Natürliche Hilfe bei Schlaflosigkeit: Homöopathie für besseren Schlaf und innere Ruhe

Trotz Müdigkeit kann man nicht schlafen, weil man durch störende, wiederkehrende Gedanken und Unruhe wach gehalten wird. Homöopathie ist vor allem geeignet, die „Gedankenmühle“ abzustellen und zu beruhigen.

Körperliche und geistige Unruhe, Herzklopfen und Furcht besänftigt Aconitum D12. In diesem Fall sollte das Mittel eine Stunde vor und beim Einschlafen genommen werden.

Man will zu Bett gehen und ist plötzlich hellwach, so als hätte man zu viel Kaffee getrunken: Coffea D12

Schlaflosigkeit durch Zorn und Ärger: Chamomilla D12.

Hinweis: Aconitum, Chamomilla und Coffea haben sich nach meiner Erfahrung auch bei Schlaflosigkeit durch Schmerzen  bewährt, z.B. nach Operationen oder Verletzungen. Siehe auch Kapitel „Homöopathie bei Schmerzen”.

Schlaflosigkeit durch aufregende Gespräche oder Nachrichten, ebenso durch Lampenfieber, Prüfungsangst: Gelsemium D12.

Zuckende und unruhige Beine, die keine ruhige Schlafhaltung finden und dadurch den Schlaf rauben: Zincum metallicum D6

Bei allgemeiner Schreckhaftigkeit, Übersensibilität der Sinne; Angst in der Dunkelheit oder Schlafwandeln ist Phosphorus D12 hilfreich – ebenso wie bei Schlafstörungen durch lebhafte Einbildungen und erregende Fantasien. Beim Phosphorus-Fall ist oftmals auffallend, dass der Körper im Augenblick des Einschlafens zusammenzuckt, wie durch einen elektrischen Stoß und man auf der linken Seite liegend nicht Einschlafen kann. Die Zuckungen beim Einschlafen können so stark sein, das der Betroffene davon wieder aufwacht.

Ein tagsüber bestehendes unwiderstehliches Schlafbedürfnis, besonders nach den Mahlzeiten (aber schlaflos nachts), sind ein Hinweis auf Causticum D12. (Beachte: Causticum und Phosphorus sind zueinander unverträglich und sollten nicht zusammen oder unmittelbar hintereinander genommen werden.)

Schlaflosigkeit wegen Vollmond lässt sich mit Silicea D12 behandeln.

Siehe auch Kapitel: Ärger – Angst, Panik und Lampenfieber – Herzklopfen – Muskelkrämpfe – Nervosität – Schmerzzustände

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Beitragsbild: 123rf.com – rido