Darmsanierung [Phase 1]: SO geht Ernährungsumstellung! Weg mit Zucker & Industrie-Food |
Eine kurze Sequenz aus meiner Online-Sprechstunde zum Thema „Darmsanierung – Was wirklich funktioniert und was nicht!“.
Phase 1 der Darmsanierung: Die grundlegende Ernährungsumstellung als Schlüssel zum Erfolg
Der erste Schritt einer erfolgreichen Darmsanierung beginnt mit einer konsequenten Veränderung der Ernährungsgewohnheiten. In diesem Video erfahren Sie, welche Lebensmittel Sie konsequent meiden sollten, um den Darm zu entlasten und die Voraussetzungen für Regeneration und Aufbau zu schaffen:
Zucker – als Nährboden für unerwünschte Mikroorganismen
Alkohol – belastet die Leber und stört die Darmflora
Fertigprodukte und stark verarbeitete Lebensmittel – oft voller Zusatzstoffe
Süßgetränke, künstliche Süßstoffe sowie gehärtete und minderwertige Fette – schaden der Verdauung und fördern Entzündungsprozesse
Ebenso wichtig wie die Ernährung: Die richtige Wasserqualität! Ich erkläre, welche Unterschiede es zwischen Leitungswasser, Heilwasser und Mineralwasser gibt, worauf Sie achten sollten – und warum das Filtern von Leitungswasser häufig sinnvoll sein kann.
Diese grundlegende Ernährungsumstellung bildet die Basis für jede effektive Darmsanierung.
Starten Sie bewusst – denn dieser erste Schritt entscheidet maßgeblich über Ihren späteren Erfolg.
Wer sich für das Thema Darmsanierung interessiert, hier einige meiner Artikel dazu:
- Darmsanierung – Humbug oder wertvoll für die Gesundheit?
- Darmsanierung bei Diabetes? Warum der Darm oft mehr Einfluss hat als Insulin
- Was bewirkt eine Darmsanierung?
- Darmreinigung und Darmsanierung: So regenerieren Sie Ihre Darmflora effektiv
Die komplette Aufzeichnung der Online-Sprechstunde finden Sie übrigens hier:
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Dieser Beitrag wurde am 09.07.2025 erstellt.
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