiel.

: https://www.zentrum-der-gesund…ersicht/leaky-gut-syndrom

Ich sehe es auch so, dass dir gar nicht so viel Gewicht fehlt, um dich gut zu fühlen.

Ich kenne mich nicht weiter damit aus, aber hatte letztens den Kommentar zu einem Multienzympräparat gelesen, dass er nur dann richtig wirkt, wenn man es vor jedem Essen nimmt.

Zitat von Tessa21

Auch mein Problem, das ich mit dem Magen hatte , hatte ich ERST nach der Magenspiegelung, davor hatte ich nie Beschwerden.

Ich hatte mich wegen der möglichen Probleme einer Magenspiegelung geweigert eine machen zu lassen.

Meine ganzen Magenprobleme einschl. Blähungen habe ich irgendwann mit selbstgemachtem Früchtequark oder Joghurt mit vielen frischen Früchten und Ingwertee komplett in den Griff bekommen. : RE: Sammlung- Kräutertee, Heiltee

Man kann sich auch frischen Tee mit frischem Ingwer machen. Das habe ich aber nie probiert.

Da ich aber ein Magengeschwür hatte, dass man ohne Magenspiegelung nicht entdeckt hat, habe ich trotz Monaten mit Schmerzfreiheit und ohne Blähungen dann doch einen Magendurchbruch bekommen.

Am Wochenende nach der Woche, in der einer meiner Arbeiter (ich war Projektleiter) leicht verunglückt war, was mich so aufgeregt hatte, dass ich mich am gleichen Tag auf der Baustelle schon mehrfach übergeben hatte. Was schon zeigt, dass es bei mir mehr die Psyche war, die mir ein Magengeschwür verpasst hat.

Ingwertee ist ein gutes Mittel bei Magenproblemen. Von den normalen Tees aus dem Supermarkt hatte mir nur der von Teekanne geholfen.

Denke, er ist auch Kümmel, der bekannt für seine Wirkung gegen Blähungen ist, weit überlegen.

Zitat von Tessa21

Welche Lebensmittel soll ich gezielt einsetzen, um wieder frischer ausschauen, damit sich die Haut wieder erholen kann?

Ich würde eher fragen, was weglassen.

Bei Histaminintoleranz ganz sicher Neu5gc (vor allem in Milchprodukten), das ist ein Zucker, der sich einbaut und dann zu autoimmunen Prozessen führt - meine Theorie, zu der mich viele Testungen mit Bioresonanz geführt haben.

Du kannst es ausprobieren, dann wirst du schnell merken, ob ich recht habe oder nicht, aber wirklich alle weglassen, auch Butter, Sahne, Joghurt, Käse .... auch Schaf- oder Ziegenkäse, Eis, Kuchen, Pizza ... was Milch enthält

Nach kurzer Zeit von Abstinenz kann man normalerweise dann auch wieder alles andere essen, außer eben Milchprodukte, probier es einfach aus, wenn du magst.