... weil ich seit ein paar Jahren das ganze Jahr drauf schaue, mein Immunsystem durch Ernährung und auch NEMs (vor allem Vitamin D3+K2, Vitamin C, Fischöl, gutes Multivitamin und Astaxanthin) fit zu halten.
Was macht ihr so in der Grippesaison?
Ich nehme genau dieselben Nahrungsergänzungsmittel ein und manchmal noch OPC.
Ich nehme das nicht alles täglich, sondern wechsle etwas ab, diesen Tag 3 - 4 Tabletten von diesen Nahrungsergänzungsmitteln und am nächsten Tag wieder andere, damit nicht zu viel zusammen kommt.
Ich presse mir fast jeden Tag eine Zitrone aus, trinke neben Tee noch Säfte, Biogemüsesaft, wenn ich mal nicht zum Kochen komme oder Karottensaft, sehe zu, dass ich jeden Tag an die frische Luft gehe, kleiner Spaziergang oder kleine Fahrradtour, Wechselduschen immer, einmal wöchentlich Sauna (wenn möglich).