Wir schweifen von der ursprünglichen Frage ja etwas ab 
Auf die Sache mit dem Vitamin D springen ja viele Sonnenstudios mittlerweile an und werben auch damit.
Hier mein Grundsatzbeitrag dazu:
: https://naturheilt.com/blog/sind-sonn…ich-schaedlich/
Also: Welches Solarium sollte es denn sein?
Da kann ich leider keine pauschale Empfehlung geben, denn es kommt vor allem auf die verbauten Röhren in den Geräten an.
Und da rate ich in den Sonnenstudios zu fragen:
"Ich möchte gerne ein Solarium, dass einen UVB-Anteil hat und das dem UV Spektrum der Sonne ziemlich nahe kommt."
Nach meiner Erfahrung stehen da die allermeisten Mitarbeiter völlig auf dem Schlauch, weil sie euch den Spektrums-Anteil der Röhren in den Solarien nicht nennen können.
Man kann dann auf folgende Frage ausweichen:
"Mich interessiert vor allem die Vitamin D Produktion und ich möchte ein Solarium mit der niedrigsten Intensität."
Auf diese Frage sollte die Mitarbeiterin das passende Gerät zeigen können.
Die Dauer auf den Geräten sollte für Anfänger m.E. auf keinen Fall über 10 Minuten liegen! Die ersten Male sicher eher nur 7 bis 8 Minuten.
Die Mindestzeit die die Studios verkaufen ist aber fast immer 10 Minuten. In diesem Fall geht man einfach früher runter.
Wichtig: Immer Hauttyp beachten! Und Personen mit niedrigen Antioxidantienspigeln sollten sich erst mal darum kümmern -- denn durch die UV Strahlung fallen ja Radikale an!
siehe: https://www.naturheilt.com/freie-radikale/
Es macht m.E. Sinn da zum Beispiel Astaxanthin zu nehmen...
Kinder und Jugendliche dürfen nicht mehr in Solarien - das stimmt. Ich kenne die Solarien-Exzesse der 80er und 90er. Da haben sich manche eine halbe Stunde und länger drunter gelegt -- und die Personen hatten keine guten Antioxidantienspiegel - mit den entsprechenden Folgen...