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  1. Forum für Naturheilkunde & Alternativmedizin - Yamedo
  2. Heilverfahren
  3. Nahrungsergänzungsmittel

Vitamin D3

  • kobranina
  • 30. Januar 2015 um 08:49
  • bermibs
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    • 25. Januar 2021 um 15:43
    • Offizieller Beitrag
    • #1.341

    Bei 80 kg Körpergewicht aber ideal ;)

    „Sage mir, was du isst, und ich sage dir, wer du bist.“ (Jean Anthelme Brillat-Savarin)

    Übersicht aller Artikel von René Gräber (PDF) -> bei Interesse am Link bitte per Konversation nachfragen
    Therapeuten für ganzheitliche Medizin bei Krebs (PDF | Stand: 30.06.2023)ˍ
    Therapeuten für Zellsymbiose- / Mitochondrientherapie (PDF | Stand: 01.07.2023)ˍ

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  • Newsletter für Vitalstoffe von René Gräber

  • Nelli
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    • 25. Januar 2021 um 16:30
    • #1.342
    Zitat von kokosfan

    ich denke du meintest die 800 I.E. täglich welche die DGE angibt ?

    Auf die Angaben der DGE würde ich nichts geben. Meine Heilpraktikerin hat mal gesagt, das ist als wollte man die Wüste mir 1 Tropfen Wasser zum Grünen bringen.

    "Egoismus ist nicht, wenn ich so lebe wie ich es wünsche, sondern wenn ich von Anderen verlange so zu leben wie ich es wünsche" Oscar Wilde

  • kokosfan
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    • 25. Januar 2021 um 17:57
    • #1.343

    ich weiss, ich nehme selbst auch viel mehr (50000 pro Woche)

    bei Franz Anton bin ich mir nur nicht sicher ob er wirklich 8000 IE tägl. gemeint hat, da er ja in den Tropen wohnt

    Licht ist Leben / ohne Licht kein Vitamin D / ohne Vitamin D keine Gesundheit / deshalb schaut auf euren Vitamin D Spiegel und natürlich auch auf eine gesunde Ernährung mit ausreichend Bewegung !

    Einmal editiert, zuletzt von bermibs (25. Januar 2021 um 18:24)

  • Nelli
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    • 25. Januar 2021 um 18:41
    • #1.344

    Ich glaube er meinte diese Formel die Bermibs hier manchmal schreibt "1000 IE pro 10Kilo Körpergewicht" ?

    "Egoismus ist nicht, wenn ich so lebe wie ich es wünsche, sondern wenn ich von Anderen verlange so zu leben wie ich es wünsche" Oscar Wilde

  • nora
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    • 25. Januar 2021 um 20:01
    • #1.345
    Zitat von kokosfan

    bei Franz Anton bin ich mir nur nicht sicher ob er wirklich 8000 IE tägl. gemeint hat, da er ja in den Tropen wohnt

    Er sagte ja nicht, das er so viel nimmt.

    LG

    Nora

  • Naturheilkunde Newsletter von Rene Gräber

  • Eremitin
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    • 10. Februar 2021 um 09:51
    • #1.346

    Nahrungsergänzungsmittel Belege für Vitamin-D-Wirkung gegen Corona fehlen

    spiegel.de/wissenschaft/medizin/coronavirus-belege-fuer-vitamin-d-wirkung-gegen-covid-19-fehlen-a-c9018bf0-00a8-4fb5-b346-a739d43c6c02

    Dickes Ei vom Spiegel, das interessanteste sind jedoch die Leserkommentare, da blieb mir

    glatt die Spucke weg vor so viel Unwissenheit.

    Freiheit der Mut, du selbst zu sein. (Osho)

    Einmal editiert, zuletzt von bermibs (10. Februar 2021 um 10:04)

  • kokosfan
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    • 10. Februar 2021 um 12:27
    • #1.347
    Zitat von Eremitin

    Nahrungsergänzungsmittel Belege für Vitamin-D-Wirkung gegen Corona fehlen

    spiegel.de/wissenschaft/medizin/coronavirus-belege-fuer-vitamin-d-wirkung-gegen-covid-19-fehlen-a-c9018bf0-00a8-4fb5-b346-a739d43c6c02

    naja, wenn die DGE im Spiel ist (mit ihren 800I.E tägl.) dann lese ich schon gar nicht mehr weiter (ist was für die Tonne)

    aber es gibt auch andere Infos (z.B. von der Uni in Heidelberg)

    : https://spitzen-praevention.com/2021/01/20/vit…-gegen-covid19/

    : https://dsgip.de/wp-content/upl…geheime_c-1.pdf

    auch andere Länder sind da schon fortschrittlicher

    : https://web.archive.org/web/2023072112…ona-vorbeugung/

    Licht ist Leben / ohne Licht kein Vitamin D / ohne Vitamin D keine Gesundheit / deshalb schaut auf euren Vitamin D Spiegel und natürlich auch auf eine gesunde Ernährung mit ausreichend Bewegung !

    4 Mal editiert, zuletzt von bermibs (14. Oktober 2023 um 13:12)

  • Nelli
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    • 10. Februar 2021 um 12:57
    • #1.348

    Der Spiegel ist die Bildzeitung für Intelektuelle. ;)

    "Egoismus ist nicht, wenn ich so lebe wie ich es wünsche, sondern wenn ich von Anderen verlange so zu leben wie ich es wünsche" Oscar Wilde

  • Eremitin
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    • 10. Februar 2021 um 13:24
    • #1.349

    Noch nicht einmal mehr das, mich haben einfach die Kommentare total aus der Fassung

    gebracht.

    Das Framing wirkt, oder aber die Menschen interessieren null für ihre Gesundheit was gerade

    jetzt um so mehr angebracht wäre.

    Diese "Geiz ist geil" Mentalität geht mir sowas von gegen den Strich. Nach dem Motto wenn es die

    Kasse nicht übernimmt kann es nichts sein. Ekelhaft.

    Freiheit der Mut, du selbst zu sein. (Osho)

    Einmal editiert, zuletzt von bermibs (10. Februar 2021 um 14:35)

  • Nelli
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    • 10. Februar 2021 um 13:31
    • #1.350
    Zitat von Eremitin

    Noch nicht einmal mehr das, mich haben einfach die Kommentare total aus der Fassung

    gebracht.

    Sieh es mal so: DAS sind die Intelektuellen, die den Spiegel noch lesen. Zumindest halten sie sich für Intelektuell. ;)

    Aber keine Sorge, seit 2015 schrumpft die Leserzahl bei allen Printmedien so enorm, daß die seit dem darum betteln, so etwas wie die GEZ haben zu dürfen.

    "Egoismus ist nicht, wenn ich so lebe wie ich es wünsche, sondern wenn ich von Anderen verlange so zu leben wie ich es wünsche" Oscar Wilde

  • Naturheilkunde Newsletter von Rene Gräber

  • palme
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    • 10. Februar 2021 um 19:28
    • #1.351

    Ich nehme ja schon seit einem Jahr jeden Tag einen Tropfen Vitamin D zu mir - da ist allerdings kein Vitamin K2 dabei. Wisst ihr, ob ich das auch supplementieren muss, um genügende Vitamine, die ich sonst hauptsächlich über die Sonne aufnehme, zu mir nehmen zu können? Bin gespannt, wie ihr das handhabt.

  • bermibs
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    • 10. Februar 2021 um 19:46
    • Offizieller Beitrag
    • #1.352

    Hallo Palme,

    ich nehme K2 separat (300 µg) mit Blickrichtung Knochenstabilität zu mir. Mit Blickrichtung Vitamin D wird K2 zwingend, wenn du Blutspiegel weit über 100 ng/ml haben solltest (ca. 150 ng/ml). Dann besteht die Gefahr einer Hyperkalzämie, der man mit K2 entgegenwirken kann. Diese Spiegel sollte man aber im Normalfall nicht anstreben.

    Ich rate immer zu einem Spiegel von ca. 80 ng/ml. Das ist die Mitte vom idealen Bereich von 60 - 100 ng/ml.

    Die Sonne kannst du bei D nahezu vernachlässigen, da wir "moderne Höhlenmenschen" geworden sind (Wohnung, Arbeit u.a.).

    Meine Frage wäre, wie viele Einheiten nimmst du pro Tag? Für die 80 ng/ml gibt es eine einfache Formel: 100 IE je kg Körpergewicht

    Das einzige sonnenabhängige Vitamin ist Vitamin D. Alle anderen Mikronährstoffe gehen über Ernährung und Ergänzung.

    Neben Vitamin D sehe ich auch bei Omega 3 eine Ergänzung als notwendig (6 Gramm Fischöl => Index von 8 - 12 %).

    Liebe Grüße

    Bernd

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  • Medizin_Engel
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    • 11. Februar 2021 um 19:53
    • #1.353

    Ok, aber da reicht K2 nicht aus. Man sollte Magnesium unbedingt mit dazunehmen und erfahrungsgemäß Kaliumcitrat. Omega-3 ist zwar gut gemeint, aber Vitamin C darf hier auch nicht vergessen werden, da wir es nicht selbst produzieren können. Außer man deckt es mit der Ernährung bei mind. 1000mg/täglich ab.

  • Eurasierfan64
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    • 16. Februar 2021 um 10:39
    • #1.354

    Schaut euch mal den Artikel an vom Ärzteblatt.de bezüglich Vitamin D3

    : https://www.aerzteblatt.de/news/endokrino…7f-71c0864304d8.

    Typisch Schulmedizin.

    3 Mal editiert, zuletzt von bermibs (8. März 2025 um 16:51)

  • SilkeW.
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    • 20. Februar 2021 um 15:53
    • #1.355

    Ich nehme das Nahrungsergänzungsmittel Core. Gibt es ein vergleichbares Präparat aus Deutschland?

  • Naturheilkunde Newsletter von Rene Gräber

  • bermibs
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    • 20. Februar 2021 um 16:33
    • Offizieller Beitrag
    • #1.356

    Die Präparate aus Deutschland sind sündhaft teuer, einfach nur Abzocke.

    Wenn du dieses Produkt meinst: https://www.biopure.de/vitamin_d3_1000_ie,227448.html = 540 Kapsel a 1.000 IE für 22 €

    Für das gleiche Geld kaufe ich 720 Kapseln a 5.000 IE (Doctor's Best), allerdings in den USA.

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  • SilkeW.
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    • 20. Februar 2021 um 16:38
    • #1.357

    Danke für die Info. 😊

  • Ellie
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    • 3. April 2021 um 13:06
    • #1.358

    Meine Tochter hat von ihrer Ärztin wegen ihres niedrigen D3 Spiegels das Präparat Colecalciferol Aristo 20.000 I.E. erhalten. Ich habe ihr jetzt eine K2 Präparat dazu geholt, da ich gelesen hatte, dass man es immer zusammen nehmen sollte. War dies richtig oder kann sie es auch ohne K2 einnehmen? Wir nehmen immer die kombinierten Trocpfen von Dr. Strunz. Wahrscheinlich viel zu teuer.

  • bermibs
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    • 3. April 2021 um 13:26
    • Offizieller Beitrag
    • #1.359

    Hallo Elli,

    entscheidend für die zwingende Kombination mit K2 ist der D-Spiegel, nicht die D-Dosis. Bei Spiegel über 100 ng/ml sollte man kombinieren, darunter ist es optional. Da K2 aber wichtig für die Knochenstabilität ist, sollte man mit dieser Blickrichtung K2 generell ergänzen.

    Liebe Grüße

    Bernd

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  • Ellie
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    • 4. April 2021 um 10:16
    • #1.360

    Hallo Bernd,

    der Wert war 23 ng/ml.

    Liebe Grüße

    Ellie

  • Naturheilkunde Newsletter von Rene Gräber

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