Zum Glück ist es mir egal, ob Rauchen gesund ist oder nicht; ich will so wie so nicht damit anfangen.
Mit dem Rauchen aufhören
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Kerns, es geht eigentlich weniger um das Rauchen und die Frage wie gesund oder ungesund es ist, als vielmehr darum, dass es schon nach den unzähligen Atomwaffentests eine erwartbare Steigerung aller Krebsarten für die nächsten x-tausend gab und sie die Verantwortung für steigenden Krebsraten dann auf die Raucher übertragen haben.
Damit konnten sie ungehindert mit AKWs und AKW-Unglücken, sowie Atomwaffen wie depleted uranium, oder Miniatombomben aus Frankreich die Welt weiter atomar verseuchen. Also neben allem anderen, mit dem sie alles verseuchen.
Wie man in einer geposteten Liste aus einer Studie sieht, gehört Serbien heute zu den Ländern mit den höchsten Lungenkrebsraten. Aber sie ignorieren bis heute in allen Studien ganz gezielt, dass die US-geführte NATO mit depleted uranium große Mengen krebserregender atomarer Waffen dort abgeschossen hatte, weil sie sonst endlich zugeben müssten, wie gefährlich diese Waffen für die Menschen sind.
In Japan geht die Verleugnung der Schädlichkeit von Atomkraft mittlerweile schon soweit, dass alle Menschen die nach Fukushima neue Krebserkrankungen bekommen und gegen den Betreiber geklagt haben, offiziell als psychisch Kranke hingestellt werden.
Dafür, dass Rauchen schädlicher wird, haben sie dann ja extra 600 Zusatzstoffe erlaubt, von denen diverse krebserregend sind.
In meinen Augen ist es nur eine weitere Lüge, mit der sie die Verantwortung ihrer hemmungslose Verseuchung dieser Erde auf die einzelnen Menschen abgewälzt haben. Und das tun sie weiterhin auch in den Ländern, in denen die Hälfte bis Mehrheit der Menschen mit Lungenkrebs mittlerweile Niemalsraucher sind und auch keinen Kontakt zu Rauchern haben, indem sie auch dort öffentlich behaupten, dass man nur durch Rauchen Lungenkrebs bekommen würde.
Deshalb finde ich es gut, dass die Menschen jetzt zumindest abseits des Narrativs bei entsprechenden Recherchen deutlich sehen können, dass mit der abnehmenden Anzahl an Rauchern immer mehr Niemalsraucher an Lungenkrebs erkranken. Obwohl ich das natürlich keinem Menschen wünsche.
Es geht Torcer und mir also nur um die ständigen Lügen hinter den Behauptungen.
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Das ist klasse, dass du mit dem Rauchen aufhören willst! Ich war vor ein paar Jahren genau an demselben Punkt. Was mir mega geholfen hat, war, meine täglichen Gewohnheiten zu ändern. Zum Beispiel bin ich immer, wenn ich Bock auf eine Zigarette hatte, stattdessen eine Runde laufen gegangen. Das hat echt gut funktioniert, um meinen Kopf von der Sucht abzulenken.
Und klar, mach ruhig einen Thread auf. Es ist immer gut, sich mit anderen auszutauschen, die auch versuchen, aufzuhören. Das gibt einem irgendwie mehr Kraft, wenn man merkt, dass man nicht allein ist.
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Viele haben es geschafft, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn sie das Buch von Allen Carr „Endlich Nichtraucher“ gelesen hatten.Carr ermuntert, während des Lesens weiterzurauchen, führt dann auf, was es für Nachteile bringt, Geschmacksverlust, Kurzatmigkeit, der Geruch kalter Asche am Morgen nach der Party, … Viele hören schon während des Lesens auf. Das Geheimnis dabei dürfte sein, dass den Rauchern verdeutlicht wird, dass Aufhören nicht Verzicht, sondern Gewinn bedeutet. Die Zigarette eines Gewohnheitsraucher bringt kurze Entspannung, die der Nichtraucher permanent hat. Ich kann nicht mitreden, da ich nur kurze Zeit geraucht habe und seit ca 60 Jahren nicht mehr geraucht habe. Aber ich kenne jemand, der nach der Lektüre des Buches nicht mehr versteht, warum er jemals geraucht hat.
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Das ist großartig, dass du den Entschluss gefasst hast, mit dem Rauchen aufzuhören! Ein Thread könnte eine gute Möglichkeit sein, Unterstützung und Tipps von anderen zu erhalten, die denselben Weg gegangen sind.
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Das ist großartig, dass du den Entschluss gefasst hast, mit dem Rauchen aufzuhören
Ich war leidenschaftliche Raucherin, aber ein Unfall im letzten Jahr im Oktober zwang mich dann doch freiwillig aufzuhören.
Mir ging es so dreckig und spürte, dass das Leben der Menschen bester Lehrmeister ist um sich von Müll zu lösen, die mehr Schaden angerichtet, als Gutes getan.
Somit kann ich sagen seit Oktober letzten Jahres nicht mehr zu rauchen und bin ziemlich stolz darauf, das geschafft zu haben ganz ohne Nebenwirkung.
LG
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Lebenskraft: R E S P E K T
🔴 Quiet Night Jazz Café 🎷 Relaxing Smooth Jazz for Sleep, Focus & Calm | Jazz Meowlody
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Bravo! ich habe vor 31 Jahren aufgehört. Gott sei Dank! Hatte leichte Atembeschwerden, deshalb dachte ich, ich muss mit dem Qualmen endlich Schluss machen. War leicht. Doch nach ein paar Monaten im Urlaub fing ich wieder an. Dann kam der Winter und ich bekam die schwerste Grippe, die ich je hatte. Unter diesen Umständen haben die Zigaretten nicht mehr geschmeckt, also hörte ich wieder auf. Dieses Mal für immer. Später, wenn ich irgendwo Zigarettenrauch wahrnahm, wurde es mir übel davon. Also konnte ich nicht mehr wieder anfangen, denn es war inzwischen nur noch abstoßend geworden.
Das Katzenvideo ist zwar KI-generiert, aber lustig, und die Musik angenehm. Hier ist noch etwas Angenehmes für die Ohren und die Stimmung:
Bolero en la Madrugada – Noche en La Habana
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Um die die Macht einer Sucht zu überwinden gehört Willenskraft. Trotz all bekannter Schäden wie Rauchen oder Alkohol ist es für viele nicht möglich aufzuhören.
So möchte ich Euch gratulieren eurem Schweinehund zu trotzen.
mit freundlichen Grüßen- Guenter
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Danke Dir, lieber Guenter,
mir ging es ja nicht gut vom Rauchen, deshalb fiel es mir leicht, aufzuhören, aber Du hast trotzdem Recht, denn ohne Willenskraft hält man nicht durch und wird leider oft rückfällig. Vielleicht wäre das ein interessantes Thema hier: Wie kann ich meinen Willen stärken, um durchzuhalten und nicht wieder schwach zu werden? Welche Methoden und psychologischen Tricks sowie physischen Naturheil-Mittel gibt es, die den Willen stärken können? Hier wurden ja schon zahlreiche Tipps gegeben, doch die Frage nach der Stärkung des eigenen Willens finde ich nach wie vor interessant und die Möglichkeiten diesbezüglich sind hier bestimmt noch nicht alle genannt worden.
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Wie kann ich meinen Willen stärken, um durchzuhalten und nicht wieder schwach zu werden? Welche Methoden und psychologischen Tricks sowie physischen Naturheil-Mittel gibt es, die den Willen stärken können? Hier wurden ja schon zahlreiche Tipps gegeben, doch die Frage nach der Stärkung des eigenen Willens finde ich nach wie vor interessant und die Möglichkeiten diesbezüglich sind hier bestimmt noch nicht alle genannt worden.
Lieben dank für die Aufmunterung und mit dem willen ist es ja so ne Sache , denn der Wille ist oft ein "zartes Pflänzchen", besonders wenn man sich gerade ausgepowert fühlte ie ich damals. Da hilft oft kein "Ich muss jetzt aber wollen", sondern eher ein bisschen Nachsicht mit sich selbst aufbringen.
Manchmal reicht es schon, den Fokus vom großen "Wollen" auf ganz kleine, nächste Schritte zu verlegen. Ein Satz, der mir in solchen Momenten hilft, ist: "Es muss nicht perfekt sein, es reicht, wenn es einfach gemacht ist."
Bei mir gab es einfach keine andere Wahl als sich der Situation zu stellen und habe einen Trick angewandt, der eigentlich so lächerlich war, in seiner Einfachheit, das man schon darüber lachen konnte. Ich war übrigens 8 Wochen in der Kurzzeitpflege und Rauchen war die einzige Ablenkung für mich und mein Highlight. Das Problem wurde nach jeder Zigarette allerdings immer mehr sichtbarer, indem ich nicht mehr auf mein Zimmer kam, sondern nur noch in Begleitung so elend habe ich mich nach dem Rauchen gefühlt.Es musste somit was passieren.Ich probiere es mal andersherum sagte ich dann zu meiner Tochter , nahm meine Kippen in die Hand als ob es aussah ich gehe rauchen, schüttelte das Päckchen dann ein paar Mal und sagte laut:
"Ich könnte jetzt rauchen, wenn ich wollte, aber ich tue es nicht!"Dieser Satz hat sich bei mir manifestiert wie ins Gehirn gemeißelt und man kannte mittlerweile die Frau mit der blauen Zigarettenschachtel vor dem Haus, die nicht mehr rauchen wollte und ihre Kippenbox schüttelte. Ich gebe zu man belächelte mich mit so einer Einstellung und gab mir ein paar Tage um wieder rückfällig zu werden. Aber dahinter stand dann doch auch mein eigener Wille und stolz eine Kämpferin zu sein, mit dem wahren Kampfgeist einer echten Löwin.
Was wäre die Welt ohne obskure Ideen.
Mein Plan hat jedenfalls funktioniert bis jetzt und habe erst vor ein paar Tagen meinen Aschenbecher dem Müll übergeben.
LG -
Liebe Lebenskraft
einfach nur schön, wunderbar, klasse find ich das
und ich freu mich unbändig für dich
ich hab zwölf Jahre lang in meinem Leben jeden Tag mindestens eine Schachtel Camel durchgezogen
und wie oft hab ich die halbe Schachtel weggeschmissen
um sie dann am nächsten Tag diskret wieder aus dem Müll rauszufischen..................................................
boah,
welch ein Elend!!!
das ist jetzt schon viele Jahre her und ein rauchfreies Leben ist für mich das einzig mögliche Leben
weil es einfach so unendlich viel schöner ist
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Dass das Leben ohne Rauchen schöner ist, ist das Erfolgsgeheimnis des Buches „Endich Nichtraucher“ von Alan Carr.
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bis jetzt habe ich 5 KG zugenommen und keine meiner Hosen geht mehr zu ,was ich persönlich, doch sehr belastend finde.
Ich hatte mal eine Zeit da habe ich zu groß gewordene Hosen immer aufgehoben und konnte dann tauschen wenn es mal eng wurde.
Hätte ich man
LG
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Servus Lebenskraft,
Küsse einen Nichtraucher und Du merkst den Unterschied.
Das Rauchen war bis jetzt für Dich ein GRund um eine Befriedigung zu erlangen. Nun fehlt Dir diese.. Als Ersatz steckts Du Dir nun etwas anderes in den MUnd, so wie ein Kleinkind am Schnuller saugt.
Essen , und speziell die vielen Angebote an Snacks und Knabbereien haben natürlich alle ihre Kalorien und führen zu einer Gewichtszunahme.
Um für die Zukunft einen bleibenden Erfolg zu verbuchen ist sowohl ein psychologischer als auch ein psychischer Weg vonnöten.
Zum einen keinerlei Einkauf von verlockenden Leckerli als zusätzliche Einahme von den obligaten Frühstück, Mittag- und Abendessen. Wenn möglich eines davon streichen.
Lass den HErd einfach kalt, Rohes Obst und auch GEmüse haben wenig Kalorien und viel Balaststoffe. Bist Du unterwegs nimm Dir immer 2 Äpfel mit, da hast du wenn Du lust hast etwas zu knabbern. Auch einige Karotten, Radieschen oder eine Gurke in der Plastikbox kann man überall mitnehmen und futtern um den Mund in Tätigkeit zu setzen. Auch eine Flasche Wasser , ev. mit Zitronensaft versetzt füllt den wartenden Magen. Bitterstoffe von Löwenzahn, Wermut, Enzian, Beifuß, Salbei, Wacholder oder Schafgarbe vermindern den Appetit und das Hungergefühl.
Eine Fastenkur ist in den ersten TAgen ohne Hilfe fast nicht ausstehbar, doch mit jedem weiteren Tag wird es zu einer immer leichter werdenden Erkenntnis
Ob ein Kaugummi den Mund befriedigen kann ist auszuprobieren.
Wenn Du es geschafft hast mit dem Rauchen aufzuhören wirst Du auch mit der Ersatzbefriedigung fertig werden.
mit freundlichen GRüßen- Guenter
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