Vitamin D3

Nun muss ich mal kurz schreiben wegen dem Vitamin D3. Ich habe doch letztes Jahr aufgefüllt. 12 Wochen täglich 20 000. Meine Werte:

Im Feb. 2019: 23,9.

Im Nov. 2019: 35,4 (nur!) nach dem Auffüllen!

Jetzt: 39,8

Dabei war ich jeden Sommer in der Sonne draußen, so lange es ging (habe voll in der Sonne gelegen).

Wie lange soll ich jetzt auffüllen?

Ich habe leider keine Ahnung, aber mein Arzt hatte mir damals, und ich hatte einen Wert um 42, angeraten 2 Wochen lang 20k, und dann 4 Wochen lang 2 mal in der Woche 20k zu nehmen. Er meinte noch, daß man die 2 Wochen zum Auffüllen auch bis auf 40k hochgehen kann.

Nur, ich hatte das Dekristol überhaupt nicht vertragen, und er wollte mir das nicht so recht glauben.

Nun mache ich es auf eigene Faust, mit Tropen, wo auch VitaminK mit drin ist, aber ich müßte auch mal wieder messen.

Das mit dem in der Sonne liegen, sollte aber 20 Minuten lang täglich ausreichen, aber da gibt es wohl auch noch die Anmerkung, daß man Abends dann nicht duschen soll.

Zitat von bermibs

Ich vermute, du hast eine 20.000 je Woche genommen. Dann sind deine Blutwerte auch schlüssig.

Ich glaube auch, so war es. Danke, das mache ich jetzt so, wie du sagst!!

LG

Zitat von Heiterweiter

Dabei war ich jeden Sommer in der Sonne draußen, so lange es ging (habe voll in der Sonne gelegen).

du hast es doch am Magen und Darm wenn ich mich recht erinnere?

Vielleicht hast du Aufnahmestörungen vom Vitamin D?

Unter anderem sollte Magnesium dazu genommen werden.

Magnesium Ist nötig für alle Umwandlungsschritte des Vitamin D.

Entsprechend kann Vitamin D bei einem Mangel an Magnesium nicht in seine aktiven Formen umgewandelt werden.

Vitamin K2 fördert den Einbau von Calcium in die Knochenmatrix. D.h. ohne Vitamin K2 kann das durch Vitamin D aufgenommene Calcium nicht korrekt verwertet werden, was zu Calcium-Ablagerungen in Gefäßen und Organen führen kann.

Insbesondere in der Anfangstherapie (Auffüllungsphase) einer Vitamin D Therapie kann es durch die hohen Einnahmen von Vitamin D zu einem relativen Mangel an Magnesium und Vitamin K2 kommen

: https://www.kilic.berlin/vitamin-d

20.000 finde ich persönlich viel zu hoch aber muss jeder selber wissen.

LG

Zitat von Lebenskraft

Vielleicht hast du Aufnahmestörungen vom Vitamin D?

Unter anderem sollte Magnesium dazu genommen werden.

Alles gut, nehme D3/K2 und dazu Magnesium. Heute bekam ich meine Blutwerte, Mg und Kalium im Normbereich.

Ich nehme seit 2 Tagen wieder 10.000i.e. Vitamin D3 täglich mit 200mcg K2, 400mg Magnesiumcitrat, 400mg Kaliumcitrat, 6000mg Fischölkapseln. Zwecks Stress und Verringerung der Leukozyten (T-Zellen), ausgelöst durch das katabole Stress- und Nebennierenhormon (Cortisol).

Bin gerade auf Grund meiner stressbedingten Grippeinfektion (ACTH>NN>CORTISOL und dadurch verringerte >Leukozyten) wieder in der Auffüllphase mit Vitamin D3 Kapseln (Fairvital) 50.000i.e. täglich für 3 Tage und danach reduziere ich auf 10.000i.e./täglich. Ich nehme es für eine sehr gute Absorption zusammen mit Fischölkapseln (Omega-3-Fettsäuren). Morgens kombiniere ich Vitamin C Pulver (Ascorbinsäure) mit Magnesiumcitrat Pulver. Ich möchte wieder auf die Beine kommen und auf jegliche toxische Impfstoffe verzichten.

Hallo DrMedico,

was hältst Du von Zink ( auch in deinem Fall)?
Hast Du grippalen Infekt oder Grippe?

LG may

welches Vit C nimmst Du? ich habe CumaCuma Pulver aber vergesse es zu nehmen immer ... ein Stress mit NEM - Einnahme :((((

Hallo,

Zink, Kupfer usw habe ich genommen und bringt in dem Fall nichts. Mit Vitamin D3 und Vitamin C fahre ich bestens. Ich hoffe 2020/21 nicht mehr Krank zu werden.

Positive Gedanken und Besserungswünsche in deine Richtung sende.

Gesunde Grüße

Hannah

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Dr. med. Ralf Kirkamm - Der Laborkanalˍ

Gute Besserung auch von mir Medico

LG

Bei Erkältungssymptomen im Anfangsstadium trinke ich Abends Holunderbütentee, mummel mich ins Bettchen und schwitze alles heraus.

Mein Papa macht das ähnlich, aber nicht mit Tee, sondern mit lauwarmen Bier mit Honig.

Gute Besserung dir.

Lest Mal. Sehr Interessant.

: https://www.deutsche-apotheker…d-und-atemwegsinfektionen

Noch interessanter als der Artikel von Uwe Gröber in der Apotheker Zeitung ist der Link unter dem Artikel, der auf die Seite der

Akademie für Mikronährstoffeˍ führt. Dort gibt es dann auf der linken Seite den Reiter Corona aktuell. Wenn man diesen Reiter anklickt, gelangt man auf diese Seiteˍ.

Ich habe letzten Donnerstag meinen Vitamin D Spiegel messen lassen und war total platt, dass ich, obwohl ich 1 Woche pausiert habe, einen Spiegel von 212 nmol habe. Wie lange würdet ihr jetzt pausieren und mit wieviel IE sollte ich dann wieder starten? Hatte vorher 10000 IE eingenommen. Können von einem zu hohen Wert auch Knochenschmerzen kommen?

25(OH)D ist ein Vorläufer des aktiven Vitamin D, es kann in den Einheiten nmol/l oder ng/ml angegeben werden (für die Umrechnung von nmol/l in ng/ml teilt man den Wert durch 2,5)

Dann kommst Du auf 84,8 ng/ml.

Dann wäre es meines Wissens aber trotzdem zu hoch, weil die Richtwerte bei ng/ml viel niedriger sind oder bin ich da im Irrtum?