Schlagwortarchiv für: Meditation
Schlafzyklen, Gehirnwellen, REM, Tiefschlaf – So verbessern Sie Ihre Schlafqualität nachhaltig!
Eine kurze Sequenz aus meiner Online-Sprechstunde zum Thema "Regeneration aktivieren". Schlaf ist nicht gleich Schlaf! In diesem Video erfahren Sie, wie die verschiedenen Schlafphasen miteinander verbunden sind und welche Rolle die Gehirnwellen…
Meditation lindert Schmerzen so gut wie Medikamente
Es muss nicht immer gleich die chemische Keule sein: Forscher haben herausgefunden, dass man Schmerzen durch Meditation wirksam Herr werden kann. Nur wenige kurze Sitzungen sind nötig, um ein mehr als zufriedenstellendes Ergebnis zu erzielen.…
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Sophrologie – Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht
Sophrologie – Körper, Geist und Seele in Balance bringen
Viele suchen heute nach Methoden, um Stress, innere Unruhe oder belastende Gedanken in den Griff zu bekommen – ohne gleich zu Medikamenten zu greifen. Eine Möglichkeit, die im deutschsprachigen…
