Vitamin D3

Hallo,

ich habe heute mit der Ladephase gestartet,

11.12.2021 - 20.12.2021 jeweils 60 Tropfen = 48.000i.e. Vitamin D3 jeden Tag.

Erhaltungstherapie: 10 Tropfen täglich = 8000i.e. D3-Dosis.

Das DEKA-ÖL ist wunderbar vorallem der Geschmack, man schmeckt das Aromaextrakt des Bergamotteöl. Sonst haben die von Sonnenblumenöl auf MCT-Öl umgewechselt. Bin zufrieden mit dem DEKA-Öl von Dr. Jacobs, leider haben wir hier nur 20ml dieser synergiestischen Formel.

Kalium- und Magnesiumcitrat nehme ich von Fairvital, ansonsten Brausetabletten von Doppel Herz.

Bin gespannt.

Guten Morgen,

hatte am Samstag und Sonntag die ca. 50.000i.e. Dosis Vitamin D3 täglich. Habe allerdings jetzt pausiert. Ich bekam davon einen Schmerzenden Druck am Kopf, Schwindel, Herzrasen und etwas Kurzatmigkeit. Ich werde Mal wöchentlich auf 10.000i.e. setzen, da ich zuvor schon keinen Mangel hatte und das ohne jegliche Supplementation von außen hinzugeführt.

Denke gute 60 ng/ml kann ich halten, wenn nicht mehr. Und auf meinem Blutbild ist zu sehen dass ich mich sehr Calciumreich ernähre. Bei einem 25-OH-D3 Mangel stellt eine Ladephase womöglich keinerlei Beschwerden dar.

OPC, Vitamin C, Kalium und Magnesium nehme ich täglich und Haferflocken deckt den Rest ab. Sonst nehme ich Forskolin (insgesamt 90 Tage), ein Interessantes Supp.

Zitat von Torcer

Ich tippe ja auf Kalium, aber Melatonin soll ja auch mit VD3 zusammen arbeiten und den Blutdruck regulieren?! Man, bin ich froh Blutdrucktabletten bei meinen Arzt abgelehnt zu haben und das ist für mich ja der Durchbruch!

Ich kann das nur bestätigen: Kalium (als Zusatz zu Magnesium) hat meinen Blutdruck enorm verbessert.

Bei längerem Suchen findet man entsprechende Beiträge im Netz.

Guten Abend allerseits,

ich habe heute 20.000i.e. Vitamin D3 oral zugeführt, gar keine Nebenwirkungen.

Medizin_Engel, das hört sich ziemlich gut an. Das entspricht nach dem was ich irgendwann gelesen hatte, genau der Menge, was man bei einem Sonnenbad bilden soll. Fühlst du dich damit stimmungsmäßig besser oder wie immer?

Ich frage nur, weil ich von einer Bekannten, die wegen Depressionen in einer Klinik einige Wochen hohe Dosen Vitamin D als Infusion bekommen hat, gehört habe, dass sie sich seither erheblich besser fühlt und die Depressionen damit vollkommen verschwunden sind. Sie nimmt seither täglich Vitamin D3 mit K2 damit das so bleibt.

Ich bin ehrlich bei mir hebt es die Stimmung nicht an, wenn ich sogar zu viel Calcium im Blut habe, erhalte ich die gegenteilige Wirkung. Ist bei der natürlichen Sonne anders, womöglich durch das Licht die über die Augen absorbiert werden.

20.000i.e. nehme ich alle 3-4 Tage, reduziere dann auf 10.000i.e. - je nach Bedarf. Sonntags ist Pflicht der Einnahme. Es ist ein speicherfähiges Hormon: 20-50 Tage Depot.

Meine Stimmung wird durch B-Vitamine, 7-Keto-DHEA, Cordyceps sinensis usw angehoben.

Einen netten Effekt kriege auch noch über OPC gemeinsam mit eNOS Arginin/Citrullin, finde ich, insbesondere auf die Libido.

Zitat von Medizin_Engel

hatte am Samstag und Sonntag die ca. 50.000i.e. Dosis Vitamin D3 täglich. Habe allerdings jetzt pausiert. Ich bekam davon einen Schmerzenden Druck am Kopf, Schwindel, Herzrasen und etwas Kurzatmigkeit. Ich werde Mal wöchentlich auf 10.000i.e. setzen, da ich zuvor schon keinen Mangel hatte und das ohne jegliche Supplementation von außen hinzugeführt.

ist wohl sehr individuell, ich habe im Versuch Einzeldosierungen bis 200.000 I.E ohne Probleme vertragen (kombiniert mit Mg und Vitamin K2)

das kann bei dir an den Kofaktoren von Vit.D liegen, hohe Vit. D Dosierungen fördern die Calciumverwertung aus der Nahrung und es verbraucht in der Vit.D Umwandlung viel Magnesium, Magnesium wird aber auch im Knochenstoffwechsel und in der Säureregulierung benötigt

ich vermute mal das das Gleichgewicht der Mineralien bei dir dann nicht mehr stimmt (z.B. zu viel Calcium durch calciumreiche Ernährung und gleichzeitig hoher Vit.D Dosierung bei zu wenig Magnesiumzufuhr)

Lg Manfred

Grüß dich. Nein Magnesium nehme ich täglich auf den Tag verteilt in nicht geringer Menge. Daran kann es nicht liegen.

Zitat von Medizin_Engel

Kalium find ich auch sehr wichtig vor allem in der Auffüllphase (Frontload) für Herz (Herzmuskelkontraktion) und Nieren.

Grüss Dich Medizin Engel,

darf ich fragen, welches Kalium Du bevorzugst? Ich nehme 3 verschiedene im 2-3 Tage Wechsel. Chloratum, Phosphoricum und Sulfuricum jeweils D6 (Schüssler) ein. Seit dieser Zeit habe ich keine Herzprobleme (im Liegen) mehr.

Im Moment und wegen der C- Massnahmen nehme ich 20.000iE D3 + K2 200 mikrogr. + 500- 700mg (je nach Gefühl) Magnesiumchlorit alle 3 Tage ein. Das Magnesium jedoch täglich.

Viele Grüsse

Winnie

Hallo,

Kalium-Magnesium-Sport Brausetabletten von Doppelherz oder Kalium- Magnesiumcitrat von Fairvital.

Liebe Gruppe,

ich freu mich den Weg in das Forum gefunden zu haben!

Mein Vitamin D Wert liegt bei 11.2 ng/ml.

Ich habe stäke Muskel/Gelenk/Knochenschmerzen.

Jedoch auch eine ausgeprägte HIT/Histaminintoleranz, und Ungleichgewicht der Darmflora (mache Darmsanierung).

Immer und überall liest man über die Wichtigkeit von Magnesium und K2 bei der Einnahme von Vitamin D.

Durch die HIT habe ich ein überaktives Immunsystem, und es ist mir zur Zeit definitiv NICHT MÖGLICH Magnesium in hoher Dosierung zu nehmen. Es gehen nur wenige Mg Produkte, doch ist es auch die „vorgeschriebene“ Menge die mein System einfach nicht verkraftet.

Zudem lese ich immer mal wieder das die Vit..D Einnahme, doch oft vor allem auch die von MK7 bei einigen zu Herzrasen führt. Auch bei Produkten mit hoher Qualität.

Bedeutet dies das eine Vit.D Unverträglichkeit vorliegt?

Ich möchte DRINGEND Vitamin D auffüllen. Doch geht das auch mit nur wenig Mg?

Vielen lieben Dank, und entschuldigt die Länge des Textes. 🙏☘️

Na ja, mir ist eher bekannt dass Vitamin C Histamin senkt.

HAllo Zusammen,

ich benötige bitte etwas Unterstützung. Hab heute meinen aktuellen Vitamin D - Wert erhalten und bin etwas schockiert: 153 ng/l - so hoch wollte ich eigentlich nicht.

Wie soll ich denn jetzt weitermachen? Einfach mal aussetzten oder die Dosis drastisch verringern? Hatte bis jetzt immer täglich 5000 i.E. in Tropfen genommen.

Ich nehme die Co-Faktoren (Magnesium und Vit. K) natürlich dazu ein

Vielen lieben Dank schon mal im Voraus.

vielen lieben Dank für die Antwort. Ich bekomme den schriftlichen Wert erst am Montag, dann kann ich wegen der Einheiten nochmals nachschauen. Hab nun erst mal 2 Tage Pause gemacht (Magnesium natürlich weitergenommen).

Ich melde mich. Danke

also die Einheit ist wirklich ug/l - hab 2 x nachgefragt, ob es nicht ug/ml heißen muss.

Ich werde den Wert wohl nochmals prüfen lassen - mach erst mal Pause 3-4 Wochen

Meine berechnete Erhaltungsdosis wäre 7500 i.E. gewesen und ich hab nur 5000 i.E. genommen, wie sollte der Wert so hoch gehen. Macht mir alles doch etwas Angst, hab ich was flasch gemacht - verträgt mein Körper Vitamin D nicht....

Den letzten Ausgangswert von März 2021 habe ich leider nicht mehr.